Kita sering mengalami rasa sakit belakang. Tidak kiralah sama ada disebabkan oleh struktur di sekeliling tulang belakang seperti otot, ligamen…
Senaman menggunakan alat bantuan senaman seperti 'jump rope' bukan sahaja mevariasikan rutin senaman tetapi mampu memberikan pelbagai kelebihan. RAPI juga…