Khas untuk anda yang nak lembapkan kulit, anda boleh cuba pakai petua ini, sejenis masker kunyit juga tetapi bahannya mungkin berbeza daripada yang lain.
Menurut seorang wanita yang kongsi petua ini, katanya petua ini daripada amalan orang India. Sebab itulah kebanyakan artis Bollywood mukanya bersih dan cantik.
Jom tengok macam mana cara nak buat ya.
Ads
Lembapkan Kulit Cara Jimat, Pakai Je Masker Beras Kunyit!
⠀ Bahan-bahannya:⠀
Segenggam beras (rendam 2jam)⠀
1 inci kunyit hidup⠀
1 sudu jus lemon/limau kasturi⠀
1/2 cawan air⠀
2 biji sengkuang cina (untuk lembabkan kulit). Kalau tak ada pun tak apa.
⠀ Cara-caranya:⠀
1. Blend semua bahan ini.⠀
2. Simpan selama 1 jam⠀
3. Buang air kat bahagian atas. Ambil mendaknya sahaja.⠀
4. Sapu kat muka sambil gosok-gosok seluruh muka kecuali mata.⠀
5. Biar 10-15 minit kemudian cuci bersih.⠀
Ads
Selepas anda bilas muka, anda akan rasa nak pegang muka selalu sebab muka jadi lembut dan gebu. Anda pakai seminggu pun dah rasa perubahan, yang menarik parut nipis-nipis pun boleh hilang.
Ads
Owh ya, kalau pakai masker ni jangan lama sangat ya. Takut kesan kuning tu melekat di wajah anda. CUkup dalam 10-15 minit.
Jadi mudah kan? Sambil masak tu boleh lah buat. Pakai sekejap pun boleh, janji hasilnya kulit lembap tanpa perlu pakai pelembap yang dijual di kedai. Jimat poket anda!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Jika seseorang itu mengalami sakit belakang, adakah boleh melakukan senaman.
Sekiranya boleh boleh, senaman bagaimana yang dibolehkan agar tidak memudharatkan lagi keadaan.
Sakit belakang biasanya datang dalam 2 bentuk iaitu akut dan kronik.
Kesakitan akut timbul apabila anda tercedera akibat terjatuh, mengalami kecederaan sukan, atau mungkin mengangkat berat dengan cara salah. Ia akan berlaku secara tiba-tiba dan anda segera merasakannya.
Ini mungkin angkara disc atau otot yang tertarik, tetapi apa pun penyebabnya, jika ia berlaku, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan!
Bagi sakit kronik pula, sebaliknya, ia akan meningkat dari masa ke masa. Menariknya, ia berpunca daripada salah satu penyebab ini: aktiviti yang terlalu banyak atau tidak mencukupi.
Dan bagi mereka yang mengalami sakit belakang, ini antara señaman boleh dilakukan bagi mencegah atau mengurang rasa sakit di belakang.
Full body roll-up
Langkah ini akan menguatkan teras anda dalam gerakan perlahan dan terkawal, mengajar anda untuk mengartikulasikan tulang belakang dan meregangkan otot di bahagian belakang serta kaki yang menyebabkan rasa ‘ketat’.
1. Berbaring telentang dengan tangan di atas kepala.
2. Tarik nafas, hembuskan nafas, dan perlahan-lahan bangun dan melengkungkan badan seperti huruf C, seakan cuba menyentuh jari kaki.
3. Hembuskan nafas semasa anda hendak kembali kepada posisi telentang.
Pastikan kaki anda tetap di tikar semasa melakukan pergerakan ini.
Lakukan senaman ini sebanyak 6 ke 8 kali.
Glute bridge
Senaman ini akan menguatkan glute dan hamstrings termasuklah bahagian bawah belakang anda.
Bukan itu sahaja, ia juga akan memberikan regangan bahagian dada dan bahu yang baik.
1. Baring telentang dengan keadaan lutut membengkok dan kaki terletak di atas lantai, di bawah lutut.
2. Libatkan teras dan tekan bahagian glute anda semasa mengangkat pinggul ke atas. Tahan seketika dan kembali baringkan badan anda.
Lakukan senaman ini sebanyak 6 ke 8 kali.
Regangan kucing
Pose kucing tradisional daripada senaman yoga ini akan meregangkan keseluruhan tulang belakang dengan berkesan serta meningkatkan kelenturan badan.
1. Mulakan pada tangan tepat di bawah bahu dan lutut anda di bawah pinggul.
2. Mulakan dengan tulang belakang anda dalam posisi neutral atau panjang, kemudian perlahan-lahan tarik belakang anda dan turunkan bahagian kepala, sehingga bahagian belakang kelihatan seakan membulat.
Sama juga, lakukan senaman ini sebanyak 6 ke 8 kali.
Bird dog
Senaman ini pula mengajar tubuh menggunakan kestabilan teras, menguatkan perut dan seterusnya, bahagian bawah belakang.
Di samping itu, ia juga memanjangkan spinal column dan memperbaiki postur.
1. Berada dalam posisi dengan keempat tangan dan kaki di atas lantai. Angkat satu lengan ke hadapan, regangkan bahagian perut, dan angkat kaki arah bertentangan jauh ke belakang.
2. Kemudian, ulangi di sisi lain.
Lakukan senaman ini sebanyak 6 ke 8 kali setiap sisi. Bergerak secara perlahan dan stabil, bertahan dengan posisi tersebut buat sementara waktu sebelum menukar sisi lain.
Downward dog
Pergerakan ini mampu meregangkan bahagian bawah belakang, hamstrings, betis dan juga kaki.
1. Mulakan dalam keadaan berlutut di atas tikar anda dengan tangan yang berada di bawah bahu, manakala jari melebar.
2. Letakkan jari-jari kaki ke bawah dan tekan perut semasa anda menolak badan ke atas sehingga hanya tangan dan kaki yang menyentuh tikar.
3. Melalui tolakan tangan anda, dekatkan dada secara perlahan ke arah paha sehingga tumit menyentuh tikar.
4. Rehatkan kepala dan leher serta cuba untuk bernafas sepenuhnya. Lakukan senaman posisi ini selama 30 saat.
Pelakon, Mira Filzah pilih untuk mengabaikan komen orang luar tentang fizikal badannya yang dikatakan terlalu kurus.
Malahan aktres drama popular Adellea Sofea ini berkata perkara tersebut berlaku secara semula jadi dek kesibukan aktiviti hariannya sebagai seorang isteri, ibu dan selebriti.
Mira Filzah Abaikan Orang Kata Terlalu Kurus
“Tak tahu kenapa kurus tapi saya tak diet, saya pun tak exercise.
“Tiba-tiba terjadinya sendiri. Mungkin nature kita, aktiviti harian.. Dulu kalau single lain, makan enjoy.
“Bila dah ada anak ni nak kata tak enjoy makan, enjoy juga. Cuma tu lah, badan jadi kecut sikit. Alhamdulillah..,” katanya.
Asal Suami Kata Cantik, Itu Dah Cukup
Ibu anak satu ini berkata perkara tersebut tidak menganggu emosinya, malah Mira hanya bergantung kepada pendapat suami tercintanya, Wan Emir Astar sahaja.
“Sekarang ni dah ada family, dah lama dalam industri. Saya memilih untuk tidak mengambil berat tentang suara-suara luar yang bercakap isu (kurus) ini.
“Bagi saya perkara ini bergantung kepada setiap orang. Lain orang lain body type.
“Saya tak kisah, asalkan suami kata cantik.. jadi okayla. Kita nak cantik-cantik pun untuk suami kita,” ujarnya.
Sebelum ini, nama Mira hangat menjadi perbualan ramai di media sosial apabila tersenarai dalam #blockout2024, susulan itu aktres ini tampil mempertahankan dirinya dengan mengatakan dia sudah lama memberi sokongan kepada rakyat Palestin.
Biasa kita dengar daun lidah buaya dapat membantu menghilangkan parut dan kesan luka pada kulit, tapi mungkin ramai yang tidak tahu ia juga dapat membantu mengurangkan berat badan disamping beberapa kelebihan lain untuk muka dan kulit.
Tak hanya berkesan untuk kulit, selain membantu kurangkan berat badan, ia juga bagus untuk rambut dan juga bagi anda yang mempunyai masalah kelemumur.
Bagi yang ada masalah kulit, rambut dan juga yang mahu cuba dapatkan berat badan ideal, boleh cuba gunakan daun lidah buaya. Senang dan dapat dan tak perlukan kos yang tinggi!
PETUA DAUN LIDAH BUAYA
Jalan jalan kat taman terjumpa pokok lidah buaya kat umah jiran. Sebelum nie tahu lidah buaya nie bagus untuk rambut je
Rupe nye ade lagi khasiat dan kegunaan nye. Jom kita tengok apa lagi khasiat nye.
BERKESAN BAGI MENGATASI MASALAH KULIT BERMINYAK
Lidah buaya mengandungi asid salisilik yang bertindak sebagai ejen untuk menghalang penghasilan minyak secara berlebihan. Jadi nye lendir yang ade kat daun lidah buaya boleh disapu pada muka.
MERAWAT KESAN LUKA
Daun lidah buaya juga membantu mempercepatkan pertumbuhan semula kulit selepas kecederaan terutamanya berkaitan luka.
Cara nye mudah sangatt hanya perlu ratakan lendir lidah buaya pada kawasan kulit yang bermasalah dan biarkan ia semalaman. Insya Allah luka cepat sembuh.
LIDAH BUAYA UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN
Lidah buaya adalah salah satu tumbuhan yang membantu dalam meningkatkan keberkesanan diet serta potensi penurunan berat badan.
Lidah buaya boleh dibuat jus untuk diminum setiap hari.
Tips : rasa asli lidah buaya agak pahit, jadi campurkan sedikit madu dan lemon untuk rase yang lebih sedap.
TIADA LAGI MASALAH RAMBUT GUGUR
Vitamin A, C dan E yang terkandung dalam daun lidah buaya bukan sahaja baik untuk kulit wajah dan berat badah, malah ia juga berkesan untuk mengawal masalah keguguran rambut yang serius.
HILANGKAN KELEMUMUR
Urutkan sedikit lendir lidah buaya (satu atau dua sudu) ke kawasan kulit kepala sebelum tidur. Lidah buaya boleh melegakan gatal-gatal pada kulit kepala serta berkesan untuk menangani masalah kelemumur.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!