Sayur Sawi Bagus Untuk Kulit, Sesuai Yang Ada Ekzema Makan

Jika diserang masalah selesema, pasti akan membuatkan seseorang itu rasa tidak selesa.

Hidung yang tersumbat membuatkan kita berusaha untuk membuang atau mencairkan hingus berkenaan.

Selain makan ubåt, kita juga akan menggunakan air larutan garam untuk melembapkan dan mencairkan hingus.

Jika diambil di klinik atau dibeli di farmasi, ubåt berkenaan akan digunakan untuk kuantiti sedikit sahaja dan selebihnya akan dibuang.

Bagi mereka yang tidak sempat mencari di klinik, ubåt larutan garam ini sebenarnya boleh dibuat sendiri.

Artikel Lain: Air Kencing Berbau Kuat Bila Pakai Tiub. Doktor Terangkan Komplikasi Pada Pesakit Terlantar!

Malah boleh jadi penyelamat terutama digunakan untuk mereka yang ada anak kecil atau  untuk membuang tahi telinga yang mengeras.

Perkongsian Yatie Eimira memberitahu cara membuat larutan air garam sendiri untuk mengatasi beberapa masalah kesihatan terutama selesema.

Homemade Saline Solution

Larutan air garam (saline solution) memang penting tau jika anak kerap selesema & alami masalah hidung tersumbat. Larutan ni berfungsi melembapkan hidung & mencairkan hingus. Untuk selesema & hidung tersumbat biasanya dijual jenis spray & juga secara titis (nasal spray/drops) ataupun dalam botol untuk cucian rongga hidung.

Di pasaran ada macam² jenama & berbeza² kepekatan gak. Masa Fydh kecik dulu saya kerap jugak beli & standby dalam “first aid kit”. Tapi selalunya tak sempat habis guna dah expired. Lepas² tu memang sediakan sendiri jer bila nak guna.

Saline Solution 0.9%

=================

Bagi mak² yang ada bayi kecil terutamanya, kalau tak sempat nak standby yang ready made, boleh sediakan sendiri je larutan air garam ni sebenarnya. Boleh gunakan larutan air garam ni untuk cairkan hingus, dijadikan air kumuran untuk sakit tekak/gusi/gigi, boleh juga digunakan untuk cairkan tahi telinga yang mengeras (contohnya warga emas yang alami masalah telinga yang kering), cuci luka, dan sebagainya.

Larutan air garam dengan kepekatan 0.9% dipanggil isotonik/normal saline sebab kepekatannya sama dengan kandungan garam dalam darah/air mata/tubuh kita. Antara kebaikan lain, penggunaan larutan air garam dengan kepekatan 0.9% tak menyebabkan rasa pedih jika ada luka² kecil dalam hidung bayi.

Cara² Penyediaan:

==================

1. Gunakan air panas mendidih 1 cawan (250ml)

2. Tambahkan ½ sudu kecil garam putih.

3. Kacau sehingga larut.

4. Biarkan sejuk suhu bilik sebelum guna.

Pastikan tangan & peralatan yang digunakan bersih

Sebaik²nya baki yang tak digunakan disimpan dalam peti sejuk (dalam bekas bertutup) untuk elak pembiakkan bakteria. Keluarkan awal sedikit untuk penggunaan seterusnya atau boleh juga rendam bekas dalam air hangat² suam sekejap..

Gunakan dalam tempoh 24 jam sahaja, kerana bakteria masih boleh membiak dalam larutan air garam selepas 24 jam.

Homemade saline solution ni tak boleh dititiskan pada mata, cuci kanta lekap, diminum mahupun digunakan untuk merawat dehidrasi ye..

Jika tiada cawan penyukat standard, boleh gunakan cawan kopi/teh biasa je. Sukatannya 1 cawan air & ¾ sudu teh garam putih.

Artikel Lain: Paxlovid Sebagai Ubat Antiviral Rawat Covid-19. Ini Info Penting Penggunaannya Disaran KKM!

Cara Penggunaan:

==================

HIDUNG

Boleh masukkan larutan air garam dalam botol dengan muncung penitis atau gunakan syringe ubat yang bersih. Titis larutan air garam 2-3 titis pada sebelah lubang hidung dahulu kemudian barulah tukar sebelah lagi. Jika gunakan syringe, pastikan jangan tekan dengan kuat/laju kerana boleh lukakan dinding rongga hidung bayi yang masih lembut. Ulang kali ke-2 jika perlu (pastikan ada gap masa 2-3 min). Biarkan posisi kepala anak mendongak sedikit supaya larutan air garam sampai ke pangkal hidung. Biarkan 2-3 minit agar hingus mencair sebentar & kemudian keluarkan hingus gunakan nasal aspirator. Boleh lakukan 3x sehari atau bila perlu.

TELINGA

Perlahan² titiskan 2-3 titis larutan air garam ke dalam lubang telinga yang bermasalah. Jika gunakan syringe, pastikan jangan tekan dengan kuat/laju kerana boleh menyebabkan kecederaan gegendang telinga. Jangan titis terlalu banyak lak, cukup sekadar melembutkan tahi telinga yang keras je.

SEBAGAI AIR KUMURAN

Bagi yang sakit tekak/gusi/gigi, boleh kumur dengan larutan air garam ni macam biasa. Tapi saya lebih gemar campurkan 3-5 biji cengkih (ketuk sedikit) & rendam ke dalam larutan ketika air masih panas agar patinya keluar. Ia menambah keberkesanan larutan air garam kerana cengkih sendiri mempunyai fungsi antibakteria & antiradang serta bersifat anesthetic yang boleh kurangkan sakit gak tau

Bagi yang alami masalah gusi bengkak atau berdarah (tanpa sakit gigi), kumur dengan larutan air garam yang sejuk kerana suhu sejuk boleh mengurangkan sakit & surutkan bengkak. (Untuk tip sakit gigi boleh baca link ni https://www.facebook.com/100000547782708/posts/3369718643056362/

Artikel Lain: Pilihan 5 Pelembap Paling Best Untuk Kulit Berminyak, Wajah Jadi Lebih Moist

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, ada pelbagai cara untuk kembali langsing.

Bukan saja perlu menjaga portion makanan diambil, tetapi juga kena rajin melakukan senaman.

Antara senaman yang dikatakan berkesan dan cepas untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan aktiviti hiking.

Artikel Lain: Badan Sebu Disebabkan ‘Gemuk Air’. Jurulatih Kecergasan Ini Kongsi 8 Cara Mudah Elakkannya!

Seperti perkongsian wanita ini Nona Eisyah yang berjaya mendapatkan berat badan ideal dengan mengamalkan diet sihat dan melakukan aktiviti senaman.

Rajin Lakukan Senaman Hiking Berjaya Turunkan Berat Badan

Assalamualaikum hai semua nama saya Nona

Terima kasih atas pujian Dan Bagi semangat kat saya. Maafkan saya jika #sy buat ramai Tak boleh terima. Saya masa JD isteri orang(saya memang buruk). Saya pikir dah ada zone selesa Tak pikir nak cantik sebab aku Dah bersuami, lagi pun suami aku Tak heboh sangat.

Cuma kadang-kadang sindir-sindir ada. Saya je malas dan tak nak diet-diet..(hobi kuat makan dan saya perniaga pasar malam makan asyik makan so memang susah kurus)hmm selepas Perpisahan saya akui saya mengalami meroyan teruk Dan nekad bulat nak kurus supaya apis terkejut beruk

(Wei apehal ko kurus Masa jadi bini aku ko buruk!! Saya nak dia tengak saya. Itu buat saya bersemangat kurus(tapi yang sebenarnye apis TaK anggap saya wujud).. ok disini saya nak menjawap tip macam mana boleh kurus senang je yang Nona amalkan.

1-Azam

2-Cari kawan yang rajin senaman yang memang senaman adalah rutin harian  dia bukan acah-acah main-main. Sebab bila Kita Dah berkawan dengan orang-orang yang rajin bersukan atomatik Kita rajin bersukan..(Cari kawan baru taw(kalau boleh Cari kawan-kawan di taman-taman orang joging) please jgn paksa kawan rapat Kita berdiet dan bersukan sama kita…Takkan menjadi sebab dia buat bukan dari hati dia..so nanti dia kelaut Kita Pon sama)

3-Untuk empat bulan pertama kena displin yang tinggi kawal makan Dan senaman kalau boleh hari-hari2 jangan skip kena istiqamah..

4-Rajin-rajin selfie dan bergambar sebab nanti Kita akan nak lagi berusaha  tambah ensem Dan cantik..(BG Nona lah semangat tu)

5-Rajin shopping kasut sukan n baju lawa-lawa untuk Kita bersemangat kurus (mood mesti kena Ada)

6-Berkawanlah  dengan orang-orang positive Dan jangan stress or serabut..kawan orang cantik-cantik Pon bagus jugak Kita dapat tarik aura dia ke Kita..(Nona dulu serabai bukan setakat gemok jer dengan tak bertudung AllahuAkbar

Nasib Ada kawan-kawan baik Nona banyak bantu ubah diri Nona love you semua

Artikel Lain: Lepas 9 Bulan Diet, Berjaya Dapat Berat Ideal. Gadis Kongsi Menu Sihat Seminggu Diamalkan!

Itu saja yang Nona dapat sampai kan..apa yang Nona amalkan..Bagi bertanya pasal makanan Nona suka makan ikan salmon untuk diet ini sebab dengan ikan salmon kekuatan motivasi untuk Nona senang masak  dan mudah disediakan lagi satu cepat kenyang..roti dua keping or Nasi sikit Dan sayur sikit.. Apa-apa pun memang senaman(hiking) the best ubat kurus.. insyaallah menjadi..tapi kena rajin lah.. istiqamah..

#doakn saya yer capai impian dan tak dipandang hina lagi..target masih jauh #motivasi untuk  korang yang esok-esok itu.

Jomlah semua mula dari sekarang diet dan amalkan hidup yang sihat insyaallah kita semua boleh kurus

Artikel Berkaitan:

Gadis Kongsi Rutin Penjagaan Wajah Guna Produk Drugstore Atasi Jerawat. Elak Jadi Breakout Teruk!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Cuba semak, bila kali terakhir kita buat pemeriksaan kesihatan? Khususnya bagi wanita, pemeriksaan rutin seperti ujian pap smear dan pemeriksaan payudara sangat penting untuk memastikan kesihatan dalam keadaan baik.

3 Jenis Pemeriksaan Wanita Wajib Buat

Pemeriksaan ini membantu mengesan masalah kesihatan yang mungkin tidak menunjukkan sebarang gejala pada peringkat awal, seperti kanser serviks atau payudara. Lebih cepat masalah dikesan, lebih besar peluang untuk rawatan berkesan.

Bagi wanita, menjaga kesihatan diri adalah satu keutamaan. Pemeriksaan kesihatan berkala dapat membantu mengesan penyakit lebih awal, seterusnya meningkatkan peluang untuk rawatan yang lebih berkesan. Berikut adalah 3 tips penting bagi pemeriksaan rutin yang disarankan untuk wanita:

1. Pap Smear dan Pemeriksaan Payudara

Penting bagi wanita untuk menjalani pap smear setiap 1-3 tahun, terutamanya yang berusia 21 tahun ke atas. Ini adalah langkah utama untuk mengesan tanda-tanda awal kanser serviks. Selain itu, melakukan pemeriksaan sendiri payudara secara berkala dan mendapatkan mammogram jika berusia 40 tahun ke atas boleh membantu dalam pengesanan awal kanser payudara.

2. Pemeriksaan Tahap Kolesterol dan Tekanan Darah

Kesihatan jantung tidak boleh diabaikan. Pastikan anda membuat pemeriksaan tahap kolesterol dan tekanan darah secara berkala, terutamanya jika mempunyai sejarah keluarga dengan masalah kardiovaskular. Ini membantu mengesan sebarang risiko penyakit jantung atau strok lebih awal.

3. Ujian Ketumpatan Tulang

Osteoporosis adalah masalah yang kerap berlaku dalam kalangan wanita, terutamanya selepas menopaus. Ujian ketumpatan tulang (bone density test) boleh dilakukan untuk mengesan kekuatan tulang anda. Pemeriksaan ini membantu mengelakkan risiko tulang rapuh dan patah pada masa akan datang.

Di Prince Court Medical Centre, mereka percaya bahawa setiap pesakit adalah istimewa. Sama ada anda datang untuk pemeriksaan rutin atau menjalani rawatan yang lebih kompleks, mereka memastikan pengalaman anda tidak hanya tentang kesihatan fizikal, tetapi juga tentang bagaimana anda merasa dijaga, dihargai, dan disokong.

Dalam dunia yang semakin canggih, Prince Court membawa satu langkah ke hadapan dengan memperkenalkan ‘True Value’ Metaverse Health Hunt. Acara pertama seumpamanya ini menggabungkan pengalaman digital yang interaktif bersama lawatan berpandu ke sekitar hospital.

Ahli media berpeluang untuk melihat sendiri bagaimana teknologi seperti sistem bedah robotik da Vinci Xi dan Pemecut LINAC membantu meningkatkan rawatan klinikal dan mempercepatkan proses pemulihan pesakit.

Bukan itu saja, anda juga dirawat di bilik persendirian yang selesa dan boleh menjalani terapi di kolam hidroterapi untuk pemulihan badan yang lebih baik. Di sini, setiap pesakit dijaga dengan penuh perhatian, memastikan proses pemulihan mereka bukan sahaja efisien, tetapi juga selesa.

Yang lebih menarik lagi, hospital ini mempunyai ambulans motosikal elektrik pertama di Malaysia! Ini menunjukkan betapa seriusnya Prince Court dalam memastikan penjagaan kecemasan mereka pantas dan berkesan.

Dengan amalan pemeriksaan rutin ini, wanita dapat mengambil langkah pencegahan yang tepat dan memastikan kesihatan sentiasa dalam keadaan optimum.

Ingat, kesihatan yang baik bukan sahaja tentang merasa sihat, tetapi juga tentang pencegahan awal dan rawatan yang betul. Di Prince Court Medical Centre, semua ini tersedia dengan teknologi perubatan terkini dan penjagaan yang prihatin.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang