Tidak dinafikan Erra Fazira adalah antara selebriti yang sentiasa tampil cantik dan aktif walaupun usia sudah mencecah lewat 40an.
Ibu kepada seorang anak ini kelihatan begitu enjoy melakukan pelbagai aktiviti sukan lasak yang dilakukan setiap kali ada kelapangan.
Sememangnya bagi mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat, sedar bahawa melakukan aktiviti sukan bukan sahaja dapat mengeluarkan peluh malah dapat menjamin kesihatan diri dan mengurangkan stres.
Bukan satu tetapi hampir 9 aktiviti suka lasak yang telah dilakukan oleh Miss Malaysia World 1992 melalui perkongsian di laman media sosial milik peribadinya.
Ternyata pelakon wanita Filem popular Sembila dan Maria Mariana ini enjoy dengan setiap aktiviti dilakukan.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Akui Kulit Lebih Sensitif & Pernah Ada Masalah Jerawat, Erra Fazira Pastikan Kulit Sentiasa Lembap!
Sebelum ini dari selebriti yang berasal dari Rawang Selangor ini kerap berkongsi aktiviti berbasikalnya.
Terbaharu, dia yang kini bergelar DJ di Sinar FM kembali melakukan aktiviti menyelam setelah sekian lama tidak terjun ke dasar lautan.
Selain menyelam, rupanya ini antara aktiviti sukan lasak lain yang turut dilakukan selebriti cantik ini. Setiap satu darinya mempunya banyak kelebihan dari segi menambah stamina dan energi.
View this post on Instagram
1. Menyelam
Usah tak tahu, salah satu daripada manfaat menyelam ke dasar lautan adalah dapat memperlambatkan penuaan. Patutlah Erra Fazira sentiasa kelihatan awet muda walaupun usianya sudah menghampiri 50 tahun. Bukan senang juga nak menyelam ke dasar lautan kerana memerlukan dapatkan lesen menyelam yang diiktiraf oleh badan antarabangsa tertentu seperti Professional Association of Diving Instructors (PADI).
2. Badminton
Sukan badminton dikatakan dapat membantu memperkuatkan otot-otot jantung serta meningkatkan kadar denyut jantung yang teratur. Selain baik untuk kesihatan Erra Fazira juga mempunyai group badminton yang tersendiri. Sambil keluar peluh boleh juga jumpa kawan-kawan kan.
3. Basikal
Aktiviti sukan basikal jadi trending sekarang. Ramai yang sedar tentang kebaikan bersukan dan memilih berbasikal sebagai salah satu riadah mereka. Erra Fazira kerap berbasikal di sekitar kawasan Putrajaya dan sekali-sekala, anak kesayangannya turut berbasikal bersamanya.
View this post on Instagram
4. Yoga
Primadona Erra Fazira juga pernah cuba membuat yoga. “Nampak senang, tapi gagal dengan jayanya. Semua pose ke laut dalam. But for first timer, kira we did okey laaa!” tulis penyanyi lagu Yang Terindah Hanyalah Sementara ini.
Artikel Lain: Hasil Setahun Tak Makan Manis, Akhirnya Dapat Berat Ideal. Kisahnya Beri Inspirasi!
5. Battle Rope Exercise
Ini lagi satu sukan yang nampak senang sahaja nak buat tetapi kalau stamina biasa-biasa sahaja boleh kecundang di tengah jalan. Terdapat empat gerakan yang dapat dilakukan daripada senaman ini iaitu whipping, slamming, dragging dan drumming. Bila dilakukan dengan teratur dapat membakar lemak di tubuh.
View this post on Instagram
6. Rock Climbing
Ke mana tumpahnya kuah kalau tak ke nasi. Kejelitaan Engku Aleesya Engku Emran mewarisi kejelitaan ibunya. Nampaknya puteri tunggal Erra Fazira juga aktif bersukan seperti ibunya. Nampak tak bagaimana Engku Aleesya buat rock climbing seperti ibunya.
7. Ice Skating
Bukan mudah sebenarnya nak mengimbangi badan ketika melakukan aktiviti ice skating ini. Kalau baru mula berjina-jinak nak meluncur di atas ais ini kalau tak jatuh memang tak sah. Tapi bila dah mahir memang macam boleh terbang lagaknya. Antara manfaat ice skating adalah meningkatkan fokus dan menguatkan otot kaki.
8. Motorsikal Berkuasa Tinggi
Menunggang motorsikal berkuasa tinggi memang aktiviti Erra Fazira sejak dahulu. Ramai juga selebriti wanita yang aktif menunggang motorsikal berkuasa tinggi seperti Siti Elizad, Datuk Dira Abu Zahar dan Fauziah Latiff.
View this post on Instagram
9. Slingshot
Aktiviti Slingshot ini juga digelar Reverse Bungee. Erra Fazira juga pernah cuba aktiviti ini. Tengok, berani kan?
Kredit Foto: Instagram Erra Fazira
Artikel Lain: “Cantik Macam Puteri Raja” – Erra Fazira Dedah Rahsia Kecantikan Engku Aleesya Hingga Dipuji Netizen
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Salina Salibi Rajin Pakai Bengkung, Patutlah Pinggang Saiz 26 Inci!
Maintain badan langsing dan berwajah cantik, Salina Salibi yang terkenal dalam drama Gerak Khas sebagai seorang polis rajin pasang badan.
Bukan biasa-biasa bila dia kongsi saiz pinggangnya bersain 26 inci, dengan berstatus isteri dan ibu kepada dua anak, ini cukup menarik untuk ketahui apa rutin penjagaan tubuh badannya.
Nak-nak pula umurnya sudah masuk 41 tahun, memang bertuah. Jom ketahui rahsia Salina dapatkan pinggang yang ramping.
Salina Salibi Rajin Pakai Bengkung
Bagi mendapatkan saiz pinggang seperti itu, Salina mendedahkan dia sering memakai bengkung sepanjang hari dan setiap hari. Kongsinya lagi, bengkung tidak boleh dipakai begitu saja tanpa menyesuaikannya dengan saiz badan kita.
“Antara tip yang boleh saya amalkan dalam memilih bengkung, kena tahu bengkung yang sesuai dengan saiz badan kita. Jangan sampai terlalu terseksa dan sampai tak bernafas.”
Untuk Salina sendiri, bengkung pilihan yang selesa dan menjadi kegemarannya adalah bengkung jenis pinggang. Katanya bengkung jenis ini lebih selesa untuk kita bergerak, tak buatkan perut menjadi senak dan menampakkan garis-garis bengkung apabila memakai baju.
Owh ya, Salina pakai bengkung sekurang-kurangnya lapan jam sehari tau untuk dapatkan pinggang yang ramping dan tampil langsing.
Jadi, kalau rasa nak pinggang ramping macam ini, anda kena lah rajin pakai bengkung selalu. Bukan setakat pakai lepas bersalin, tetapi amalkan setiap hari.
Kredit gambar: Salina Salibi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Cuci Muka Sahaja Tak Cukup!”, Cara Ramona Zamzam Jaga Kulitnya
Hanya dengan menekankan bab cuci muka, pelakon, Ramona Zamzam kelihatan cantik dan awet muda walau sudah berstatus seorang ibu.
Mencecah usia 33 tahun, Ramona dilihat bertubuh langsing dan wajahnya tidak mempunyai cela. Baik jerawat atau jeragat, tetap cantik!
Kalau nak tahu apa amalan dan rutin kecantikannya, jemput baca perkongsian ini.
Minum Air Secukupnya
Menurut Ramona, air yang secukupnya sangat penting untuk dapatkan kulit yang cantik. Untuk sehari, minimum air yang perlu kamu ambil adalah sebanyak 2 liter.
Tidur yang cukup sangat penting
Tidur sangatlah penting! Cuba dapatkan waktu tidur yang cukup sekurang-kurangnya 6-8jam sehari. Tujuannya adalah untuk memberi kulit dan badan rehat dengan secukupnya.
Kerap tukar sarung bantal dan cadar katil
Bila guna mata kasar, kawasan tempat tidur memang nampak bersih seperti tiada kotoran. Tetapi kalau kamu nak tahu, kawasan ini merupakan kawasan yang paling kotor dengan debu dan pepijat.
Tukar secara berkala iaitu seminggu sekali atau tiga kali sebulan dan jangan pula tunggu sehingga setahun sekali baru nak tukar ye.
Cuci Muka Dengan Betul
Kalau kamu nak tahu bila tak cuci muka dengan bersih dan betul, mekap, kotoran atau habuk di wajah akan terkumpul dan tersumbat dalam liang pori.
“Mencuci saja tidak cukup. Tapi cuci sebersih-bersihnya. Ingatkan habis shooting balik rumah mandi cuci muka pakai facial wash saja dah cukup, maka bermulalah kejadian masalah kulit yang amat teruk!”
Bersenam & Keluarkan Peluh Setiap Hari
Bagi Ramona, dia perlu mengeluarkan peluh setiap hari melalui aktiviti atau senaman yang dilakukannya. Tak kiralah berjalan, hiking atau bermain sukan kegemaran, asalkan peluh dapat dikeluarkan.
Mengeluarkan peluh daripada badan bukan sahaja untuk membuang toksin dalam badan tetapi bagus untuk mendapatkan kulit yang sihat dan cantik secara semula jadi.
Jadi, kalau anda nak berkulit cantik dan tubuh langsing tanpa lemak degil, kena lah rajin bersenam. Owh ya, bab cuci wajah tadi pun pastikan ikut cara Ramona Zamzam, barulah jelita walau usia berganjak ke depan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minat Sukan Ekstrem & Mampu ‘Plank’ 3 Minit Tanpa Henti, Tarikan Luar Biasa Miss Universe 2020, Andea Meza
Baru-baru telah berlangsung pertandingan akhir Miss Universe 2021 dengan menobatkan peserta dari Mexico, Andrea Meza, yang berlangsung di Florida.
Ratu cantik tinggi lampai ini berjaya mengalahkan 73 lagi peseta lain pada pêrtandíngan edisi ke 69.
Dalam majlis berkenaan menyaksikan mahkota kemenangan dipakaikan oleh Andea oleh juara tahun lalu, Zozibini Tunzi dari Afrika Selatan.
View this post on Instagram
Ternyata jawapan meyakinkan diberi Andrea pada pusingan akhir berjaya menyerlahkan penampilan ratu cantik ini yang menggayakan dress rona merah di mata juri.
Beliau yang dilahirkan pada 3 Ogos, 1994 di Chihuahua, Mexico telah menyingkirkan empat pencabar terdekat dari Peru, India, Republik Dominika dan Brazil.
View this post on Instagram
Ayuh ikuti info menarik mengenai Miss Universe 2021 ini.
– Dilahirkan di Kota Chihuahua City merupakan anak sulung daripada tiga beradik. Juga memiliki dua adik perempuan bernama Mariana dan Karen. Andrea juga turut memiliki keluarga yang cukup besar, di mana mempunya 40 sepupu dan amat menyukainya.
View this post on Instagram
– Menjadi wanita Mexico ketiga yang diangkat sebagai Miss Universe.
– Kemenangannya menamatkan kemarau wail negara latin bagi merebut takhta berkenaan. Kali terakhr wakil negara latin dimahkotakan Miss Universe pada 2013 menerusi Gabriela Isler dari Venezuela.
View this post on Instagram
– Jurutera Perisian lulusan Bachelor of Science di bidang Teknik dari Autonomous University of Chihuahua yang menceburkan diri dalam bidang peragaan itu pernah memenangi gelaran Mexicana Universal 2020 dan Miss Mexico 2017 serta Naib Juara Miss World 2017.
– Aktif dalam kegiatan outdoor dengan menceburkan diri pelbagai olahraga ekstrem seperti Rapelling dan Sand Boarding serta berlatih berlatih crossfit dan tinju. Dan Andrea juga boleh melakukan aktiviti plank selama 3 minit tanpa henti.
View this post on Instagram
– Sangat aktif dalam kegiatan sosial yang memfokus kepada hak-hak wanita.
– Ketika ini bekerja untuk City Institute for Women yang bertujuan memerangi kekerasan berdasarkan gender.
View this post on Instagram
Dalam pertandingan berprestij ini Malaysia juga turut menghantar wakil, Francisca Luhong James tetapi gagal menempatkan diri di tango Top 21.
Kredit Foto: Instagram Andrea Meza
Artikel Berkaitan:
Ini Tip Senaman Larian Atas Treadmill, Untuk Dapat Manfaat Sama Seperti Mendaki Bukit
Anak & Mak Dipuji Sama Cantik & Lawa. Ini Rupanya Rahsia Jelita & Kekal Awet Muda Pelakon Noniswara!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
