Nak kurus tetapi tak tahu apa menu sihat yang membantu untuk turunkan berat? Hah, jom cuba idea daripada Nabilah Huda ini.
Okay, jom tengok macam mana nak sediakan menu simple untuk diet!
1. Dada ayam
2. Timun jepun
3. Sos lada hitam
4. Sos salad dressing
1. Ambil dada ayam dan cuci hingga bersih.
2. Potong kecil isi ayam
3. Gaulkan ayam dengan sos lada hitam untuk penyedap rasa
4. Masukkan ke dalam air fryer
5. Letakkan di suhu 180 darjah & bakar selama 20 minit
6. Sementara tunggu ayam siap, potongkan timun jepun kecil-kecil
7. Masukkan timun dan ayam yang siap dibakar ke dalam bekas hidangan
8. Tuangkan sos salad dressing dan siap untuk dimakan!
Mudah, bukan? Anda boleh cuba cara ini kalau rasa nak ringankan badan dalam masa cepat dan berkesan. Kalau konsisten, boleh hilang 15kg dalam masa 3 bulan. Best!
Selamat mencuba!
