Kolestrol jahat ni, kalau tidak dipantau boleh menyebabkan arteri darah tersumbat hingga menjejaskan jantung. Tak kira sama ada berbadan kurus atau gemuk, kalau makan tak jaga memang boleh jadi mangsa.

Bak kata Puan Nurasykin Ali, orang kurus pun boleh ada masalah kolestrol tinggi. Entah-entah lebih tinggi dari orang yang mempunyai saiz badan yang agak besar atau gemuk.

Kolestrol Jahat

Kolesterol jahat ni kalau nak serang tak kira saiz badan. Orang yang obesiti memang berisiko mengalami kolesterol tinggi sebab metabolisme lemak tubuh berubah akibat perubahan insulin.

Orang kurus pun tak terlepas dari masalah ni lebih-lebih lagi bila tak jaga pola pemakanan yang sihat, kebiasaan makan makanan yang mengandungi lemak tinggi, kurang
bergerak atau bersenam, ada masalah alkohol, stress, genetik ataupun ubatan dan produk hormon yang mempengaruhi paras kolesterol.

Jadi cuba amalkan minum jus lobak merah campur timun. Jus ni paling baik minum awal pagi waktu perut tengah kosong sebab sel-sel badan akan menyerap enzim secara paling
optimum.

Selain membantu menurunkan paras kolesterol, lobak merah kaya dengan vitamin A yang penting bagi pertumbuhan tisu dalam badan dan penjagaan kulit. Timun pula mengandungi B karoten, xanthin dan lutein. Zat-zat tersebut mampu membersihkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

Kandungan karotenoid yang tinggi pula berperanan aktif untuk mengawal keseimbangan kadar gula di dalam tubuh kita. Dalam pada masa yang sama dapat membantu mengawal
berat badan.

BAHAN-BAHAN:

1 biji karot sederhana besar
Setengah biji timun (tak perlu buang kulit)
1 gelas air masak/mineral
3 biji limau kasturi

CARANYA:

1) Hiris karot dan timun kecil-kecil supaya mudah untuk diblend.

2) Masukkan bahan tadi ke dalam juicer atau blender.

3) Tambahkan air masak dan blend sampai hancur. Kalau korang nak lebih cair boleh tambah lagi air. Tapi kak ekin buat untuk sukatan 1 gelas.

4) Tapis bahan blend tadi dan masukkan ke dalam gelas.

5) Perah limau kasturi dan siap untuk diminum.

Masukkan semua bahan tadi ke dalam blender atau fruit juicer.

Tambahkan 1 gelas air masak/mineral. Kalau korang nak lebih cair boleh tambah lagi air. Tapi kak ekin buat untuk sukatan 1 gelas.

Lepas tu korang tapis dan masuk dalam gelas. Perah limau kasturi. Kalau suka masam-masam sikit boleh tambah lagi perahan limau tadi.

Jus ni kak ekin tak letak gula ye. Minum awal pagi waktu perut kosong okey.

Mudah kan? Korang boleh amalkan jus ni secara konsisten 2-3 kali seminggu untuk dapatkan kesan positif.

Share jika bermanfaat. Selamat mencuba!

Ramai yang nak kulit cerah tetapi tak tahu produk apa yang patut pakai dan agak sukar cari yang serasi dengan wajah.

Jadi pilihan terbaik, anda boleh cuba tip cantik yang dikongsikan oleh Puan Iryani Zaki ini. Katanya berkesan dan kulit jadi cerah.

Kulit Cerah Tanpa Modal, Gosok 3 Minit Je Tapi Hasilnya Cantik!

Sebenarnya dah lama Puan Yani tahu petua ni. Dari nenek lagi, tetapi nak bercantik bagai tu tak sempat.

Namun bila tengok tangan dengan muka kusam yang amat, rasanya kena cuba petua ni. Guna bahan mudah di dapur saja.

Bahan-bahannya:

1 mangkuk kecil beras
1 sudu kecil garam himalaya
1 sudu besar gula perang
3 sudu air perahan lemon

Cara- cara:

1. Goreng beras bersama garam dan gula sehingga keperangan.
2. Perah air lemon dan satukan bersama beras yang digoreng.
3. Blender sehingga lumat. Letakkan sedikit air jika terlalu pekat.
4. Sental kat tangan atau muka dan gosok selama 3 minit. Biarkan sejam baru bilas dengan air bersih.

Dah siap. Serius kulit makin ce-rah dan lembut. Seminggu buat 3kali sahaja. Mudah nak cerah berseri tanpa modal.

Kongsi 25 Menu Eat Clean Gerenti Sedap. Berat Turun Berkilo-Kilo Dalam Masa Seminggu. Dalam proses menurunkan berat badan, selain perlu mementingkan senaman, seseorang itu perlu memastikan pengambilan pemakanan juga perlu dititikberatkan.

Tiada guna, bersenam bermati-matian, tetapi bab makan tidak dijaga sepenuhnya. Bagi mereka yang mengamalkan diet eat clean, boleh cuba menyediakan hidangan dikongsi dalam Grup Diet Suku-Suku Separuh.

Kongsi 25 Menu Eat Clean Gerenti Sedap

Artikel Lain: Selalu Sakit Perut & Muntah Wanita Nekad Diet Air Kosong. Lepas 41 Tahun Kekal Sihat Bertenaga!

Bagi mereka yang mengamalkan diet eat clean, boleh cuba menyediakan hidangan yang dikongsi dalam grup ini.

Perkongsian idea hidangan menu ini oleh Nurul Aisya Almi yang mana memberitahu konsisten mengamalkan diet clean, berjaya turunkan 9kg dalam masa sebulan.

Berat Turun Berkilo-Kilo Dalam Masa Seminggu

Menu ini termasuklah sajian untum breakfast, lunch dan dinner. kebanyakan menu adalah grill, rebus dan pelbagai menu sihat yang nampak sedap.

Artikel Lain: Umur 46 Nampak Sebaya Macam 20an, Rupanya Wanita Ini Emak Kepada 2 Anak Kembar

Selain itu, dia juga turut tinggalkan minuman manis dan menggantikannya dengan green tea, skip fast food atau segala makanan berproses.

Tambahnya untuk menyediakan tidaklah susah tetapi dalam masa sama perlu menyediakan hidangan untuk kekuarga di rumah.

25 Menu Eat Clean Paling Sedap

Untuk lunch/dinner

Artikel Lain: Buat Diet Santai, Tak Sampai Setahun Kembali Langsing & Berjaya Sarung Baju Saiz Kecil