Masih ramai yang kurang kesedaran mengenai betapa pentingnya penggunaan sunscreen pada kulit, sedangkan itu asas paling utama kalau nak kulit cantik.

Jika anda baru berjinak-jinak untuk mencuba suncscreen dan keliru tak tahu mana satu yang terbaik untuk kulit, bolehlah ikuti cadangan yang disyorkan oleh beauty guru, Izzaty Jamal yang telah dikongsikan oleh lebih 5 ribu pengguna facebook ini.

Pakai Sunscreen Asas Penting Nak Kulit Cantik, Ini Yang Terbaik Ada Di Drugstore

S U N B L O C K / S U N S C R E E N ?

Sunblock ni salah satu skincare WAJIB untuk dipakai.

Nampak tak tulisan wajib tu semua huruf besar? Jangan cuba-cuba keluar rumah tanpa sunblock! You pakai skincare harga RM700 satu set tapi takda sunblock pun tak guna tau ?

Zaty akan share beberapa jenis sunblock yang ada kat drugstore.

Don’t forget to share & tag your BFF!

Botol biru – lebih kepada moisturizing & hydrating.

Botol pink – sensitive skin.

Texture ringan! Pakai je terus meresap dalam muka. Tak berminyak tak melekit.

Korang kena beli ni, sebab sunblock kan kena reaplly setiap 4 jam sekali. So reapply je pakai ni.

Zaty beli ni color pink tu.

SUNBLOCK NI UTK ALL SKIN TYPE from NORMAL – OILY – COMBINATION – DRY.

RM36.80

Ni adik beradik kat atas. Tapi ni jenis cream.

Botol biru, moisturizing.

Botol putih, brightening.

Dua dua boleh guna for all skin type.

RM23

Ini sesuai untuk normal & combination skin.

Kalau kulit jenis berminyak cepat peluh i tak suggest this one la.

Kang ko boleh buat sunblock goreng tepung kang.

RM28.80

Yang ni paling murah yang wujud kat drugstore.

Boleh guna kat muka & badan.

For all skin type.

RM14.80

Lighweight! Ringan gila. Sesuai untuk orang yang tak suka pakai sunblock melekit – lekit. Salah satu sunblock yang membekalkan hydration kat kulit muka.

Sesuai untuk Normal – Dry Skin

RM40

Kulit Berminyak Pakai Yang Ini

Ni pun sama mcm kat atas. Tapi yang ni untuk oily & combination skin.

Texture dia sangat ringan. I dah cuba try test tadi!

RM40

Nak kulit cantik memang kena pakai sunscreen, jadi anda wajib cari di drugstore terpilih kalau masih belum belajar pakai.

kredit: facebook Izzaty Jamal & instagram @izzatyjamal

Siapa sangka wanita yang subur juga turut berpotensi untuk mendapat Polycystic ovary syndrome (PCOS). Walaupun nisbahnya hanya 10% tetapi tetap berpotensi untuk mendapatnya.

Bila seseorang ada PCOS itu seseorang itu sukar untuk hamil dan berisiko ada masalah kardiovaskular, diabetes dan kanser endometrium.

Apa agaknya gejala PCOS yang ramai wanita terlepas pandang. Walaupun nampak remeh, tetapi boleh jadi serius jika tidak dikesan lebih awal.

Artikel Lain: “Berlaku Pendarahan Banyak Dan Berpanjangan, Jangan Biarkan.” Usahakan Detect & Rawat Awal Kanser Rahim

Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kondisi yang mempengaruhi tahap hormon wanita apabila tubuh menghasilkan hormon androgen lebih tinggi berbanding biasa.

3 ciri utama PCOS ialah:
1. Haid tidak teratur yang bermaksud ovari tak kerap mengeluarkan telur (ovulasi)

2. Androgen berlebihan iaitu tahap hormon “lelaki” yang tinggi dalam badan, yang boleh menyebabkan tanda fizikal seperti bulu di muka atau badan yang berlebihan

3. Polycystic ovaries – ovari membesar dan mengandungi banyak kantung berisi cecair (folikel) yang mengelilingi telur. Kalau mempunyai sekurang-kurangnya 2 ciri ini, seseorang mungkin didiagnosis dengan PCOS.

Antara simptom lain ialah:
1. Keguguran rambut yang dikenali sebagai, androgenic alopecia atau, keguguran rambut bercorak wanita.

Ini disebabkan oleh tahap androgen yang tinggi pada wanita dengan PCOS.

2. Tahap hormon androgen yang tinggi akan menyebabkan kulit berjerawat & berminyak. Androgen menyebabkan kelenjar kulit menghasilkan lebihan bahan berminyak yang dikenali sebagai sebum.

3. PCOS juga boleh buatkan kulit menjadi gelap. Perubahan warna kulit bukanlah gejala PCOS. Tapi, penghidap PCOS yang ada rintangan insulin boleh mencetuskan acanthosis nigricans. Ini ialah satu keadaan kulit yang menyebabkan perubahan warna gelap pada lipatan & celahan badan.

Artikel Lain: Lepas Kahwin Haid Jadi Tak Teratur. Pakar O&G Jelaskan Salah Satu Sebab Masalah Berat Badan!

4. PCOS juga boleh menyebabkan gangguan tidur & sentiasa keletihan akibat rintangan insulin. Insulin ialah hormon yang membolehkan sel menggunakan gula dalam menghasilkan tenaga. Bila ini berlaku, sel-sel akan kehilangan kemampuan untuk bertindak balas secara normal terhadap insulin, akhirnya boleh menyebabkan diabetes jenis 2.

5. Pening kepala juga merupakan gejala PCOS yang disebabkan oleh tahap hormon yang turun naik.

6. Pesakit PCOS juga sering mengalami pendarahan haid yang lebih banyak. Kondisi ini dikenali sebagai menorrhagia, disebabkan oleh tahap progesteron yang rendah. Menorrhagia ialah pendarahan teruk selama 7 hari atau lebih lama.

7. PCOS menyebakan kitaran haid jadi tak menentu disebabkan oleh tahap androgen yang tinggi dan insulin berlebihan.

8. Naik berat badan juga merupakan simptom PCOS disebakan tubuh perlu menghasilkan lebih banyak insulin dalam usaha mengekalkan tahap gula darah yang normal.

9. Penghidap PCOS juga susah untuk hamil tapi tak bermaksud tak boleh hamil terus. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon mengganggu pertumbuhan dan pembebasan telur dari ovari (ovulasi). Bila tak berovulasi, adalah mustahil untuk hamil.

Kalau korang rasa korang ada masalah diatas, segelah berjumpa doktor untuk rawatan selanjutnya.

Sumber: Farmacora

Artikel Lain: Kopi Bantu Kurangkan Risiko Penyakit. Tapi Pakar Nutrisi Pesan Penghidap PCOS Dinasihat Elak Ambil!

Ada banyak khasiat bila minum air chia seed dan sesuai untuk anda yang diet amalkan pada bulan Ramadan.

Lagi pun mudah sangat nak buat tetapi kesannya kenyang lama. Kemudian bagus sangat untuk kesihatan dan diet.

Amal Minum Air Chia Seed, Kenyang Lama Dan Sedap Rasa Badan

Menurut Puan Nurasykin Ali, resepi ini dia tengok Prof Muhaya yang amalkanvminum air Chia Seed. Sekali cuba, terjebak minum berkali-kali. 

Bahan-bahan:

2 sudu Chia Seed

1/2 biji Lemon

1 sudu Madu

Setengah inci halia (kak ekin tak letak)

Cara-caranya:

Campur Chia seed dalam air suam.

Bila dah sedikit kembang, masukkan perahan lemon dan madu.

Ready untuk diminum. 

Banyak kebaikan air chia seed:

1. Lancarkan penghadaman

2.Menyokong sistem imun

3. Lancarkan proses penyingkiran toksin
4. Kulit lebih berseri
5. Bantu ganti bendalir dalam tubuh, bantu hidrasi
6. Bagus menurunkan berat badan.

Kalau anda ada stok dary tea pun boleh campur sekali.  Memang sedap rasa badan. Nak-nak buat bersahur, cukup membantu untuk tahan lapar dan sesuai untuk turunkan berat. Nanti cuba ya, semua!