Rupanya sayur sawi sangat bagus untuk kulit cantik, malah yang ada masalah ekzema digalakkan makan untuk pulihkan masalah kulit.
Kalau nak ikutkan, bukan senang nak pupuk anak-anak makan sayur sawi dengan mudah. Namun menurut Doktor Mazliana Mazlan, sawi kena ada kat rumah paling kurang seminggu sekali. Antara sayur yang selamat untuk anak-anak makan.
Amalkan Sayur Sawi Peringkat Awal
Ajak anak makan sawi dari kecil. Ajar anak eczema untuk suka makan sawi, bagus untuk kulit diorang.
Kita boleh kenalkan anak dengan sawi seawal umur 6 bulan. Blend buat puree boleh, masukkan dalam bubur nasi pun boleh.
Ads
Dulu saya suka buat bubur baby, letak daging dan sawi je, gula garam takde pun. Tapi sedap sangat manis daging dan sawi, anak suka betul makan.
Ads
Banyak sangat khasiat yang ada pada sawi tau.
Kalsium. Iron Magnesium. Fosforus. Zink. Vitamin A. Vitamin K. Vitamin C.
Ads
Sawi tinggi jugak dengan antioksida dan bersifat antiradang. Bagus sangat untuk kulit. Sesuai untuk anak eczema makan.
Ramai tanya sayur apa bagus untuk anak eczema. Haaaaa… inilah dia sawi yang korang kena cuba sampai anak suka makan.
Kita cuba sama-sama ya, sukakan anak dengan sayur sawi baik untuk kulit.
Selepas ini mak-mak kena rajin beli sayur sawi dan paling senang nak pikat anak makan sayur, kisar sayur itu buat cucur. Perlahan-lahan, nanti boleh ajar dia makan yang texture kasar pula. Mak, jangan mengalah!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cuba semak, bila kali terakhir kita buat pemeriksaan kesihatan? Khususnya bagi wanita, pemeriksaan rutin seperti ujian pap smear dan pemeriksaan payudara sangat penting untuk memastikan kesihatan dalam keadaan baik.
Pemeriksaan ini membantu mengesan masalah kesihatan yang mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala pada peringkat awal, seperti kanser serviks atau payudara. Lebih cepat masalah dikesan, lebih besar peluang untuk rawatan berkesan.
Bagi wanita, menjaga kesihatan diri adalah satu keutamaan. Pemeriksaan kesihatan berkala dapat membantu mengesan penyakit lebih awal, seterusnya meningkatkan peluang untuk rawatan yang lebih berkesan. Berikut adalah 3 tips penting bagi pemeriksaan rutin yang disarankan untuk wanita:
Penting bagi wanita untuk menjalani pap smear setiap 1-3 tahun, terutamanya yang berusia 21 tahun ke atas. Ini adalah langkah utama untuk mengesan tanda-tanda awal kanser serviks. Selain itu, melakukan pemeriksaan sendiri payudara secara berkala dan mendapatkan mammogram jika berusia 40 tahun ke atas boleh membantu dalam pengesanan awal kanser payudara.
Kesihatan jantung tidak boleh diabaikan. Pastikan anda membuat pemeriksaan tahap kolesterol dan tekanan darah secara berkala, terutamanya jika mempunyai sejarah keluarga dengan masalah kardiovaskular. Ini membantu mengesan sebarang risiko penyakit jantung atau strok lebih awal.
Osteoporosis adalah masalah yang kerap berlaku dalam kalangan wanita, terutamanya selepas menopaus. Ujian ketumpatan tulang (bone density test) boleh dilakukan untuk mengesan kekuatan tulang anda. Pemeriksaan ini membantu mengelakkan risiko tulang rapuh dan patah pada masa akan datang.
Di Prince Court Medical Centre, mereka percaya bahawa setiap pesakit adalah istimewa. Sama ada anda datang untuk pemeriksaan rutin atau menjalani rawatan yang lebih kompleks, mereka memastikan pengalaman anda tidak hanya tentang kesihatan fizikal, tetapi juga tentang bagaimana anda merasa dijaga, dihargai, dan disokong.
Dalam dunia yang semakin canggih, Prince Court membawa satu langkah ke hadapan dengan memperkenalkan ‘True Value’ Metaverse Health Hunt. Acara pertama seumpamanya ini menggabungkan pengalaman digital yang interaktif bersama lawatan berpandu ke sekitar hospital.
Ahli media berpeluang untuk melihat sendiri bagaimana teknologi seperti sistem bedah robotik da Vinci Xi dan Pemecut LINAC membantu meningkatkan rawatan klinikal dan mempercepatkan proses pemulihan pesakit.
Bukan itu saja, anda juga dirawat di bilik persendirian yang selesa dan boleh menjalani terapi di kolam hidroterapi untuk pemulihan badan yang lebih baik. Di sini, setiap pesakit dijaga dengan penuh perhatian, memastikan proses pemulihan mereka bukan sahaja efisien, tetapi juga selesa.
Yang lebih menarik lagi, hospital ini mempunyai ambulans motosikal elektrik pertama di Malaysia! Ini menunjukkan betapa seriusnya Prince Court dalam memastikan penjagaan kecemasan mereka pantas dan berkesan.
Dengan amalan pemeriksaan rutin ini, wanita dapat mengambil langkah pencegahan yang tepat dan memastikan kesihatan sentiasa dalam keadaan optimum.
Ingat, kesihatan yang baik bukan sahaja tentang merasa sihat, tetapi juga tentang pencegahan awal dan rawatan yang betul. Di Prince Court Medical Centre, semua ini tersedia dengan teknologi perubatan terkini dan penjagaan yang prihatin.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dalam perkongsian di laman sosial Twitter, Dr Samhan menerangkan pelbagai fakta kesihatan tubuh yang menarik untuk dikongsi. Mendapat lebih 18K retweet, info yang dikongsikan ini membuktikan bahawa tubuh kita penuh dengan rahsia.
Telinga kita mempunyai mekanisme pembersihan sendiri. Korek telinga berisiko merosakkan gegendang telinga. Biarkan ia keluar sendiri kerana ia melindungi telinga daripada jangkitan.
Mungkin ramai tidak tahu, hidung menghasilkan mukus atau hingus sekitar 1 cawan sehari. Ia berfungsi sebagai penapis habuk, bakteria dan alergen.
Jantung adalah otot paling setia bekerja, berdenyut tanpa henti sepanjang hayat. Inilah sebab utama kesihatan jantung penting dalam menjaga kesihatan tubuh.
Apabila jantung berhenti, bekalan oksigen ke otak juga terhenti. Itulah sebab CPR sangat penting dalam kecemasan.
Setiap hari buah pinggang menapis sekitar 50 galon darah untuk menyingkirkan toksin. Inilah antara fakta kesihatan tubuh yang sering diremehkan.
Walaupun remaja sudah matang fizikal, perkembangan otak berterusan hingga umur 26 tahun.
Telefon pintar sering disentuh tanpa kita sedar, menjadi tempat terkumpulnya bakteria. Rajinlah lap telefon untuk kesihatan tubuh yang lebih baik.
Selepas makan, lebih banyak darah dihantar ke sistem penghadaman untuk mencerna makanan, menyebabkan rasa mengantuk.
Tulang belakang memampat sepanjang hari kerana graviti. Apabila tidur, ia kembali memanjang sedikit, membuatkan kita lebih tinggi pada waktu pagi.
Setiap minit tubuh menghasilkan sel mati. Itulah sebabnya disarankan mengibas katil selepas bangun tidur untuk kebersihan.
Mimpi adalah hasil aktiviti otak semasa tidur REM. Fakta kesihatan tubuh ini menunjukkan otak tetap aktif walaupun kita tidur.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Seperti yang kita tahu kunyit antara tumbuhan herba yang memang banyak khasiatnya.
Selain dibuat sebagai bahan sampingan dalam menyediakan sajian makanan, kunyit juga turut direbus untuk diambil airnya.
Dan ada caranya untuk memastikan kunyit yang diolah menjadi air rebusan ini kekal sihat. Ikuti perkongsian seorang saintis Dr Suri Roowi teknik sebenar menyediakan jus kunyit ini.
TEKNIK SEBENAR SEDIAKAN JUS KUNYIT (Turmeric)
1. Kunyit sebaiknya di ‘blend’, dimasak atas dapur sebelum diminum.
2. Kajian menunjukkan memasak kunyit yang di’blend’ dalam masa singkat (kurang 10 minit) dapat tingkatkan bahan berkhasiat (kurkumin) di dalam air rebusan dan lebih mudah di serap ke dalam darah.
3. Merebus kunyit lama (lebih 15 minit) akan kurangkan khasiat kunyit sehingga 50%. Memanggang akan turunkan khasiat sehingga 75% manakala menggoreng @ menumis akan kurangkan khasiatnya sehingga 98%
4. Menurut Saintis dari Institut Penyelidikan Teknologi Makanan, Mysore, India, memasak kunyit untuk tempoh lama akan menyebabkan kehilangan bahan berkhasiat sehingga 53%. Walau bagaimanapun, kehilangannya dapat diturunkan kepada 30% jika kunyit dimasak @ rebus BERSAMA sedikit ASAM JAWA.
5. Bahan berkhasiat kurkumin bersifat lipofilik (suka pada minyak) jadi, untuk tingkatkan penyerapan bahan khasiat dalam darah, kunyit sebaiknya diambil bersama susu atau sedikit minyak zaitun. Penggunaan santan pada kadar sederhana juga dibolehkan.
6. Meminum jus kunyit BERSAMA secubit serbuk LADA HITAM juga dapat meningkatkan penyerapan bahan berkhasiat dalam kunyit. Kajian menunjukkan bahan piperine (bahan berkhasiat dalam lada hitam) dapat tingkatkan penyerapan bahan berkhasiat kunyit (kurkumin) sehingga 2000%.
KHASIAT & ‘REMINDER’ TENTANG KUNYIT
Kajian yang dilakukan oleh Saintis China pada tahun 2015 juga mendapati gabungan kunyit dengan lada hitam dapat tingkatkan penyerapan bahan khasiat kunyit dengan ketara
Selain itu, gabungan kunyit dengan lada hitam dapat elakkan pembesaran batu hempedu dan dapat turunkan lemak dan kolesterol darah.
Kajian oleh Saintis Italy pada 2019 pula mendapati kunyit hidup boleh membantu masalah kulit seperti radang, psoriasis, atopik dermatitis, penjagaan luka, kanser kulit dan jangkitan kuman. Caranya adalah dengan mem`blend’ dan disapu atas kulit.
BOLEHKAH KITA MEMINUM JUS KUNYIT BERSAMA UBATAN MODEN @ MEMINUMNYA PADA KADAR TINGGI?
1. Elakkan pengambilan jus kunyit bersama ubat-ubatan moden dan suplemen cair darah, suplemen antiplatelet dan ubat antikencing manis.
2. Penggambilan jus kunyit semata (100% kunyit) yang terlalu banyak boleh meningkatkan risiko batu karang. Ini kerana kunyit tinggi bahan oksalat, bahan ini dapat mengikat kalsium dan membentuk kalsium oksalat (batu karang) dalam ginjal atau pundi kencing.
3. Untuk kurangkan risiko bentuk batu karang, sebaiknya minum susu selepas minum jus kunyit.
Resipi Jamu Kunyit
Bahan-bahan: 1 ketul ibu kunyit 1 ketul halia 3 biji manjakani 1 ketul kecil garam kasar 1/4 gula Melaka 1 sudu asam Jawa 4 cawan air
Cara membuatnya: 1. Kupas kulit kemudian hiris kunyit dan halia 2. Rebus kunyit, halia dan buah manjakani bersama dua cawan air hingga mendidih 3. Biarkan sejuk, kemudian kisar hingga halus dan tapis 4. Bancuh asam jawa dan campur bersama air tapisan bahan rebusan tadi. 5. Tambah gula melaka dan garam. 6. Rebus semula hingga kuantitinya sedikit berkurangan 7. Tunggu suam sebelum diminum.
Info Tambahan: – Amalan minum jamu kunyit ini untuk menjaga kesihatan dlaman dan luaran termasuk merampingkan badan. – Ingat bakinya boleh disimpan dalam peti sejuk atau dipanaskan semula. – Jangan simpan lebih seminggu dalam peti sejuk. – Sebaiknya, minum 1/2 gelas hanya 3 hari pada waktu pagi selepas habis period.
sekarang!
