Buat Kulit Cerah Dan Glowing, Guna Betik, Madu Dan Oat Saja

Cukup cantik dan mempunyai aura tersendiri, pengacara Uyaina Arshad berkongsi tip awet muda dengan amal minum air pucuk pegaga yang dikisar sendiri jadikan minuman sihat.

Menurutnya, amalan sudah diamalkan sejak zaman anak dara lagi dan dia kini menyambung minum selepas mempunyai anak dua.

Cuba minum satu gelas dengan menggunakan pegaga liar dan ini caranya buat untuk buat.

Perlukan pegaga, lemon, air putih dan stevia. Pastikan tapis sebelum minum dan elok letak dalam peti bagi sejuk.

Nak tahu kebaikan minum air pegaga, jemput dengar perkongsian Uyaina menerusi video ini.

A post shared by UA (@uyainaarshad)

Ibu anak dua ini juga bakal terbang ke London bersama suaminya, Raja Syahiran untuk mengambil kursus pendek di Universiti Oxford pada Disember hadapan.

Uyaina atau nama lengkapnya Saidatul Naseha Uyaina Arshad, 31, akan mengikuti kursus Leadership & Entrepreneurship Acceleration Program selama satu minggu.

“Ya, saya akan mengikuti kursus Leadership & Entrepreneurship Acceleration Program di Universiti Oxford Disember nanti.

“Manalah tahu, selepas habis pengajian saya dapat buat master pula di sini, doakan ya.

“Memang niat saya untuk menjalankan perniagaan pada tahun hadapan selepas menyertai kursus ini,” katanya lagi.

Tambahnya lagi, selain Raja Shahiran, dia juga akan membawa bersama dua orang anak lelakinya iaitu Raja Urhan dan Raja Urayyan.

“Kalau termasuk tiket penerbangan, kelas dan makan lebih kurang RM90,000 juga saya berhabis.

“Sebenarnya, Shahiran juga akan belajar bersama nanti. Kami akan menghadiri kelas selama satu minggu dan dua minggu lagi kami akan bercuti sekeluarga di sana,” ujarnya.

Pengacara tersohor Uyaina Arshad mendedahkan bahawa dirinya juga tidak lagi dari mengalami masalah kulit. Tambahan pula, jenis kulit sensitif yang dimilikinya membuatkan dia sememangnya menitikberatkan pemilihan ketat sebelum memilih skincare.

“Kepada wanita di luar sana yang mempunyai masalah kulit sensitif seperti Yana, Perlu elakkan beberapa perkara ini dalam pemilihan skincare.

“Pertama, jangan pakai skincare yang ada wangian (Fragrance) yang ada bau-bauan. Pilih skincare yang bebas wangian dan sudah tentulah yang selamat bebas kimia dan bahan merbahaya.

“Ini kerana, bau-bauan atau wangian ni yang mungkin akan triggered kulit kita, Yana tak tahu kesanya kepada kulit anda bagaimana, tapi inilah yang Yana dah buat kajian dekat diri Yana sendiri dan wangian dalam skincare adalah benda yang Yana memang akan elakkan,” tegasnya.

Sekadar rekod, Uyaina merupakan alumni graduan Fakulti Undang-Undang Universiti Malaya (UM) namun tidak meneruskan untuk menjadi peguam kerana menyertai program Pencarian Nona Manis sewaktu tahun akhir pengajian.

Sumber gambar dan video: Uyaina Arshad

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Ada yang yang begitu beria-ia mahu kuruskan badan kerana tidak selesa dengan bentuk fizikal yang ada. Namun ada juga yang pernah kisah dengan bentuk badan sedia ada.

Namun siapa sangka dari kerana mahu hilangkan rasa bosan terus menjadi rutin sehingga berjaya dapat hasil mengkagumkan.

Semuanya bermula pada pertengahan tahun lepas apabila waktu cuti dan tidak ada aktiviti mahu dibuat, wanita ini Intan Suhaila terus saja naik atas treadmill yang dibeli oleh adiknya ketika musim PKP pertama dulu.

Sebelum itu memang tiada hati untuk melakukan aktiviti berkenaan tetapi apabila sekali buat dan berpeluh menjadikan dirinya seronok untuk lakukan berulang kali.

Bermula dari situ, adiknya invite dia untuk join grup diet suku-suku separuh. Dan bermulanya perjalanan diet hingga berjaya menurunkan berat badan.

Sebelum ini beratnya sekitar 84.5 kg tetapi kini hanya 55 kg dengan berjaya melenyapkan hampir 29 kg.

Sebenarnya langsung tak ada plan nk kurus pun. Semuanya bermula pada tarikh 24/06 tahun lepas saya bosan ketika offday tidak ada apa buat, jadi saya naik atas treadmill yang adik saya beli masa pkp 1.0 tu.

Dia bosan tak boleh kuar jogging. Sebelum itu, tiga bulan dah ada treadmill tu saya tak ada hati pun nak naik sebab memang tak plan nak kurus pun.

Buat selama 1 -2 jam rasa seronok sebab berpeluh-peluh. Lepas itu adik cakap dah boleh start kurangkan makan, adik invite saya dalam grup DSSS itu. Adik saya dah 2 tahun diet. Dia pun lost weight banyak.

Adik memang gemuk dari kecik. Saya pulak berat naik lepas bersalin. Seorang anak naik 20 kg, 2 anak 40kg.

Mulanya saya tak yakin saya boleh teruskan diet ini sebab orang cakap nak diet kena stop minuman 3in1. Saya pula dah tahap ketagih 3in1. Stop hari ini mesti nak minum. Saya banyak baca komen kawan-kawan dalam grup DSSS cakap tukar kepada 2in1.

So saya beli Essenso kuning, Cafe 21 & Kopi O No sugar. Alhamdulillah, tekak bolah telan. Slow-slow saya kurangkan air manis, stop dulu fast food, kek & aiskrim. Masa birthday saya bulan 9 pun sayaa tak jamah kek.

Nasi pun saya sukat, lauk sedap pun dah tak boleh tambah nasi lagi. Lauk makan saja apa yang ada. Saya tak rajin nak grill /bakar. Yang paling best saya still boleh makan yong tau fu, tomyam & sop. Saya suka makan makanan yang berkuah dan panas-panas.

Breakfast pula saya makan telur rebus 2 biji tambah timun / salad & sos kewpi. Stop makan kuih-muih, roti canai / nasi lemak. Itu semua tinggi kalori

Lepas dah boleh control makan, saya try buat IF plak. Bila IF saya cut breakfast, pukul 12 ke atas terus lunch. IF sy standart dlm 18-20 jam.

Exercise masa awal-awal itu just brisk walk atas treadmill dalam 1jam setiap hari. Dua bulan saya lost 10kg. 4 bulan 20kg. Lepas itu dalam 8kg berat dah slow sikit turun. Tapi saya tak boleh cepat down, saya kena teruskan sampai capai target 55kg.

Coach Sam cakap kalau berat dah plateau try ubah menu yang kita makan setiap hari. So saya start makan balik nasi lemak, kuih muih & kek tapi masih dalam portion lah. Yes, berat turun. Saya jugak buat puasa Isnin, Khamis masa berat dah start plateau itu.

Bulan December hari itu saya try ubah exercise plak. Saya try skipping. Dari langsung tak reti nak skipping sampai dah mahir

Apa-apa pun pada pendapat saya kalau nak diet kita kena rajin gali ilmu, banyakkan membaca post² free  yang coach share tu. Saya memang bermula dengan zero. Sebab selama ini saya selalu berfikir negatif kalau orang suruh diet.

Bagi saya lepas dah kurus mesti berat naik balik. Tapi itu sebenarnyar kalau salah cara diet memang jadi macam itu. Rupa-rupanya diet ini makan saja lah tapi jg portion. Jangan melantak

Sekarang ini saya dah berani lah rasa 1,2 teguk air manis. Tapi tak adalah minum sampai secawan. Sekadar merasa.

Artikel Berkaitan:

Amal Diet Suku-Suku Separuh & ‘Workout’ Tanpa Henti, Rahsia Wanita Hilang 18KG Dalam 10 Bulan

Berbulan ‘Workout’ Tanpa Henti & Buat ‘Intermittent Fasting’, Akhirnya Wanita Ini Berjaya Lenyapkan 16KG

2 Tahun Menderita Breakout, Akhirnya Gadis Ini Berjaya Pulihkan Wajah Jadi Lebih Flawless

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Jika anda mahukan kulit glowing dan parut hilang pada wajah, anda boleh mencuba salah satu petua cantik yang menggunakan tiga bahan alami.

Perkongsian oleh Puan Puteri Kasim ini merupakan masker buatan sendiri untuk sihat dan kulit glowing, anda boleh guna bahan simple sahaja, tetapi 100% semula jadi.

Sesuai untuk anda yang ada masalah jerawat, kulit kusam, tona tak sekata, kulit berparut dan yang nak glowingkan kulit.

Apa yang bestnya boleh jadikan sleeping mask, bawa tidur dan boleh digunakan setiap hari.

2 sudu aloevera

1 sudu kecil madu

1/2 sudu kecil kunyit serbuk

Gaul semua bahan dan tepek pada muka sebagai masker atau krim malam. Kalau nak pakai nipis pun boleh. Kemudian bawa tidur. Tak payah pakai produk mahal-mahal. Dijamin selamat.

Kunyit bukan sahaja digunakan dalam masakan tetapi ia adalah bahan semula jadi yang mampu mencerahkan kulit wajah selain menjadi agen mencegah penuaan, mengurangkan hiperpigmentasi dan mengatasi jerawat.

Kandungan curcumin iaitu pewarna kuning pada kunyit adalah paling bermanfaat kerana bersifat antioksidan yang baik dalam mengurangkan radikal bebas, anti radang dan anti bakteria yang baik untuk kulit wajah.

Madu adalah antiseptik semula jadi yang menyembuhkan kulit dengan cepat. Sifat antibakteria membantu menghilangkan bakteria dan kuman pada kulit. Sifat anti-inflamasinya mengurangi peradangan kulit yang menyebabkan jerawat.

Lidah buaya kaya dengan pelbagai nutrisi seperti natrium palmat, sorbitol, gliserin dan sodium karbonat. Jadi sekadar disapu pada kulit pun sudah membawa pelbagai kebaikan dan keajaiban pada kulit wajah.

Jom cuba, rawat secara semula jadi dari luar. Lagi best buat untuk 2-3 hari terus simpan dalam peti ais dan pakai waktu sejuk-sejuk. Boleh kembali dara pori pori awak nanti  dan pastikan simpan dalam bekas bertutup ya.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!