Selain barah payudara, kanser ovari juga antara musuh kaum wanita yang paling merbahaya.

Namun begitu, jika seseorang itu didiagnosis lebih awal, kita boleh membuat pencegahan kerana kadar survival (masa hayat) boleh menjadi sehingga 95% saja.

Kenali dulu simtpon awal pembunuh senyap ini daripada menjadi serius dan merebak terus ke peringkat selanjutnya.

Artikel Lain: Risiko Dapat Jangkitan Covid-19. Pesakit Kanser Perlu Ambik Vaksin Lepas Disahkan Sihat!

Beberapa simptom barah ovari wanita adalah:

• Perut kembung atau bengkak
• Rasa penuh dengan cepat selepas makan, walaupun makan hidangan kecil
• Berat badan menurun atau menaik
• Sakit belakang
• Perubahan dalam tabiat usus, seperti sembelit atau cirit-birit
• Kerap membuang air kecil
• Perdarahan faraj yang tidak dapat dijelaskan
• Keletihan melampau, mudah letih

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami simptom-simptom di atas, ia tidak bermakna bahawa anda sudah pasti mempunyai kanser ovari. Perlu segera membuat temu janji dengan doktor anda untuk pemeriksaan.

Artikel Lain: Berjaya Hilang Berat Drastik 9KG Dalam 3 Minggu. Hanya Ikut Cara Makan 2 Kali Sehari & Cut Sugar!

Berapa Cepat Merebak

Doktor menggred tumor mengikut seberapa cepat mereka menjangka ia berkembang. Kanser yang kelihatan sama dengan tisu normal akan tumbuh dengan perlahan dan ditandakan gred rendah.

Kanser bergred tinggi berbeza dengan tisu normal dan merebak dengan cepat. Tumor ovari dibahagikan kepada 4 gred:

• Gred 0: Gred 0 tumor adalah yang paling sedikit agresifnya dan kelihatan seperti sel-sel tisu normal. Ia tidak mungkin merebak dan mudah sembuh
• Gred 1: Tumor jenis ini kelihatan sangat mirip dengan sel normal. Ia cenderung berkembang perlahan-lahan
• Gred 2: Tumor Gred 2 tidak kelihatan seperti tisu biasa. Ia berkembang dengan cepat
• Gred 3: Tumor Gred 3 sangat berbeza dengan tisu normal. Ia berkembang dengan cepat dan dengan cara yang tidak teratur. Ia adalah jenis kanser yang paling agresif

Rawatan Kanser Ovari

Rawatan kanser ovari umumnya memerlukan pembedahan membuang ketumbuhan kanser ovari serta ovari yang sebelah lagi, rahim dan lapisan lemak dalam perut (omenta). Lain-lain organ yang di jangkiti kanser seperti usus akan di bedah jika perlu. Ini diikuti pula dengan rawatan kemoterapi.

Sebaik sahaja diagnosis kanser ovari dibuat, pesakit hendaklah dioptimakan bagi menjalani pembedahan secepat mungkin. Pembedahan adalah langkah yang pertama dan paling penting untuk memastikan (confirm) diagnosis, mengetahui tahap penyakit (staging) serta membuang sebanyak mungkin ketumbuhan yang nampak dengan nyata.

Di akhir pembedahan diharapkan sebanyak mungkin tisu-tisu kanser dapat dibuang dan tidak lebih daripada 1 cm sahaja tisu yang tertinggal.

Langkah-langkah rawatan susulan (follow-up) serta rawatan lanjutan seperti kemoterapi atau radioterapi hendaklah diatur dengan cepat. Sekiranya rawatan kemoterapi diberi dengan lewat ada kemungkinan sel-sel kanser boleh tumbuh kembali.

Jika dikesan awal, peluang untuk sembuh amatlah tinggi. Jadi sekiranya ada tanda-tanda di atas, terus sahaja berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Sumber: Hello Doktor

Artikel Lain: Buang Terus Roti Berkulat. Doktor Kata Tak Selamat Dimakan & Boleh Sebabkan Keracunan Makanan!

Edamame, kacang soya muda berwarna hijau yang masih terdapat di dalam pod ini boleh dijadikan sebagai ‘snek’ sihat untuk mereka yang menjaga kesihatan.

Ia berbeza dengan kacang soya yang telah matang berwarna keputihan. Biasanya edamame ini banyak didapati di restoran Jepun yang menjual sushi.

Namun kita juga boleh mendapatkan edamame di pasaraya kerana ia biasanya dijual dalam bentuk sejuk beku. Edamame ini ada kebaikannya kepada kesihatan.

Boleh baca perkongsian Pakar Nutrisi, Puan Syaza Liyana ini. Edamame ini antara pilihan snacking yang sihat. Sedap sangat dan rasa berlemak.

4 Kebaikan Edamame Perlu Tahu

1-Tinggi Protein

Secawan edamame yang sudah dimasak (155gm) mengandungi lebih kurang 18.5 gram protein iaitu jumlah yang tinggi bagi tumbuhan. Edamame mengandungi kesemua amino asid yang diperlukan oleh badan, tidak seperti tumbuhan lain. Namun ianya tidaklah dapat menandingi protein daripada sumber haiwan.

2-Tak Menaikkan Gula Dalam Darah

Edamame adalah rendah karbohidrat dan mempunyai nilai Glycemic index (GI) yang rendah tidak membuatkan kadar gula dalam darah meningkat dengan mendadak. Ianya sesuai untuk penghidap diabetes.

3-Kaya Vitamin, Mineral dan Serat

Edamame mengandungi kadar folate dan vitamin K yang lebih tinggi daripada kacang soya matang. Ia juga kaya dengan thiamine, riboflavin, iron, copper, dan manganese serta turut mengandungi serat yang tinggi.

4-Tinggi Kandungan Isoflavones

Isoflavones ialah sejenis kompaun tumbuhan. Terdapat kajian pemerhatian (observational studies) yang mengaitkan pengambilan Isoflavones dapat mengurangkan risiko kanser payudara, osteoporosis, dan simptom sampingan menopause.

Namun lebih banyak kajian lanjut diperlukan untuk mengesahkannya. Edamame Edamame boleh direbus bersama secubit garam selama lebih kurang 3 hingga 5 minit. Picit kulit untuk mengeluarkan isinya dan boleh terus dijadikan snek.

Ianya boleh juga dimasukkan ke dalam salad, sup atau lain-lain masakan yang dirasakan sesuai.

Sumber: Syaza Nutritionist

Artikel Berkaitan:

Buahnya Masam Manis, Tapi Banyak Manfaat. Selain Legakan Sinus, Nanas Juga Buat Mood Jadi Baik!

Nak Kekal Cantik, Bukan Buat Senaman & Jaga Makan Saja, Tapi Kena Bijak Uruskan Tekanan

Pelakon dan model Haneesya Hanee tampil berkongsi tip untuk mendapatkan bentuk badan yang cantik dan menawan.

Menurut Hanee, sebelum bergelar seorang model, bentuk badannya agak berisi bahkan dia sudah mencuba pelbagai cara untuk mendapatkan bentuk badan yang kurus dan ideal.

Haneesya Hanee Kerja Keras Dapatkan Body Cantik

Tidak mudah juga untuk slim tetapi disebabkan aktif sebagai model, Haneesya cuba pasang badan.

“Benda ni saya belajar sepanjang saya jadi model. Apa yang orang nampak sekarang, saya bukan macam ni sebelum ni. Dulu saya chubby sebenarnya.

“Bila saya mula menjadi model, benda tu amat sukar untuk saya sebab badan saya berisi. Saya chubby dan curvy lah basically. Model ada standard dia jadi nak kena kurus apa semua.

“So saya dah cuba banyak gila supplement, ubat kurus, diet you name itu apa yang saya tak buat. Pelbagai jenis diet saya dah buat. Berat saya turun tapi satu masa dia static je dan tiada perubahan,” katanya.

Buat Senaman Angkat Berat

Kata Hanee, dia sedar perubahan yang ketara apabila mula membuat senaman angkat berat bahkan bentuk badannya lebih cantik berbanding senaman dan diet lain.

Teruja dengan perubahan itu, Hanee juga sempat menggalakkan wanita lain untuk mula mencuba senaman tersebut.

“Kemudian saya sedar macam workout cardio dia ada perbezaan tapi ada satu masa dia akan sama je.

“Jadi saya sedar senaman angkat berat saya nampak perbezaan dia sebab badan saya lebih tone lagi, nampak muscle dan saya nampak lagi kurus bila saya mula angkat berat.

“Jadi perempuan di luar sana, jangan takut untuk angkat berat, takut dia akan jadi besar ke buff ke, kita takkan nampak buff okay. Dia akan buat awak lebih seksi adalah. The more you lift weights, the more feminine you’ll be,” jelasnya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by AESTHETIC CLUB (@officialaestheticclub)

Hah, anda yang nak sangat badan cantik, boleh lah cuba tip daripada Haneesya Hanee! Yang penting buat secara konsisten dan kawal pemakanan yang diambil setiap hari, pasti akan dapat hasilnya.

Kredit viideo: officialaestheticclub