Tidak dinafikan ramai yang berhasrat untuk menurunkan berat badan akan masuk mana-mana grup kumpulan sokongan yang bersesuaian di laman sosial.

Ini bagi memudahkan dan mendapat ilmu secukupnya untuk perjalanan diet.

Namun lain pula niat wanita ini Najwa Rashid yang masuk grup Diet Suku-Suku Separuh di laman sosial Facebook adalah kerana mahu menjual produk.

Tetapi itu kisahnya sebelum itu. Kini dia betul-betul mengamalkan diet secara clean mengikut disarankan grup DSSS.

Menurutnya ketika menjual produk secara live dia akan makan tetapi muntahkan balik kerana takut gemuk.

Bermacam-macam yang dia belajar dari grup DSSS da daripada Coach sebelum betul-betul bebas dari sebarang suplemen.

Ternyata dia berjaya menurunkan berat badan dengan mengikut amalan yang betul dialar oleh Coach.

Sangggup Muntah Untuk Kurus, Tapi Akhirnya …

Bismillahirrahmanirrahim..

Dulu saya join group ni sebab nak jual produk kurus

Saya share result saya pujuk orang beli produk saya jual bila dorang pm.

Duluu tu duluuu, sekarang saya clean

Dulu saya makan 1000-1200kcal sehari.

Saya tunjuk saya makan macam-macam sedangkan tak makan pon tapi sebab nak laku kan produk.

Kadang saya live saya makan tapi saya muntahkan balik takut gemuk

Macam-macam saya belajar dari group ini dan daripada coach saya.

Alhamdulillah, Almost 2 years clean daripada supplement.

Gambar kiri muka saya raya this year

Baju biru bulan 10 tahun lepas

Both kiri berat saya 69-70. Latest berat dah 74.5kg. Gambar kanan, both bulan 10/2021

Saya makan 1800kcal sehari

Saya workout 5x seminggu, kadang 4x tengok pada jadual anak²

Saya dah pandai makan 6-8x sehari ni termasuk coffee break, saya hantu kopi

Saya perut bendang tak pandai makan carbo lain even roti, nasi memang priority

Saya minum air manis tapi dalam seminggu 2,3x sebab minum time keluar je.

Kadang tergoda nak makan ubat² kenyang lama. haha

Tapi setakat ini Alhamdulillah belum terjebak.

But one thing saya belajar, Nak kurus tak banyak pakai duit

Duit dapur saya jimat. Apa saya makan, anak-anak dan suami boleh makan.

Artikel Berkaitan:

Terus Bertangas Walau Dah Sebulan Berpantang. Cara Ozlyn Jaga Badan Lepas Bersalin 6 Orang Anak!

6 Senaman Patut Buat Kuatkan Otot Kaki & Stamina, Sebagai Persediaan Sebelum Buat Aktiviti ‘Hiking’

Dah Hampir 2 Tahun Hidup Dalam Pandemik, Doktor Kongsi 7 Mitos Popular Vaksin Covid-19

Cerita tentang kecantikan, pelakon wanita, Yana Samsudin ada kongsikan tip cantik dan sempat tinggalkan pesanan ‘manis’ buat anda yang jenis suka bermekap.

Terserlah aura seorang ibu, Yana sebenarnya mengelakkan diri daripada melakukan solekan tiap hari. Nak tahu kenapa? Jom kita selongkar…

Yana Samsudin Pesan, “Jangan Biasakan Mekap Muka Kalau Tak Nak…”

Haa.. Pasti anda tertanya-tanyakan? Apakah satu perkara yang perlu dielakkan menurut Yana tu?

Jelas Yana, muka akan lebih ketara kelihatan kusam sekiranya anda kerap menggunakan solekan yang tebal untuk menatarias wajah setiap hari.

Memanglah solekan akan naikkan seri tetapi jika selalu sangat mekap nanti wajah akan hilang aura ‘wow’ itu waktu membawa wajah ‘bogel’.

“Kalau nak bersolek, pastikan tak bersolek setiap hari. Sebab orang yang dah selalu make-up setiap hari ni, bila tak pakai make-up, orang akan nampak muka anda automatik kusam dan tiada seri (dull).

@yanasamsudinxx Alaaaa sian diaa ada dark spot🥲 Yana terbaca komen ni, tanya cemana nak hilangkan darkspot so yana suggest Anti Dark Spot No.1 di dunia – NIVEA Luminous630 🤗 Inovasi berobosan dari Germany nih tau.. 10 kali lagi effective dan tidak merosakkan kulit.. Korang pakai sekarang, 2 minggu je terus boleh nampak kesannya🥰 best kann hikhik… korang ader masalah bintik hitam ke idok?? ✨Beli any NIVEA Luminous630 produk daripada Watson dengan promo code L630PC04] dan korang akan dapat diskaun serta RM10 rebate! Korang boleh beli dengan menggunakan my lazada link : http://bitly.ws/xfk6 @mynivea #m#myNIVEAN#NIVEALuminous630 ♬ Cool / Deep House_No408_3 – table_1

“Tapi kalau anda tak nak muka kusam, gunalah Nivea Luminous 630, sebab dia mencerahkan dari dalam,” katanya sambil berseloroh mempromosikan produk, sebagai duta Nivea.

Tapi Kalau Suka Mekap, Ikut Cara Ini

Selain itu, Yana juga mengingatkan hijabi di luar sana agar memastikan wajah dicuci dengan sebersih-bersihnya setelah mengenakan solekan untuk mengelakkan berlaku masalah kulit yang tidak diingin seperti jerawat atau breakout.

Ini kerana umum sedia maklum bahawa setiap alat solekan mengandungi kimia yang tidak baik untuk kulit wajah. Jika tidak dibersihkan sebaiknya.

“Bila anda make up, anda mesti remove make up tu bersih-bersih.

“Lepas tu jangan lupa anda kena gua skincare yang lengkap. Maksudnya kena ada pencuci. Lepas pencuci kena ada Toner, Serum dan Cream. Skincare kena lengkap!,” ujarnya lagi.

Haa… selepas ini jangan lupa ikut petua cantik Yana Samsudin ini ya, pastikan rajin cuci muka dan mekap nipis-nipis sudah lah. Janji ada serinya. Paling penting jangan skip pakai skincare!

Jika sebelum ini setiap kali kita mendaftar masuk ke mana-mana premis, pasti aplikasi MySejahtera akan kesan anda sebagai kontak kasual jika sekiranya terdapat kes positif.

Justeru paparan sebagai Kontak Kasual berwarna kuning akan terpampang secara rasmi di aplikasi berkenaan.

Situasi ini memberi sedikit masalah jika ada antara premis tidak membenarkan anda masuk untuk makan atau membeli barangan.

Bagaimanapun ia tidak lagi akan berlaku pada masa akan datang. Berikut pembaharuan yang dilakukan dan langkah yang perlu diambil apabila disahkan menjadi Kontak Kasual.

1- Menteri Kesihatan, Khairy Jamaluddin Abu Bakar memaklumkan melalui Twitter tiada lagi perubahan status kepada kontak kasual berwarna kuning pada MySejahtera.

2-“ Sebelum ini apabila MySejahtera Trace/Check-in mengesan anda sebagai Kontak Kasual kes positif, status di MySejahtera akan bertukar kepada Kontak Kasual (kuning).

3- “Kini tiada lagi perubahan status. Tetapi anda akan menerima notifikasi,” ciapnya.

4- Khairy menasihatkan kontak kasual yang bergejala perlu bertindak mengasingkan diri dan melakukan ujian kendiri.

5- Di samping itu, beliau turut menyarankan lima langkah Penilaian Kendiri Covid-19 iaitu TRIIS.

TRIIS

1. TEST
Segera lakukan ujian saringan Covid-19 secara kendiri sekiranya mengalami simptom-simptom jangkitan seperti selesema, demam batuk dan lain-lain.

2. REPORT
Laporkan keputusan saringan secepat mungkin di aplikasi MySejahtera.

3. ISOLATE
Lakukan kuarantin atau pengasingan kendiri dengan segera dengan penuh disiplin sekiranya didapati positif. Patuhi perintah Pemerhatian di Rumah (Home Surveillance Order-HSO) yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan.

4. INFORM
Segera maklumkan kepada kontak rapat sekiranya keputusan pengesanan Covid-19 positif. Memaklumkan kepada pihak berwajib atau Pusat Penilaian Covid-19 (CAC) berhampiran sekiranya situasi kesihatan diri semakin merosot semasa menjalani kuarantin kendiri di rumah.

5. SEEK
Dapatkan rawatan segera di pusat-pusat perubatan atau CAC berhampiran sekiranya mengalami gejala berat seperti kesukaran bernafas dan suhu badan terlalu tinggi.

Terdahulu, Kementerian Kesihatan mengumumkan pemansuhan prosedur pengasingan bagi kontak rapat.

Kontak rapat kepada kes Covid-19 yang tidak bergejala, dalam kumpulan berumur 18 tahun dan ke atas serta telah menerima dos penggalak, mereka tidak perlu menjalani Perintah Pemantauan dan Pemerhatian di Rumah (HSO). Protokol berkenaan berkuat kuasa pada 1 Mac 2022.

Setakat 28 Februari, 281,714 atau 96 peratus kes aktif menjalani kuarantin di rumah.

Sumber: Sinar Plus & Twitter KJ