Maintain sihat di usia 96 tahun, ini rupanya rahsia panjang umur Ratu Elizabeth II. Walaupun usia sudah mencecah lebih 90 tahun, tetapi dilihat masih sihat & bertenaga menjalankan tanggungjawab sebagai ketua negara.

Inilah fakta menakjubkan bagi Ratu Elizabeth II yang ketika hayatnya sihat menjalani kehidupan seharian dalam keluarga diraja Britain. Sebelum disahkan meninggal dunia oleh Istana Buckingham selepas 70 tahun berkhidmat sebagai raja.

Maintain Sihat Di Usia 96 Tahun, Ini Rupanya Rahsia Panjang Umur Ratu Elizabeth II

Kekal sihat sehingga usia mencecah 96 tahun, rupanya ada diet sihat tertentu yang diamalkan oleh Ratu Elizabeth II ini yang boleh dikongsi bersama.

Menurut bekas chef  Darren McGrady, Ratu hanya akan memilih 4 kali makan ringan daripada tiga kali makan besar. Jadi tidak hairanlah jika kesihatan Ratu Elizabeth II begitu terjaga, jauh dari penyakit hingga berumur panjang.

Artikel Lain: Dedah Rahsia Awet Muda Lewat 30an, Anne Ngasri Rajin Makan Buahan Untuk Sumber Vitamin C

McGrady juga memberitahu, Ratu juga sangat suka makan kek coklat. Akan mengambil sepotong kuih berkenaan setiap hari dan dimakan sehingga habis.

Selain itu, Ratu Elizabeth II sangat gemar makan dark chocolate. Beliau akan makan snek dark chocolate di antara waktu makan besar. Menurut McGrady, Ratu adalah seorang yang cerewet dalam makanan.

Dia hanya mahu makan dark choc dengan kandungan koko 60 peratus atau lebih tinggi. Seperti yang kita ketahui, dark chocolate adalah alternatif snek yang lebih sihat berbanding coklat susu atau coklat putih.

Ini Rupanya Rahsia Panjang Umur

Dark chocolate juga diketahui dapat mengekalkan kesihatan jantung menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan fungsi otak.

Selain itu Ratu Elizabeth II juga sangat gemar menunggang kuda dan dijadikan rutin harian. Baginda juga amat senang berjalan kaki bersama anjing-angjingnya atau seorang diri di taman istana Buckingham.

Antara kebaikan berjalan kaki ini adalah mengelak risiko terkena penyakit kardiovaskular, obesiti, gangguan kognitif dan osteoporosis yang sering dialami oleh golongan berusia.

Ratu juga tidak suka melewatkan sarapan. Biasanya baginda akan mengambil segelas teh Earl Grey sebagai hidangan pembuka sebelum memulakan sarapan paginya. Teh ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol kerana kandungan flavonoid.

Artikel Lain: Berat Badan Naik Jadi Cepat Semput, Nak Diet Ada Gastrik. Lepas 5 Bulan, Alyah Pilih Buat Bariatrik!

Ratu Elizabeth II

Selain itu, teh hitam ini juga mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko kanser ovari/rahim dan membantu menurunkan berat badan.

Sang Ratu juga sangat menjaga dietnya dengan memilih makanan sihat yang baik untuk jantung. Ratu gemar sekali makan sandwich salmon, makan ikar bakar untuk sajian siang dan malam.

Seperti yang kita ketahui ikan seperti salmon, sardin mengandungi EPA dan DHA Omega 3 yang boleh menurunkan risiko penyakit jantung.

Satu lagi fakta menarik mengenai diet Ratu adalah hanya akan makan buat strawberi di msim panas dan tidak akan makan jika bukan pada musimnya kerana buah ini lebih alami dan bahan campuran lain.

Sumber: PopMama

Artikel Lain: Wanita Kongsi 17 Menu Diet Sihat Bento, Seminggu Amalkan Berat Badan Turun Lebih Cepat

Kalau serius nak pudarkan jeragat, anda kena ambil peduli tentang skincare apa yang sesuai untuk yang ada masalah parut dan jeragat.

Seperti yang dikongsikan oleh Puan Safa Nadia, hasilnya sangat memuaskan apabila jeragatnya pudar dan kulit jadi makin cerah. Ini best, jom baca bahan dan produk apa yang patut anda cuba untuk pudarkan jeragat.

Medi-peel Melanon x cream

Kebanyakan yang ada jeragat, guna cream ini sebab melanon ada brighthening ingredients. Jadi produk ini akan bantu cepatkan kesan pencerahan, Ascorbic asid,tranexamic asid,niacemide,magnesium ascobyl phosphate,alpha arbutin dan mulberry extract. Also ada boleh mengurangkan penghasilan melanin kulit untuk treat jeragat.

The Ordinary Alpha Arbutin

Boleh gabungkan dengan bahan ini sebab melanon perlukan sedikit bahan untuk boost kesan pencerahan pada kulit. Walaupun melanon dah cukup power tetapi tetap perlukan extra support.

Jadi anda boleh campurkan alfha arbutin yang memang berkesan untuk pudarkan jeragat dan hilangkan parut.

3w Clinic Sunblock cream

Ini paling penting untuk treat jeragat, sapu sunscreen plus pakai dan reapply setiap 2 -3 jam sekali dan sejak pakai bahan pencerah, anda kena pastikan pakai sunscreen. Baru berkesan pada kulit.

Sunscreen tak boleh treat jeragat tetapi boleh halang dari terus naik. Nak selamat pakailah sunscreen!

Haaa… sekarang anda sudah tahun set penjagaan terbaik untuk kulit, bukan? Boleh lah cuba dan jadikan rutin untuk dapatkan kulit bersih tanpa jeragat.

Khas buat anda yang ada masalah mata panda atau kulit kering, anda boleh cuba tip cantik yang paling mudah ini.

Hilangkan Mata Panda

Menurut Puan Nanad, anda hanya perlukan satu bahan iaitu timun yang dibelah dua dan letakkan dalam peti sampai beku. Esoknya ambil dan pakai letak di kulit wajah.

Owh ya, pastikan anda potong serong sedikit untuk mudah gosok satu muka. Sesuai untuk anda nak hilangkan masalah mata panda atau mata bengkak.

Boleh teruskan gosok satu muka, rasa sejuk kulit wajah anda itu nanti. Timun ini juga bagus untuk lembapkan muka atau kurangkan kulit wajah yang terbakar dek kerana berjemur.

Dah alang-alang gosok pada wajah, boleh sambung buat bawah dagu untuk kurangkan masalah kedutan bahagian itu dan hilangkan double chin dengan urutan mudah guna batang timun.

Nanti jadikan rutin setiap malam, senang dan jimat!