Tidak memilih jalan pembedahan, penyanyi, Syura Badron selesa mengamalkan diet untuk dapatkan tubuh badan idaman.

Berumur 37 tahun sekarang, Syura akui cara ini lebih mudah untuk kekalkan berat yang sama dalam tempoh yang lama.

Syura Badron Pilih Diet Sihat

Kalau nak tahu, berat Syura pernah mencecah 80 kilogram dan akhirnya berjaya hilang sebanyak 32 kilogram hasil daripada amalan diet sihat.

Kongsinya menerusi portal mStar, “Berat saya memang tengah naik sedikit tapi sekarang tenah berdiet.

“Walau dah berusia, saya yakin mampu turunkan dengan cara perlahan-lahan.”

Tak mudah nak kurus, sebab nak mulakan pun susah. Hari ini kata nak diet, tapi esok tak buat-buat juga,” begitulah cerita tentang diet oleh Syura.

Kalau Ada Duit Boleh Buat Pembedahan

Namun bagi Syura, jika anda berduit tak salah nak buat pembedahan.

“Perkara ini bergantung pada individu juga. Mungkin ada sebab tertentu lakukan pembedahan. Ada duit atau ada lebih puas buat begitu.

“Pembedahan tak salah, kalau mampu nak buat untuk rasa selesa dan cantik atau lebih berkeyakinan, silakan,” jelasnya lagi.

“Selepas bersalin berat badan Syura cecah 80kg dan berat memang tak turun-turun lepas tu. Risau, sampailah Syura tercari-cari apa agaknya diet yang baik yang boleh diamalkan untuk turunkan berat. Puas Syura scroll dekat google dan ternampaklah satu diet ni.

Sejujurnya, Syura mula nekad untuk turunkan berat badan dalam empat tahun lepas. Niat hendak kurangkan berat bukan saja sebab rasa badan tak sihat. Lebih menyedihkan, sampai kalau pergi mana-mana pun Syura pernah terdengar orang cakap, ‘Syura ke tu? Eh, bukanlah. Besar sangat tu,” ujarnya.

Pelbagai Jenis Diet Dah Cuba

Syura telah melakukan pelbagai jenis diet sepanjang empat tahun dia berjuang untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman. “Sebelum ini, Syura pernah amalkan intermittent fasting dan juga diet Atkins.

“Mula-mula dulu Syura buat Keto Diet yang dalam masa sama ‘potong’ gula habis. Menjadi juga sebab Syura perasan yang Syura dapat turun 500 ke 600 gram dalam seminggu.

“Waktu tu Syura amalkan makanan yang berprotein contohnya seperti sayur, ikan, daging, telur dan juga keju,” tambah Syura.

Cut Air Manis

Kalau dulu memang Syura suka minuman manis tapi sekarang dah tak ambil langsung. Paling tak sangka, daripada seorang yang jenis tak minum pun air masak kini dah boleh minum air masak sebab bila dah start Keto diet, secara automatik Syura dah tak lalu minum air manis dah.

Katanya, “Rasa manis sedikit pun dah tak boleh. Cuma kalau teringin sangat, Syura hanya akan ambil sehirup dua.”

Yang pasti, perubahan yang dirasai sekarang benar-benar telah mengubah kehidupannya selama ini.

“Apa yang saya dapat sekarang ialah amalan gaya hidup lebih sihat sebab bila kita diet, kita dah tak makan apa yang tak elok.

Syura pernah secara tak sengaja tak makan sampai 23 jam. Syura juga pernah mengamalkan Warrior Diet yang mana 20 jam ‘berpuasa’ daripada makan sementara empat jam lagi membolehkan kita makan.

“Nasihat saya sebelum hendak amalkan apa-apa jenis diet, pastikan anda tahu kemampuan badan sendiri. Dalam masa sama kaji apa yang kita ambil dan makan. Sebelum ini kalau beli makanan Syura akan terus ambil masuk ke dalam troli. Tapi sekarang berbeza, Syura akan teliti dahulu ingredient dan nutrition dalam makanan tersebut.” Akhiri Syura.

Sekadar info, Syura dengan bekas suaminya, Mohd Fadhly Md Yassin berpisah pada Ogos 2015 selepas sembilan tahun bersama. Hasil perkahwinan tersebut mereka dikurniakan tiga anak iaitu Nurul Dania Irdani, Nurul Qaisara Sofia, dan Muhammad Irfan Ayyan.

Kredit gambar: Instagram Syura Badron

Masih lagi hangat membicarakan mengenai kes picagari kosong yang dikatakan diterima oleh penerima vaksin disebuah hospital.

Terpanggil dengan isu ini, doktor dan pengacara popular, Dr Say Shzril turut memberikan pandangannya berkenaan perkara ini.

Bukan itu saja, dia juga turut memberikan panduan mengenai apa yang boleh dilakukan seseorang bagi mengelak masalah ini daripada berulang.

Topik : Vaksin Angin?

Baru-baru ni kecoh kisah mereka yg terima vaksin “angin”. Actually tak baru pun, rasanya dari dulu tular video-video yang kena cucuk tapi syringe-nya tiada isi, kena cucuk tapi tak ditekan langsung syringe-nya & pelbagai lagi lah.

To be honest bila saya & wife tengok video-video sebegitu pun kami tertanya-tanya “apa rationale diorang buat macam tu?”.

Saya faham frontliners ramai yg burnt out sekarang ni. Baru habis syif di hospital, mereka ke Pusat Pemberian Vaksin pula.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Shazril Shaharuddin (@say_shazril)

Jadi sebagai rakyat jelata, anda ada hak untuk take part in this. Apa yg anda boleh buat bila masuk cubicle nak menerima vaksin tu, cakap kepada pemberi vaksin, boleh tak saya nak tengok syringe vaksin tu & lepas dicucuk minta nak tengok sekali lagi syringe tu.

Masa saya & bini dapat vaksin kami aritu, pemberi vaksin siap sedut vaksin depan muka kami, bagitau berapa ml vaksin akan dicucuk & lepas cucuk dia tunjuk syringe kosong tu kat kami. Rezeki kami dapat pemberi vaksin telus sebegitu.

Sekali lagi, “human errors” are bound to happen in chaotic situation like now, but we should play our part in this too.

Kalau PPV tu tak bagi buat rakaman, ambil inisiatif untuk request pemberi vaksin tunjuk semua di depan mata anda. Saya berharap tiada kuncu-kuncu anti-vaxxx Mosus di PPV ni lah, mane lah tau kan? Lindungi Diri, Lindungi Semua. 

Artikel Berkaitan:

“Check Dulu Syringe… ” Ini Pesan Dr Izzar Buat Penerima Vaksin, Elak Disuntik Picagari Kosong!

Gara-Gara Asyik Main Game, Tangan Alami Kekejangan & Lenguh. Doktor Kongsi Cara Atasi Bengkak!

2 Tahun Berjaya Lenyap 53KG. Wanita Dedah Rahsia Turun Berat Badan, Guna IF Versi Suku-Suku Separuh!

Ketara sungguh melihat transformasi penyanyi dan komposer popular Indonesia, Melly Goeslow yang dapat menurunkan beratnya sebanyak 30 kilogram (kg).

Gembira dengan kejayaannya menurunkan berat badan, Melly Goeslow berkongsi kisah perjalanannya selepas melalui proses potong usus atau batriatrik memberitahu mahu turunkan lagi 2kg.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Melly Goeslaw (@melly_goeslaw)

Transformasi Melly Goeslow

Terbaru dia berkongsi cerita tentang beratnya, “Baru sahaja timbang berat sudah 57kg dari 87kg. Jadi jumlah keseluruhan berat yang turun sudah 30kg.

Tinggal 2kg lagi dari target yang dia inginkan,” kongsinya lagi.

Pelantun lagu Jika itu berkongsi berita gembira berkenaan di akaun Instagram miliknya.

Menerusi kemas kini itu, Melly memuat naik foto bentuk badannya yang terkini. Malah isteri kepada Anto Hoed gembira kerana sudah dapat memakai baju bersaiz kecil.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Melly Goeslaw (@melly_goeslaw)

“Senang sangat dah pakai seluar jeans saiz 27, baju pun sarung saiz XS. Walau pun punggung jadi sedikit ‘nipis’ tapi bersyukur sangat sudah tidak diabetes lagi. Sihat!” kongsinya di ruangan kapsyen yang turut berterima kasih kepada doktor yang merawatnya.

Kalau ikutkan, Melly bukan sahaja mencuri perhatian dengan postur tubuhnya yang kelihatan lebih kurus dan awet muda, malah dari segi fesyennya yang berani.