Bukan satu masalah untuk buat senaman kuruskan pipi ini, anda boleh buat di mana saja walau sedang tengok televisyen.
Ya, ada antara kita yang memiliki badan langsing tetapi tidak pada bentuk wajah apabila kelihatan sedikit berisi dan seperti ada double chin.
Masalah ini sedikit sebanyak membuatkan penampilan seperti ada kekurangan disebabkan penampakan dagu berlapis.
Namun tahukah anda sebenarnya bahagian wajah kita juga perlukan rutin senaman tertentu untuk memastikan bentuk pipi tidak nampak berisi seperti kuih pau.
Ayuh, kita lihat beberapa senaman di bahagian muka yang boleh dilakukan secara rutin.
7 Senaman Kuruskan Pipi
1. Prakstis menyebut hurup A E I O U setiap magi dan malam sebayak 40 kali. Lakukan secara konsisten untuk lihat kesan lebih efektif.
2. Sebut huruf X dan O sehingga akan membentuk sebuah gerakan membuka dan menutup mulut. Senaman X-O adalah antara senaman muka yang sangat popular.
3. Tepuk dagu menggunakan belakang tangan setiap pagi dan malam sebanyak 40 kali. Ini bertujuan untuk mengurangkanp terjadinya dagu berlapis/double chin.
4. Kebanyakan selebriti Korea mengamalkan senaman wajah dengan menyebut Ma Me Mi Mo Mu sebanyak 10 kali untuk menguatkan otot muka dan bibir.
5. Senyum lebar sambil bibir tertutup rapat. Tahan selama 15 saat. Kemudian kembali ke wajah asal dan lakukan senyuman lebar hingga menampakkan barisan gigi anda. Tahan selama 15 saat dan ulang langkah ini beberapa kali.
6. Tutup mulut dan kembongkan pipi kiri, tahan selama 5 saat. Kemudian lakukan pada pipi kanan dalam kira dan masa yang sama. Ulang langkah ini beberapa kali.
7. Bentukkan bibir seperti hurup O buat beberapa ketika dan kemudian lepaskan perlahan-lahan sehingga anda senyum lebar selebarnya. Ulang langkah ini beberapa kali.
Jadikan rutin senaman ini pada wajah dan anda akan lihat hasilnya mampu menjadikan bentuk muka jadi lebih runcing dan tirus.
Rupanya penyanyi nombor satu, Datuk Seri Siti Nurhaliza juga turut mengamalkan senaman wajah ini. Patut wajah beliau kelihatan runcing bila tersenyum.
Artikel Berkaitan:
6 Senaman Patut Buat Kuatkan Otot Kaki & Stamina, Sebagai Persediaan Sebelum Buat Aktiviti ‘Hiking’
Masalah Dagu Berlapis Cacatkan Penampilan. Ini 8 Senaman Mudah Boleh Lakukan Di Rumah Je!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Kongsi Buat Air Detoks Guna 3 Bahan Dapur. Cara Pantas & Mudah Bantu Kurangkan Berat Badan!
Seperti yang kita tahu lemon memang dipercayai mempunyai banyak khasiat untuk kesihatan dan kecantikan.
Paling popular cara membuat air detoks dengan campuran beberapa bahan dapur lain.
Boleh diminum ketika suam atau sejuk dan antara khasiatnya membuang angin dalam badan.
Juga boleh membantu bagi mereka yang berhajat untuk kurangkan berat badan. Syaratnya kena amalkan pengambilannya secara konsisten.
Perkongsian dari Ani Zam memberitahu cara membuat air detoks ini dengan mudah.
Detoks Air Lemon Untuk Kurangkan Berat Badan
Bahan-bahan:
1 biji lemon
2 batang serai
2 inci halia
Cara membuat:
1. Rebus hirisan lemon , serai yang di ketuk dan hirisan halia ke dalam setengah liter air.
2. Masak sehingga air rebusan tinggal dalam satu cawan sahaja.
3. Elok di minum sebelum sarapan atau malam sebelum tidur.
Ekstra Info:
– Boleh di minum semasa air dalam keadaan suam
– Nak simpan dalam peti ais pun boleh , minum dalam keadaan sejuk.
– Confirm angin kus2 berdesup-desup keluar dari badan…
– Ia juga bagus untuk pencernaan dan pelawasan…
– Sesuai juga untuk sesiapa yang berhajat untuk kurangkan berat badan
Artikel Berkaitan:
Salad Buah Kudapan Terbaik Bantu Turunkan Berat Badan Cara Sihat. Semak Khasiat Lain Nutrisi Ini!
Untuk Kulit Sensitif, Jangan Pakai Jeli Petroleum Sebelum Tidur. Elak Masalah Jerawat Timbul!
5 Bulan Diet, Wanita Berjaya Transformasi Dari 95KG ke 58KG. Dedah Rahsia Hilangkan Lebih 30 KG!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini 7 Bahan Di Dapur Penyebab ‘Chemical Burn’. Doktor Beritahu Tindakan, Jika Anak Jadi Mangsanya!
Tidak dinafikan, bahaya itu ada di mana-mana. Bukan sahaja di luar, tetapi juga boleh berlaku dalam kawasan rumah kita sendiri.
Dan biasanya jika situasi ini berlaku membabitkan anak-anak disebabkan mereka yang masih tidak dapat membezakan mana satu bahaya atau tidak barang disentuh.
Seperti perkongsian Dr Lyana Kamal ini yang memberitahu bahaya kesan daripada seorang kanak-kanak ini bermain ‘solder paste’ milik ayahnya.
Artikel Lain: Bahaya Virus Kawasaki Boleh Effect Jantung. Kenal Pasti Simptom Selain Ruam Yang Teruk!
Menurut Dr Lyana lagi, ‘solder paste’ ini umpama gam kuat yang digunakan untuk melekatka besi dan perlu berhati-hati menggunakannya kerana mungkin mengandungi asid yang kuat.
Ayuh, ikuti perkongsiannya di laman twitter menggunakan akaun nama @Dr_Aween_LiaNa memberitahu kesan kulit yang terbakar disebabkan bahan kimia yang terkena pada kulit.
Dia juga turut mengingatkan mereka yang ada anak kecil supaya baca dan faham apa yang ingin disampaikannya.
Kesian adik ni. Meraung sakit di klinik saya. Sebab kulit yg paling atas tu (epidermis) sudah mati. Dan sudah ada yang melecet. Bayangkan kalau kulit kita tersiat, sakit boleh menggelupur kita kita kan? Macam tu la kalau sakit chemical burn.
Artikel Lain: Hati Ayam Organ Dalaman Tinggi Nutrisi. Tapi Elak Makan Banyak, Boleh Bawa Mudharat!
So ibu-bapa, saya nak tekankan di sini..
1) Chemical burn boleh berlaku dengan pelbagai jenis produk yang ada di rumah kita – bahan cucian, bleach, fertilizers, gam kuat, paint thinner, disinfectants. Maka, tolong simpan semua ini di tempat yang selamat dan susah dicapai oleh anak-anak.
2) Mangsa keadaan di rumah selalunya kanak-kanak. Mereka mungkin main dan terpegang mata, atau kulit bahagian badan lain. Ada kes telan bahan toksik itu.
3) Tanda-tanda awal chemical burn adalah sakit, kulit merekah, kulit mejadi merah, menggelupas, lepuh air dan bengkak.
So, apa yang kena buat kalau anak kita yang jadi mangsa chemical burn?
1) Jika ada pakaian yang terkena, guna sarung tangan dan gunting pakaian tu.
2) Jika bahan toksik tu kering dan berserbuk, buang gunakan brush. Jangan sapu dengan kain basah!
3) Jika terkena mata atau kulit, lalukan dengan air secepat mungkin. Air yang digunakan mestilah suam, banyak dan tekanan yang tidak kuat. Pressure air yang terlalu kuat boleh menyebabkan bahan kimia itu masuk lebih mendalam dalam kulit dan menyebabkan luka yang lebih teruk.
4) Terus datang jumpa doktor SECEPAT MUNGKIN.
Artikel Lain: Tak Perlu Defrost Lama Daging & Ayam Di Sinki, Risiko Keracunan. Ini Cara Betul Dikongsi KKM!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Barang Mekap Yang Wajib Ada Dalam Beg Tangan Ketika Raya
Tak semua suka bawa barang mekap waktu keluar berjalan tetapi kalau tetiba kena solat di luar, mesti lah rasa nak top up balik solekan bagi ‘muka siap’. Ini persediaan bagi anda yang suka jaga penampilan waktu keluar ke mana-mana.
Barang Mekap Yang Wajib Ada Dalam Beg Tangan Ketika Raya
Nak-nak pula waktu raya, opkos nak cantik 24 jam! Okay, jangan lupa untuk kekalkan solekan supaya anda rasa lebih yakin bila jumpa dengan sanak-saudara dan tetamu yang lain. Jadi barang mekap yang penting mestilah wajib ada dalam beg tangan.
Setting spray
Semburan setting spray dapat membantu hidratkan semula solekan dan kulit anda. Ini mampu mengemas semula kawasan mekap yang kering atau crack. Malah anda juga akan terasa lebih segar untuk berkunjung ke rumah seterusnya. Sekali sembur, glowing!
Blotter tissue
Siapa yang kulit cepat berminyak, memang wajib simpan satu kit blotter tissue. Minyak berlebihan diserap baik tanpa menganggu solekan. Barulah muka tak nampak berminyak teruk.
Bedak kompak
Ini cara jaga mekap supaya tahan lebih lama. Tanpa pakai pelembap atau serum, terus calit bedak kompak. Terus cantik!
Lip balm
Mungkin bibir anda akan kering, lagikan memakai lipstik matte. Jadi sapuan lip balm mampu mengembalikan kelembapan kulit.
Lip liner
Maaslah biasa, lipstik akan cepat hilang bila lepas makan. Jadi sediakan lip liner untuk menggaris semula bentuk bibir yang tersasar. Nak lagi mudah, bawa lip balm pun dah cukup, tak ada lah nampak kering bibir tu.
Maskara
Bukan paksa untuk bawa muka yang berat tetapi ini hanyalah pilihan. Cukup sekadar merapikan kembali bentuk kening. Bawa maskara yang dah kering atau hampir habis.
Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
