Nampaknya sudah ramai yang menjadi manga disebabkan jangkitan virus Covid-19 ini. Malah ada yang terkena untuk kali kedua melalui varian berbeza.
Bagi mereka yang telah ada pengalaman dijangkiti virus ini, pasti akan berdepan dengan masalah pernafasan kerana virus berkenaan menyerang dan menganggu bahagian paru-paru.
5 Langkah Kuatkan Semula Paru-Paru Lepas Jangkitan Covid-19
1. Duduk tegak atau baring dengan keadaan selesa.
2. Letakkan satu tangan pada dada dan satu tangan pada perut.
3. Tarik nafas melalui HIDUNG selama 4 SAAT.
Ads
4. Tahan nafas selama 4 saat.
5. Hembus nafas melalui MULUT perlahan-lahan untuk tempóh 2 saat.
Amalkan ini setiap hari, insyallah anda akan dapat bernafas dengan lebih baik selepas itu. Jika masih berterusan mengalami masalah pernafasan, boleh terus dapatkan rawatan di hospital.
Selain gemar melihat pemandangan indah dalam Kdrama, ramai peminat terpesona dan suka melihat kecantikan sebenar selebriti mereka.
Melihat wajah selebriti ini seperti glass skin yang kini menjadi kegilaan ramai. Tidak sukar sebenarnya untuk mendapatkan kulit wajah seperti ini janji rajin.
Perkongsian gadis ini Fatinaamalina Rahman memberitahu rutin penjagaan ala-ala Korea ini bagi mendapat hasil diinginkan.
Ala-ala korea skincare routine – glass skin tak berapa nak glass (khas utk Kulit kering & sensitif)
Baru sempat nak share macamana nak dapat #geglowing macam Artis drama koreaaa sebab ramai PM apa lagi sis pakai. Noo sis tak mainlah produk pengelupasan Hope it helps okay!
Okay. Kunci nya ialah Hydration! Yup! Skin care routine ala Korea ini memang selalu mengutamakan hidrasi kulit which is a good thing, of course.
Sebab Fatin kulit super kering! So #teamkulitkering boleh cuba follow steps ni. Sebelum itu, kite explain sikit. Kulit kering ini ada dua jenis 1. kurang air 2. Kurang minyak semulajadi
Duduk dalam aircond jugak punca kulit kering sebab badan produce less oil. Bukti Kulit Tak cukup air/ minyak semulajadi: 1. Kulit jadi super sensitive 2. Cepat wrinkle 3. Kulit tegang jer lepas cuci 4. Kulit mengelupas 5. Inflammation So #teamkulitkerings
1. Teknik ni dipanggil minyak menarik minyak. Oil based ni boleh angkat kotoran sisa minyak/ oil based makeup / impurities & pollution kat kulit. Tak la naik jerawat/ blackhead/ whitehead & segala skinhead kat muka. Fatin pernah pakai oil based makeup remover pun okay jer
2. Step 2: Normal Cleansing Step ini baru pakai apa jenis pencuci muka yang korang duk pakai sekarang. Suggestion untuk #teamkulitkeringss : pakai jenis free-soap cleanser. Sabun type akan remove oil pada skin, kiter ni dah ler kering kontang.(Refer description gambar)
3. Toner & Essence(Optional): Kalau Korea memang famous dengan toner. Ada banyak fungsi toner atau essence, cari yang fungsi normalize balik hydration and PH balance. Sila kaji sebelum beli. Jangan bazir.
4. Moisturizer paling penting. Ramai yang skip step ni. Jangan please. Moisturizer nak ganti dan lock hydration pd kulit kita.
5. SPF & base Apply SPF ataupon sunblock, pastu baru pakai make up. Sebab faktor utama kulit kusam dan jeragat adalah sebab tak pakai SPF kat muka.
Sebab Fatin tak pakai foundation, so Fatin apply Facebalm Vit E SPF 50 je. Sunscreen Fatin add up bila aktiviti luar je pagi masuk opis petang balik dalam aircond jadi malas (jangan follow)
6. Hydrating mist: Sebab skin Fatin power punya kering sampai crack la, Fatin apply hydrating mist. Sekejap-sekejap dalam aircond spray.
7. Exfoliation (Compulsary twice a week) Yang ni sangat penting dalam rutin ala Koleaa ni sebab punca skin kusam sebab kulit mati kita menebal kat kulit. Sebab itu lah pakai apa skincare pun tak berkesan. Boleh guna apa-apa jenama / khas untuk glowing.
Tu je. Ini yang kita pakai. Kalau tak payah follow produk pun tak apa as long as steps hampir-hampir okay dah
Korang share la atau tag kengkawan #teamkulitkeringssss supaya dapat tips ni jugak! #TatesnowClan
Ramai mengatakan jika mahu kurus cara sihat kena minum air yang Banyak. Malah pengambilan air juga penting bagi mengelaK tubuh mengalami dehidrasi.
Tetapi berapa banyak sebenarnya jumlah keperluan air dalam tubuh badan kita. Jika minum air lebih dari pengambilan sebenar apa akan berlaku pada sistem badan?
Dalam satu posting yang dikongsi seorang Doktor Ahmad Zakimi Abdullah pada tahun 2019 menceritakan bagaimana pengalaman seorang wanita dikatakan telah mengalami ‘overdose’ pengambilan air putih sehingga menyebabkan mengalami sawan dan bengkak otak.
Menurutnya lagi, wanita ini yang memiliki berat sekitar 100 kg telah mengikuti program diet di mana péserta diminta minum air putih sehingga 6 hingga 8 liter sehari. Dan kesannya menyebabkan ada masalah kepada bahagian ginjal.
Rupanya lemon hilangkan bau masak dalam rumah, ini cukup bagus kalau dapur anda tak ada penyedut asap. Jika dibiar, habis langsir dan sofa bau asap masakan.
Namun bukan menggunakan lemon semata-mata, ada lagi tiga bahan dapur yang anda boleh guna untuk hapuskan bau masakan ini dengan serta merta. Mudah sahaja, buat macam cara yang dikongsikan di bawah.
Apa yang anda boleh lakukan adalah, selepas memasak tumis-tumis apa semua, pasti rumah akan berbau. Untuk hilangkan bau asap memasak, anda boleh rebus beberapa bahan ini.
-Lemon
-Rosemary (yang kering pun boleh)
-Cengkih
-Kayu Manis
1.Rebus dalam 10-15 minit ikut keadaan. Buka api kuat untuk wap naik ke seluruh rumah. Lepas dah siap tutup api biar dia sejuk satu malam.
2. Kemudian, air rebusan tapis dan masukkan dalam botol spray. Anda dah boleh spray satu rumah setiap kali selesai masak.
Haa.. selepas ini tak adalah perabot dan langsir kelat bau asap memasak. Buat sahaja spray lemon ini, tetamu masuk rumah pun akan selesa. Nanti cuba, ya!
Kredit: Sharifah Nursakinah
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Gimnasium sepatutnya jadi tempat yang selamat, tapi gangguan seksual boleh berlaku tanpa kita sedar. Kenali 5 jenis gangguan—daripada komen lisan hingga rakaman tanpa izin—dan ketahui langkah yang perlu diambil untuk melindungi diri anda.
sekarang!
