Menghadapi kesukaran untuk berjalan disebabkan masalah obsiti dialami membuatkan pemuda dari Bangkok Thailand ini berusaha untuk menurunkan berat badannya.
Nes Chedtragull yang sebelum ini memiliki berat 156 kg mengakui agak sukar untuk melelapkan mata selain sering terjatuh ketika berjalan.
Berat mencecah 175 kg.
Oleh kerana tidak mahu menjalani kehidupan itu sejak kecil lagi, dia nekad cuba menyelesaikan masalah berkenaan sehingga mengalami perubahan luar biasa dalam masa setahun bermula Ogos 2019 sehingga Julai 2020.
Menerusi perkongsian di Facebook Group ‘kecergasan badan’ pada Ahad lalu, Nes berkongsi gambar dirinya sedang berdiri di dalam sebelah kaki seluar jeans lamanya.
Ads
“Saya ingin berkongsi pengalaman menurunkan berat badan dari 156 kg sehingga menjadi 75 kg dalam tempoh setahun,” tulisnya dalam group berkenaan.
Bercerita lebih lanjut, dia terpaksa berkorban ‘kenikmatan’ untuk seketika apabila tidak mengambil makanan ringan atau bergoreng, ‘jajan’ yang mempunyai kandungan gula tinggi, pencuci mulut tradisional Thailand serta teh susu.
Ads
Boleh masuk badan di sebelah bahagian seluar.
Sebaliknya, dia bertukar pemilihan makanan kepada yang lebih berkhasiat dan bernutrisi tinggi seperti gambar sarapan pagi dikongsinya baru-baru ini.
Mengambil epal hijau dan teh hijau untuk dinner.
Selain itu, Nes juga melakukan senaman dengan berjalan selama satu atau dua jam sehari selain berbasikal bagi menguatkan stamina dan kesihatan.
Kulit yang kusam boleh kelihatan berseri dengan sapuan pemerah pipi! Cantik terletak elok di pipi membuatkan penampilan anda nampak manis dan comel sekali.
Tetapi ada yang langsung tak berani nak pakai sebab risau nampak pelik. Sebenarnya kalau pandai sapu pemerah pipi, tetap nampak natural. Cukup oleskan sedikit pemerah pipi pada kedua belah pipi, terus nampak segar dan berseri.
Cara Yang Betul Pakai Pemerah Pipi, Sapu Tak Banyak Pun Dah Naik Seri
Nak pilih pemerah pipi pun kena ikut jenis kulit. Mana yang kering, berminyak atau kombinasi, supaya sesuai dan terletak di muka.
Cari pemerah pipi ikut jenis kulit
Pemerah pipi juga dihasilkan mengikut formula yang betul dengan jenis kulit kamu. Mana sesuai dipakai untuk si berminyak, sensitif, kering malah normal.
Kulit normal hingga kering: Cuba cari pemerah pipi dengan formula krim. Lapisan formula krim mampu memberi kelembapan tambahan pada kulit.
Kulit normal ke berminyak: Pilih dari formula serbuk. Jenama pilihan yang disyorkan kebanyakan jurumekap adalah Nars Blush. Ia akan bertahan lebih lama daripada pemerah pipi jenis krim.
Bagi kulit berminyak: Anda cari pemerah pipi dari formula gel (yang sukar dicampur pada kulit kering). Jenis gel yang velvety mampu membuatkan kulit kekal lembap tanpa nampak lagi berminyak.
Cara pakai pemerah pipi
Bagi mengoles pemerah pipi, buat wanita yang bertulang pipi tinggi adalah tepat di atas tulang pipi. Manakala buat tulang pipi yang normal adalah di bawah tulang pipi.
Haaa.. bila sudah tahu caranya, nanti pakai pemerah pipi tidaklah nampak terlampau merah pelik.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ketabahan pelakon wanita, Zarina Zainuddin dalam membesarkan dua orang anak yang menghidap Autisme sewajarnya harus dipuji.
Zarina Zainuddin Bangga Jaga Anak Autisme
Pelbagai momen pahit dan manis dalam membesarkan dua anaknya ini termasuk dihentam dengan kata-kata kesat netizen. Namun, itu semua tidak menjadi halangan buat Zarina untuk terus sabar dan cekal menjaga anak kembar lelakinya.
Nasihat terbaik yang Zarina boleh berikan kepada ibu yang mempunyai anak autisme,
“kita kena selalu dekat dengan anak kita, terima mereka seadanya dan cuba bawa mereka keluar kenalkan dengan dunia luar.”
Ibu Kena Belajar Faham Dan Bantu Tenangkan Anak
Perkara terbaik yang Zarina pelajari menjadi seorang ibu adalah satu tanggung jawab dan kita ditugaskan untuk menjaga keluarga kita dan menenangkan dan cuba membantu mereka dalam apa jua keadaan.
Sedikit pesanan kepada semua ibu yang mempunyai anak autisme, “kita kena cuba belajar untuk faham anak ini. Kita bawa dia keluar dia jalan-jalan. Kita kena selalu ada dengan dia, bila kita ada dengan dia biar kita memang spend masa dengan dia. Dan kita cuba belajar bahasa jiwa dia. Sebab anak autisme ini dia terlalu sensitif.”
Patutnya Anda Bangga
Sambungnya lagi, “anak autisme ini penyayang dan takut tentang perubahan, jadi kita kena belajar memahami mereka. Jangan kita takut, segan dan malu sebab anak kita macam itu. Patutnya kita bangga kerana kita ada anak istimewa dan kita ada peluang mendapat pahala yang percuma bila-bila masa.”
Seberat mana pun nak membesarkan anak-anak autisme, pasti ada hikmah. Hanya orang terpilih yang dititipkan anak istimewa. Anak-anak itu ladang pahala dan boleh jadi satu ujian. Namun kita kena ingat, Allah tidak menduga hambaNya melebihi kemampuan mereka. Berlapang dadalah menempuh dugaan yang ‘dikirimkan’. Moga ujian ini membuatkan kita lebih cekal.
Percaya atau tidak, masker susu beras pulut cukup membantu nak anjalkan kulit dan cerahkan wajah secara selamat dan jimat poket.
Hanya perlukan 2 bahan dapur di rumah, boleh membuat wajah anda bersih dalam keadaan sihat. Manfaat masker beras:
Bergantung pada kulit masing-masing. Kongsi Puan Arieza Rieza, hampir 5 bulan juga untuk mendapatkan kulit yang bersih.
Dulu dia mempunyai masalah kulit yang sangat teruk. Tak boleh pakai produk-produk luar habis naik jerawat nanah yang besar. Nak cover dengan make up pun tak cantik sebab berkerutu.
Selepas amalkan masker, alhamdulillah kulit dah semakin sihat. Apply make up simple dan pakai bedak baby. Ini bahan-bahan can cara nak buat:
Masker Susu Beras Pulut
Bahan-bahan
Susu full cream
Beras pulut ( tak perlu basuh )
Cara Membuatnya
Ambil beras pulut kemudian blander sehingga halus.
Dah halus ambil dalam 2 sudu makan masuk dalam bekas dadih dan tuang sedikit susu full cream.
Jangan cair sangat dan jangan pekat sangat.
Kemudian simpan semalamam dalam peti sejuk
Boleh tahan sehingga seminggu
Cara Penggunaan
Apply di muka 2 hari sekali, nak cantik kena rajin.
Sapu perlahan-perlahan pada wajah dan biar sehingga kering. Waktu ini kulit muka akan tegang sangat.
Kemudian boleh bilas dengan air dan lap dengan tuala bersih. Kalau boleh khas untuk muka sahaja.
Bagi mendapatkan kulit muka lebih cantik haruslah pakai apa-apa pelembap. Ini wajib pakai setiap hari.
Haa… nanti amalkan masker susu beras pulut ini ya, barulah kulit anda cantik dan sihat. Cukup sekali seminggu pun, dah berbaloi.