Siapa yang tidak mengenali Pak Nil atau Datuk Aznil Haji Nawawi. Walaupun usianya sudah lebih setengah abad, tetapi penampilan tetap sihat, cergas dan berenergi.
Ketika bertemu dalam satu majlis, sempat bertanya rahsia menjaga kesihatan dirinya. Menurut Aznil, beliau mempunyai cara tersendiri untuk kekal sihat dan fit.
Menurutnya oleh kerana usianya sudah melewati usia 50 tahun dia memang sangat menjaga kesihatan dan salah satu adalah dengan berpuasa.
“Pak Nil memang ambil kesemptan sebanyak mana untuk berpuasa. Selalu puasa sunat hari Isnin, Khamis dan lanjutkan terus ke hari Jumaat.
“Selain itu Pak nik juga rajin buat exercise terutama larian. Satu jam diperuntukan untuk latihan kardio,” ujarnya yang menyedari usia makin meningkat setiap tahun.
Justeru, beliau sangat menitik beratkan pengambilan makanan/minuman bagi mengelak pelbagai penyakit lain.
“Bagi Pak Nil inilah masanya untuk kita kurangkan gula, elakkan makanan berminyak dan juga pengambilan garam berlebihan.
“Oleh sebab itu salah satu caranya untuk elak semua benda ini adalah dengan berpuasa. Dengan berpuasa saja dapat menahan nafsu Pak Nil untuk makan.
Ads
“Ini kerana Pak Nil tahu selera makan Pak Nil memang sukar untuk ditahan-tahan. Sangat luar biasa.
“Jadi cara terbaik untuk elak daripada makan ini adalah dengan berpuasa. Kadang-kadang kalau ada rakaman TV atau meeting pun Pak Nil tetap berpuasa.
“Benda ini (berpuasa) tidak mengganggu kerana Pak Nil sudah lakukan sejak dulu lagi,” katanya yang turut mengambil suplemen Eskayvie sebagai tambahan untuk menjaga kesihatan.
“Jika sebelum ini memang Pak Nil alami masalah pinggang, tulang punggung hingga ke buku lali. Mungkin disebabkan berdiri lama jika ada rakaman.
“Tetapi setelah hampir setahun lebih ini, Pak Nil tiada lagi mengalami masalah ini. Alhamdulillah Pak Nil kini boleh berlari, naik tangga, turun tangga tiada masalah.
Ads
“Pak Nil juga kini sejak bersahabat dengan doktor, sekarang pantau tahap kesihatan seperti bacaan gula dan bacaan darah.
“Sebagai duta Pak Nil perlu kekal sihat dan itu memang jadi keutamaan juga,” ujar Pak Nil diberi rezeki sebagai duta produk kesihatan, Eskayvie, sejak fasa Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), tahun lalu.
“Ketika PKP pertama, Pak Nil rasa hidup seperti gelap. Banyak kerja seni yang sudah dipersetujui ditunda, malah ada yang dibatalkan. Namun, Pak Nil beroleh rezeki sebagai duta jenama produk ini.
Ads
“Ada rangkaian produk yang mempunyai testimoni sebagai penguat daya ketahanan diri dan alternatif melawan pelbagai virus termasuk COVID-19.
“Pak Nil juga ada meminta bekas penyampai radio Sinar FM, Najman Mohamed yang pernah menjadi mangsa COVID-19 tahap empat mencuba. Ia sebagai ikhtiar membantu untuk memulihkannya, Alhamdulillah, Najman kembali sihat.
“Malah, jenama produk ini juga membantu Najman menyelesaikan bil hospital atas paksi kemanusiaan,” katanya lagi yang ditemui pada sidang media pelancaran rangkaian produk Diffenz Junior keluaran Eskayvie khusus untuk kanak-kanak juga percaya golongan kecil itu juga wajar dilindungi.
Sejak tersebarnya virus Covid-19 di seluruh dunia, kita digalakkan melindungi diri dan salah satunya adalah dengan memakai pelitup muka atau facemask.
Pemakaiannya adalah diwajibkan sekiranya keluar ke tempat awam yang ramai orang bagi mengelak jangkitan virus ini.
Namun bagi mereka yang tidak tahan dengan pemakaian pelitup muka ini boleh menyebabkan masalah jerawat atau dikenali mask acne.
Menurut pakar dermatologi, Dr Sonia Hanifati, berikutan penularan Covid-19 yang berlaku di seantero dunia masyarakat sentiasa dinasihatkan berwaspada dengan memakai penutup muka.
“Pun begitu, dek kekerapan memakai topeng muka majoriti individu mengeluh kerana mereka kini terpaksa berdepan pula dengan masalah mask acne (jerawat dan iritasi).
“Perlu difahami masalah kulit wajah berkenaan berpunca apabila kelembapan terperangkap di dalam topeng muka.
“Secara tidak langsung, pori-pori tersumbat lalu meningkat pertumbuhan kuman atau bakteria penyebab jerawat,” jelasnya.
Justeru, bagi mengatasi masalah mask acne dan iritasi, terdapat 3 tip mudah boleh dilakukan. Antaranya ialah:
1. Tukar Topeng Muka
Disebabkan pihak kerajaan telah mewajibkan pemakaian topeng bermula pada 1 Ogos lalu, pastikan korang sentiasa memakainya sebelum keluar rumah.
Pada masa sama, simpan beberapa helai pelitup muka di dalam bekas atau pek yang bersih di dalam beg tangan. Langkah ini bertujuan memudahkan proses untuk menukar mask sekurang-kurangnya setiap tiga jam.
Elak menggunakan topeng muka sama dari pagi hingga malam supaya wajah tidak ‘berdampingan’ dengan bakteria yang melekat lama pada mask.
2. Sentiasa Pakai Krim Pelembap & Serum
Sebelum keluar bersantai, membeli-belah atau ke pejabat pastikan kulit wajah dilapisi krim pelembap dan serum bagi mengekalkan kelembapan berpanjangan. Selain itu, pastikan krim pelembap pilihan mengandungi agen pelembut yang membantu meredakan jerawat dan masalah kekeringan.
3. Elak Pakai Krim Asas
Tidak salah untuk bersolek supaya wajah tidak kelihatan pucat. Bagaimanapun, wanita disarakan agar tidak menyapu krim asas terlalu tebal kerana ia mendorong pori-pori tersumbat, sekali gus menyebabkan jerawat dan iritasi.
Ramai yang nak tahu tip awet muda tetapi tak ramai yang rajin praktik dalam rutin harian. Bukan sebab tak mampu beli tetapi malas nak belek wajah. Sudahnya, tanpa sedar, cepat kedut singgah sekitar bahagian mata.
Sebenarnya ada beberapa cara yang boleh diamalkan secara konsisten, yang mana anda boleh cuba sejak dari usia muda supaya boleh nampak kesan yang maksima.
1.Guna batang pokok lidah buaya
Ramai yang tahu bahawa lidah buaya atau aloevera merupakan salah satu bahan kecantikan yang sangat bagus untuk kulit. Jadi, boleh juga tanam pokok lidah buaya ini di rumah supaya mudah digunakan.
Caranya: Kerat sebatang daun lidah buaya, asingkan isi yang jernih dan kemudian disapukan ke bahagian muka sehingga menyeluruh. Biarkan ianya kering dalam 20 minit dan bilas muka dengan air suam. Lakukan sebanyak 3 kali seminggu dan kesannya pasti tidak mengecewakan dan lakukan secara konsisten selama sebulan.
2.Putih telur ayam kampung
Tidak seperti telur ayam biasa, telur ayam kampung mempunyai nutrisi Vitamin E yang tinggi. Bukan sahaja murah, ia juga sangat bagus untuk kecantikan kulit.
Caranya: Asingkan putih telur dari kuning telur dan kemudian sapukan putih telur pda muka secara menyeluruh. Biarkan selama 15 hingga 20 minit dan pastikan ianya betul-betul kering. Bilas muka dengan air suam sehingga bersih. Sebaiknya gunakan masker putih telur ini selama sebulan dan rasainya kelainan pada kulit muka kita.
3.Guna beras
Beras merupakan antara bahan yang digunakan dalam petua kecantikan orang lama dan orang Thai. Banyak petua menggunakan beras sering dikongsikan ramai.
Caranya: Ambil segengam beras, di basuh 1 kali dan kemudian di rendam buat semalaman supaya menjadi lebih lembut dan kembang. Kemudian toskan beras tersebut dengan penapis hingga kering dan kemudian di tumbuk sehingga benar-benar halus seakan tepung.
Ambil sedikit dan campurkan susu segar, digaul hingga sebati dan sapukan ke seluruh muka seakan memakai masker selama 15 hingga 20 minit. Bilas muka dengan air suam dan dapat kita rasa kelembutan pada kulit wajah. Disarankan menggunakan mastker beras ini 3 kali seminggu untuk melihat kesan yang menakjubkan.
4.Guna krim pelembap dengan betul
Penggunaan krim pelembap atau moisturizer yang mempunyai minimum SPF-30 dan ke atas bagi mengatasi masalah kulit kering adalah sangat penting kerana selain kekerapan kita berada di persekitaran berhawa dingin mahupun di bawah sinaran matahari akan membuatkan kulit kita mudah kekeringan.
Jadi krim pelembap dengan vitamin C membantu melindungi serta mengekalkan kelembapan kulit wajah.
Atau nak lagi berkesan, masa pakai pelembap anda urut wajah ikut cara yang betul.
Apa apa pun, diingatkan bahawa proses penjagaan kulit ini perlu dimulakan sejak awal iaitu dari muda untuk kesan yang maksima. Jangan bila dah umur 40 tahun baru mula nak menjaga kulit ya!
Kebiasaannya apabila kita membeli buah kurma, tidak pernah terfikir untuk membasuh dahulu sebelum makan.
Kita memikirkan buah yang menjadi amalan Rasulullah memakannya ketika berbuka puasa sudah bersih daripada sebarang serangga seperti ulat.
Malah buah kurma ini yang bersama kecil senang di bawa ke mana-mana sekiranya tidak sempât berbuka di rumah.
Namun tahukah kita sebenarnya buah ini juga ada serangga ulat tersembunyi.
Perkongsian oleh seorang pengguna TikTok @Azween_Muzani ini yang tular sehingga mendapat lebih 3.5 juta tontonan menunjukkan cara-cara mencuci buah kurma untuk membuang ulat.
Menurutnya, basuhan itu adalah bagi menghilangkan kotoran daripada buah kurma serta sebarang ulat yang ada di dalamnya.
Cara basuhannya yang ditunjukkan amat mudah, hanya dengan memasukkan buah kurma tersebut ke dalam air dengan garam selama 10 hingga 15 minit.
Katanya, setelah dibasuh, kurma tersebut perlu ditos sehingga kering. Kemudian boleh simpan dalam bekas yang tertutup rapat. Boleh juga dikeringkan menggunakan tisu dapur.
Walau bagaimanapun, perkongsian gadis tersebut turut menjadi tanda tanya warganet yang khuatir buah kurma tidak tahan lama selepas dibasuh.
Justeru, gadis berkenaan turut membuat video menunjukkan ‘bukti’ bagaimana kurmanya yang dibeli pada Januari lalu yang melalui proses basuhan masih bertahan sehingga kini.
Azween turut menyatakan ia terpulang kepada cara masing-masing dan tidak menjadi masalah untuk memakan buah kurma yang dibeli itu tanpa membasuhnya dahulu.