Bagi mereka yang mahu mengekalkan berat badan agar tidak naik mendadak boleh memilih makan snacking jika berada dalam keadaan lapar.

Namun tidak semua jenis snack atau makanan ringan ini yang sesuai diambil kerana ada yang boleh menggemukkan.

Pakar Nutrisi Syaza Nutritionist memberitahu snacking apa sesuai diambil untuk alas perut.

Dia juga turut memberitahu waktu makan yang disarankan, sepanjang hari dari pagi hingga malam sebelum masuk tidur.

Ayuh ikuti perkongsiannya.

Bukan untuk kenyang, sekadar alas perut

Ini waktu makan disarankan

Kebaikan salah satunya elak makan berlebihan ketika waktu makan utama

Keburukan, jika pilih tinggi kalori akan menambahkan lagi berat badan

Jaga kekerapan waktu snacking jika anda seorang yang aktif

Kekacang antara makanan terbaik untuk snacking

Salad telur juga hidangan snacking boleh diambil

Sangat digalakkan untuk mereka yang mahu turunkan berat. Tetapi kena ambil yang sihat dan betul

Artikel Berkaitan:

“2 Ulas Durian Setiap Hidangan, Kalau Lebih Boleh Jadi Racun. Terutama Penghidap Diabetes …” – Dr Samhan

Lemah, Muntah & Sakit Dada, Antara Kesan Ivermectine. Doktor Ingatkan Jangan Ambil Untuk Rawat Covid-19!

Kongsi Rahsia Cantik Wanita Seluruh Dunia. Pilih Petua Tradisional Untuk Penjagaan Dalaman & Luaran!