Teruk dilabel tidak moden dan nampak tua berbanding usia sebenar, Mia Ahmad abaikan mulut orang sebab apabila mengenakan tudung labuh, niatnya cuma kerana Allah.
Jelas pemilik nama penuh Samihah Ahmad Baderi itu, dia mahu terus memperbaiki diri menjadi muslimah yang menjaga aurat dari masa ke masa.
“Bila orang cakap tudung labuh macam mak cik dan tak moden. Maaf, saya tutup aurat kerana Allah.
“Macam-macam orang kata, ada yang cakap saya tidak akan istiqamah, malah ada yang cakap suami saya tidak akan menjadi sistem sokongan yang kuat dalam proses perubahan ini.
“Saya kuatkan hati sebab saya tahu saya buat benda betul, mengikuti perintah Allah. Saya tahu saya tidak baik, maka saya ubah cara pemakaian saya untuk jadi lebih baik, bukan untuk nampak baik,” ujarnya menerusi hantaran dalam Instagram.
Kata aktres berusia 35 tahun itu lagi, sepanjang tempoh perubahan ke arah kebaikan itu, segalanya dipermudahkan dan diberi kekuatan Allah untuk terus istiqamah.
“Alhamdulillah banyak benda yang baik-baik datang tanpa henti. Semoga Allah terus menjaga niat hati saya dan kita semua.
“Saudaraku, saya doakan semoga Allah memberi hidayah buat kita semua. Hidayah yang berpanjangan,” katanya lagi.
Mula mengenakan tudung labuh sejak tahun 2021, isteri kepada bekas penjaga gol Johor Darul Ta’zim (JDT), Izham Tarmizi itu dilihat lebih selesa menguruskan perniagaan berbanding muncul di kaca televisyen.
Berkongsi Tentang Fahami Al Quran
Terkadang bila kita asyik mendongak ke atas kita jadi lupa untuk melihat apa yang ada di bawah.
Perkara yang paling mahal di dunia adalah SEDAR DIRI. Sedar kita adalah HAMBA.
Bagaimana nak sedar diri?
1. Mestilah dengan ilmu dan mengambil TINDAKAN dengan ilmu yang dipelajari dan ilmu yang paling tertinggi sudah tentulah ilmu agama.
2. Jadikan Al-Quran sebagai sumber rujukan utama dalam kehidupan dan hidupkan sunnah Nabi Muhammad S.A.W.
Persoalannya adakah kita memahami isi kandungan Al-Quran jika tidak memahami apa yang dibaca?
Lakukan sesuatu hari ini walaupun sekecil kecil usaha untuk cuba memahami MAKNA DI DALAM AL-QURAN.
Bahasa Arab bukan untuk masyarakat Arab sahaja.
Bahasa Arab adalah untuk semua umat Islam di seluruh dunia. Wallahualam.
Fahami makna Al-Quran. Miliki Digital Quran Center. Sebarkan Al-Quran.
Mia berkahwin dengan Izham pada tanggal 13 Januari 2017 dan perkahwinan mereka dikurniakan tiga orang cahaya mata.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Untuk Beginner, Ini Teknik Larian Perlu Tahu Kalau Nak Dapat Gelaran ’10K ‘
Bagi mereka yang baru berjinak-jinak atau masih lagi merasakan sebagai ‘beginner’ dalam aktiviti larian pastinya ingin melakukan larian sejauh 10 kilometer atau lebih dikenali dengan gelaran ’10K’.
Tidak mudah untuk melakukan larian pada jarak tersebut jika anda masih lagi baru dan tidak biasa. Latihan larian dan membina stamina perlu dilakukan sebaiknya.
Apatah lagi jika anda ingin membina kelajuan larian yang baik dari semasa ke semasa.
Untuk anda yang mungkin sudah pada usia 30 tahun ke atas, boleh ikuti teknik larian mengikut MAF.
Sebenarnya tiada jalan pintas untuk melakukan larian 10K dengan baik. Namun terdapat beberapa faktor sangat penting yang boleh mempengaruhi prestasi larian anda. Sekaligus membolehkan larian pada jarak tersebut boleh dilakukan dengan baik.
PANASKAN BADAN
Sebelum mula lakukan larian sebaiknya anda panaskan badan terlebih dahulu. Jika terus mula berlari dirisaukan kaki anda boleh ‘terkejut’ dan berlakunya kekejangan otot.
KASUT SESUAI
Kasut lama anda sudah ketat atau tapaknya sudah hilang cengkaman? Tukar sahaja kasut baru. Ini kerana kasut yang ketat atau tidak cengkam boleh menyebabkan berlakunya kecederaan seperti melecet. Pakai kasut larian yang true-to-size dengan kaki anda.
MULAKAN DENGAN PERLAHAN
Ingat, anda sudah lama berehat daripada berlari. Jadi mulakan larian dengan perlahan dan langkah kaki lebuih kecil. Ini bagi mengurangkan risiko kaki mudah sakit dan cedera. Pace yang slow dan steady.
CARA PERNAFASAN
Bagi menikmati larian yang lebih lama dan jauh anda perlu berlari dengan mengamalkan teknik pernfasan dengan baik. Paling penting elakkan kepada anda tundyuk ke bawah semasa berlari. Dan janganlah juga terlalu mendongak ke atas.
JAGA KELAJUAN LARIAN
Salah satu cara untuk mendapatkan larian berkualiti dan jarak lebih jauh ialah menjaga kelajuan larian. Jika semasa berlari nafas anda tidak tercungap-cungap itu bermakna anda melakukannya dengan betul dan baik. Jika berasa seperti tidak cukup nafas perlahankan sedikit larian dan kembalikannya dengan betul.
JANGAN GELOJOH
Sesetengah orang terlalu teruja dan gelojoh melakukan larian hingga tidak sedar bahawa badan mereka tidak bersedia untuk larian lebih jauh atau laju. Buat permulaan fokus kepada sejauh mana anda boleh berlari kerana pembakaran kalori itu juga bergantung kepada jarak arian dan kadar denyutan jantung.
Artikel Berkaitan:
Tak Perlu Pergi Gym, Ini Cara Senaman Mudah Boleh Buat Tanpa Guna Peralatan
Menangis Tengok Saiz Badan Dulu, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Turunkan 24 KG Dalam Masa 4 Bulan!
Rahsia Kulit Lembut & Licin Guna Skrub Barli & Beras. Gadis Ini Kongsi Cara Buatnya!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tip Pakai Foundation Dari MUA Kardashian, Nampak Natural Macam Tak Sapu Apa
Nak pakai foundation pun ada tip dan caranya, kalau tidak hasilnya jadi bercapuk, tak smooth atau pun cakey.
Mungkin ada yang rasa tak selesa sapu foundation atau bedak asas ini tetapi sebenarnya kalau ada ilmu mekap, anda mampu tutup cela di wajah dengan cara yang lebih muda. Malah wajah nampak lebih bersih dan cantik!
Tip Pakai Foundation Dari MUA Kardashian, Nampak Natural Macam Tak Sapu Apa
Sekiranya kamu hadapi situasi ini, jangan risau kerana setiap masalah ada jalan penyelesaiannya. Salah satunya, ikut tip yang dikongsi oleh makeup artist keluarga Kardashian-Jenner, Mary Phillips.
View this post on Instagram
Dedah makeup artist ini bila nak pakai foundation, Mary akan berpegang pada tiga tip berikut. Barulah foundation nampak smooth, seolah-olah tidak sebarang produk di wajah.
Ikut langkah-langkah ini:
Tip 1: Picit atau letak foundation di belakang tapak tangan. Tujuaannya untuk tetapkan berapa banyak foundation yang sesuai dan cukup untuk digunakan di seluruh wajah.
Tip 2: Pastikan pakai foundation bermula di bahagian tengah wajah dulu. Kemudian sapu keluar ke arah garis rambut, supaya foundation tak melekat dengan banyak di rambut.
Tip 3: Akhir sekali pastikan kamu sapu foundation guna berus dalam upward strokes (gerakan ke atas).
Bagi anda yang baru belajar pakai foundation, jangan lupa ikut langkah-langkah di atas, cara ini sesuai untuk setiap jenis kulit wajah. Barulah mekap nampak kemas!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kerap Kencing Malam Ganggu Boleh Waktu Tidur. Doktor Cadangkan Rawatan Bersesuaian!
Pernahkah anda terjaga beberapa kali di tengah malam disebabkan rasa ingin terkencing walaupun sudah melakukan sebelum itu.
Situasi ini pastinya akan menyebabkan waktu tidur terganggu dan membataskan pergerakan untuk kekal bertenaga keesokan harinya.
Kenapa seseotang itu kerap kencing malam. Adakah disebakan terlebih minum air atau ada penyakit lain yang tidak kita ketahui.
Ikuti penjelasan Dr Zubaidi Ahmad yang menjelaskan punca kerap kencing malam dan cara untuk mengtasinya.
KERAP KENCING MALAM. APAKAH PUNCA-PUNCANYA?
Kerap kencing malam dalam istilah perubatan dikenali sebagai ‘nocturia‘. Selalunya ketika anda tidur, anda akan menghasilkan air kencing yang sedikit tetapi lebih pekat.
Ini bermaksud mereka yang normal selalunya tidak perlu kerap bangun tidur untuk membuang air kencing hingga mengganggu tidur mereka.
Jika seseorang itu bangun kerap pada waktu malam untuk membuang air kencing, dia mungkin menghadapai nocturia. Disamping ia mengganggu tidur anda, ia juga boleh disebabkan penyakit lain.
PUNCA KERAP KENCING
Kencing yang kerap boleh menjadi gejala kepada banyak masalah yang berbeza dari penyakit buah pinggang hinggalah ke masalah hanya minum terlalu banyak cecair.
Apabila kencing kerap disertai dengan demam, desakan untuk membuang air kecil, rasa sakit atau ketidakselesaan di dalam perut, anda mungkin mengalami jangkitan pada saluran kencing.
SEBAB-SEBAB LAIN YANG BOLEH MENYEBABKAN KENCING KERAP TERMASUKLAH :
1. Diabetes
Kencing yang kerap dengan isipadu air kencing yang sangat besar sering merupakan gejala awal kedua-dua jenis diabetes 1 dan 2 di mana badan anda akan cuba untuk membersihkan dirinya daripada glukosa yang tidak digunakan melalui air kencing.
2. Kehamilan
Dari awal minggu kehamilan rahim yang akan semakin mengembang lalu menempatkan tekanan pada pundi kencing, menyebabkan anda kerap kencing.
3. Masalah prostat
Prostat yang membesar boleh menekan terhadap uretra (tiub yang membawa air kencing keluar badan) dan menghalang aliran air kencing. Ini menyebabkan dinding pundi kencing diganggu. Pundi kencing mula memberi tekanan dan akan menyebabkan kerap membuang air kecil.
4. Cystitis interstisial
Keadaan ini disebabkan oleh kesakitan yang tidak diketahui di kawasan pundi kencing dan pelvis. Selalunya, gejala ini akan mendesak untuk kerap membuang air kecil.
5. Penggunaan diuretik
Ubat-ubat ini yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi atau kerja pembentukan cecair di dalam buah pinggang dan mengalirkan cecair berlebihan dari badan, menyebabkan kerap membuang air kecil.
6. Strok atau penyakit saraf lain
Kerosakan kepada saraf yang membekalkan pundi kencing boleh menyebabkan masalah dengan pundi kencing, termasuk kerap dan desakan untuk membuang air kencing.
7. Minum air secara berlebihan
Mereka yang mengambil air secara berlebihan selalunya akan mengalami kencing yang banyak juga. Ditambah lagi dengan pengambilan kafein, ia memang akan menyebabkan seorang itu akan lebih kerap kencing
DIAGNOSA
Terdapat juga beberapa ujian yang boleh dilakukan untuk mengetahui punca kepada perkara tersebut. Ujian tersebut adalah pemeriksaan gula dalam darah, pemeriksaan air kencing dan Ultrasound scan.
RAWATAN
Jika kencing kerap tersebut disebabkan pengambilan ubat-ubatan, dinasihatkan anda untuk berjumpa doktor supaya ubat tersebut boleh ditukarkan ataupun diberhentikan penggunaannya setakat itu.
Rawatan nocturia kadang-kadang boleh digunakan dengan menggunakan Ubat Anticholinergic dan Desmopressin.
Artikel Berkaitan:
Dijangkiti Covid-19 Seminggu Sebelum Bersalin. Wanita Berjuang Demi Lahirkan Baby Pramatang!
Tanpa Produk, Pilih Gaya Hidup Aktif. Lelaki Kongsi Kisah Turunkan Berat Badan Dari 190KG Ke 90KG!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
