Rimas kalau ada bulu ketiak, nak pakai baju tak ada lengan pun segan! Haaa.. buat anda yang mahu bersihkan bahagian pelipat ini, jom cuba petua ini!

Ini yang bagus, masalah bulu ketiak pun oleh selesai. Jemput tengok perkongsian petua tradisional oleh saudari Che Sue untuk hilangkan bulu ketika secara kekal.

Hilangkan Bulu Ketiak

Bahan-bahan:

-Buah limau kasturi
-Lesung batu atau bekas
-Kapur makanan

Cara-caranya:

1.Sediakan beberapa biji buah limau kasturi. Kalau untuk sekali guna, sebiji pun sudah mencukupi.

2.Sediakan kapur makanan, tuang air dalam bekas kapur tersebut.

3.Kemudian, hanya ambil atau tuang air kapur itu sahaja. Tak perlu dikacau bersama kapur.

4.Tuang ke dalam bekas sedikit kemudia perahkan air limau kasturi.

5.Gaul sebati dan boleh digunakan untuk sapu di bahagian ketiak, seminggu sekali.

Menurut Che Su, tidaklah dengan hanya sekali buat sahaja bulu ketiak tidak akan naik terus. Anda perlu sapu dengan kesat di bahagian ketat selama beberap kali, dalam 2-3 bulan akan keluar lagi bulu sehinggalah keluar bulu lembut sahaja. Kemudian, akan hilang secara kekal.

Jika anda mahu cepat, dinasihatkan untuk cabut atau wax dahulu sebelum lakukan proses tradisional sebegini.

Selamat mencuba!

Bagi mereka yang sedang menerima rawata kanser, memang dinasihatkan untuk tidak melakukan aktiviti berat membabitkan fizikal seperti senaman.

Namun dalam masa sama, senaman ringan yang dilakukan akan dapat melancarkan perderan darah ke jatung dan memberi kesihatan kapad organ dalaman.

Walau bagaimanapun bagi jurulatih kecergasaan Bangi Fitness, Nor Haizum Mohamed, walaupun senaman untuk pesakit kanser dibenarkan, sebelum melakukan sebarang pergerakan pesakit perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dulu. Ini bagi memastikan pergerakan dibuat tidak meninggalkan kesan negatif kepada pesakit.

Jadi bagi mereka yang manu bersenam, ikuti beberapa langkah perlu dibuat sebelum senaman dan juga apa perlu dilakukan ketika bersenam.

Sebelum bersenam pesakit dinasihatkan melakukan pemanasan badan terlebih dulu kemudian lakukan pergerakan ringan serta tidak memaksa. Sebaik-baiknya berehat selepas 10 minit kemudian sambung semula. Sekiranya terasa pening atau hampir pitam, berhenti melakukannya.

Ada beberapa panduan yang boleh diikuti bagi pesakit kanser sebelum mula bersenam antaranya:

1. Lakukan Pemanasan Badan

Sebelum melakukan apa-apa jenis senaman, pastikan anda memanaskan badan dengan berjalan selama lima hingga 10 minit atau mandi untuk memanaskan otot. Program fleksibiliti lengkap meregangkan semua kumpulan otot utama perlu menjadi sebahagian daripada pemanasan badan.

2. Lakukan Perlahan-lahan & Tenang

Jangan memaksa tubuh sebaliknya lakukan perlahan-lahan tanpa tekanan. Pastikan anda dalam keadaan gembira dan tenang kerana ia akan mempengaruhi emosi pada masa akan datang.

3. Maklumkan Kepada Jurulatih

Jika anda mengikuti kelas senaman maklumkan kepada jurulatih anda adalah pesakit kanser. Minta pengubahsuaian untuk sebarang pergerakan yang tidak boleh dilakukan. Buat perkara yang sama jika anda bersenam dengan jurulatih peribadi yang disahkan. Pastikan dia tahu anda sedang menerima rawatan supaya senaman dapat diubahsuai mengikut keperluan.

Elakkan Bersenam Jika:

1. Anda mempunyai masalah kekurangan darah dan fungsi imun yang rendah.

2. Mengalami keletihan yang teruk.

3. Sedang menjalani rawatan kemoterapi dan radiasi.

4. Elakkan senaman tinggi intensiti sekiranya anda tidak sihat.

Ini Pula Turutan Senaman Perlu Ikut

1. Berdiri tegak buka kaki mengikut keselesaan kemudian angkat kedua-dua tangan lurus ke hadapan.

2. Turunkan badan sedikit demi sedikit dengan kedua tangan masih di hadapan. Bernafas seperti biasa.

Kemudian naik dan turun lakukan sebanyak 10 kali.

3. Dalam posisi meniarap letakkan kedua-dua tangan di sisi.

4. Angkat kepala luruskan tangan.

Perlahan-lahan turunkan badan dan lakukan dalam lapan ke 10 set.

5. Dalam keadaan berbaring letakkan kedua-dua tangan di sisi.

6. Angkat kaki kanan dan diselangselikan kaki kiri. Lakukan secara berulang-ulang.

7. Dalam keadaan berbaring bengkokkan kedua kaki. Tangan berada di sisi.

8. Angkat kepala mengikut kemampuan. Kemudian turunkan lakukan dalam 10 set

Sumber: Harian Metro

Artikel Berkaitan:

Pernah Alami Komplikasi Jantung Buat Uyaina Harga Kesihatan. Ini Rahsia Tampil Cantik & Berseri Di Majlis Nikah!

Bawang Putih Jeruk Masih Selamat Makan Walau Tukar Warna. Ahli Kimia Jelaskan Sebabnya!

Wanita Kongsi Petua Elak Badan Berbau Untuk Yang Berisi. Turut Ajar DIY Skrub Anti Selulit!

Ramai keliru mengenai status pesakit kanser sama ada mereka perlu dapatkan suntikan vaksin atau tidak.

Ini kerana ada yang menganggap pesakit kanser tidak perlu dapatkan vaksin kerana sedang menjalani rawatan.

Menjelaskan perkara ini, Pakar Perunding Klinikal Onkologi Hospital Gleneagles Medini Johor, Dr Mohd Roslan Haron telah berkata, pesakit kanser sekiranya dijangkiti berisiko untuk mendapat penyakit Covid-19 yang lebih serius tahapnya dan lebih memudaratkan berbanding dengan umum.

Ini kerana pesakit kanser secara amnya mempunyai tahap imuniti atau daya tahan diri yang lebih rendah berbanding individu yang tiada kanser.

Oleh itu, pesakit kanser perlu mendapatkan vaksin bagi mengurangkan kebarangkalian pada tahap yang lebih serius, sekiranya mereka dijangkiti.

Beliau menekankan vaksin adalah sangat penting terutama sekali bagi pesakit kanser yang juga menghidap penyakit-penyakit kronik yang lain seperti penyakit kencing manis, darah tinggi, penyakit jantung dan juga penyakit buah pinggang.

Vaksin yang diberikan akan meningkatkan imunisasi dan daya ketahanan diri terhadap virus Covid-19, sekali gus mengurangkan risiko mendapat jangkitan pada tahap atau peringkat 3,4 dan 5.

Lepas Tamat Rawatab Kimoterapi

Bagi pesakit kanser yang sedang menjalani rawatan kemoterapi yang intensif mereka boleh menangguhkan pengambilan vaksin sehingga tamat rawatan kemoterapi untuk penyakit kanser mereka.

Ini kerana jika mengambil vaksin ketika kemoterapi sedang diberikan ia mungkin tidak mendapat tindak balas daripada badan seorang pesakit kerana pada ketika itu daya tahan diri dan imuniti pesakit tersebut berada pada tahap yang rendah.

Jadi, badan tidak dapat memuat antibodi yang banyak untuk melawan Covid-19, sekiranya divaksin ketika kemoterapi sedang diberikan untuk merawat kanser.

Masa Sesuai Terima Rawatan

Data yang telah dikumpulkan sejak dua tahun kebelakangan kejadian Covid-19 menunjukkan bahawa pesakit kanser yang sedang menerima rawatan kemoterapi pada umumnya sudah boleh menerima vaksin selepas dua minggu pada tarikh akhir kemoterapi diberi.

Bagaimanapun, pesakit perlu bertemu dengan doktor terlebih dahulu untuk membuat ujian darah tertentu bagi memastikan tubuh mereka benar-benar dalam keadaan sihat untuk menerima vaksin,” katanya.

Adakah Lebih Teruk Lepas Dapat Vaksin

Sementara itu katanya, tanggapan tentang vaksin Covid-19 yang menyebabkan kanser menjadi lebih teruk selepas pengambilannya adalah tidak benar.

“Sesetengah pihak mendakwa apabila pesakit kanser menerima vaksin, kanser mereka akan menjadi teruk dan kesannya akan lebih buruk.

“Sebenarnya kedua-dua perkara ini tidak berlaku. Kanser tidak menjadi teruk dan kesan sampingan tidak berlaku ke atas penerima vaksin dalam kalangan pesakit kanser.

Tegas Dr Mohd Roslan, stigma berkenaan vaksin dan pesakit kanser ini berlaku dalam masyarakat disebabkan kurang kefahaman tentang vaksin Covid-19.

“Masyarakat perlu mengubah tanggapan mereka terhadap vaksin dan pesakit kanser. Mereka perlu mendapatkan maklumat daripada sumber sahih dan nasihat pakar,” katanya yang mengingatkan semua pesakit kanser perlu mengambil vaksin kerana apabila semakin ramai yang menerima vaksin, dapatlah mengurangkan penularan Covid-19 menjadi lebih teruk.

Tambahnya risiko mendapat Covid-19 bagi pesakit kanser dengan individu yang tiada kanser adalah sama kerana jangkitan virus Covid-19 tidak bergantung kepada faktor dalam tubuh atau daripada penyakit sedia ada, tetapi bergantung kepada pendedahan seseorang itu kepada virus tersebut.

Pendedahan seseorang itu kepada virus seperti tidak memakai pelitup muka, tiada penjarakan fizikal atau terdedah dengan kawasan yang sesak dan tidak mengikut amalan SOP yang sedia ada, akan meningkatkan risiko jangkitan.

Sumber: Sinar Plus

Artikel Berkaitan:

Elak 5 Makanan Ini, Boleh Jadi Penyebab Kanser. Bahaya Jika Diambil Berlebihan!

Merana Akibat Sakit Tekak. Doktor Kongsi Cara Kumur Air Garam Atau Makan Aiskrim Kurangkan Sakit!

Hilang 14KG Dalam 2 Bulan, Lelaki Kongsi 7 Tip Amalan Diet Berkesan