Agak teruja melihat perubahan terkini pelakon Fasha Sandha yang dilihat berbadan kurus seperti anak dara sedangkan sudah memiliki tiga cahaya mata.

Memetik Astro Awani, Fasha berkata bukan mudah untuk menurunkan berat badan, namun dia berjaya membuang sehingga 10 kilogram selepas menimang cahaya mata ketiga.

“Sejak Oktober lalu, saya jaga pemakanan dan imbangi dengan senaman. Saya juga sudah boleh diet ketat selepas Aisha sudah meminum susu formula,” katanya.

Menurut Fasha, setiap hari dia hanya makan ikan sahaja dan tidak menyentuh daging serta ayam. Namun, pada hari minggu dia akan makan sepuas hati.

Artikel Lain: Genetik Punca Lambat Kurus. Fasha Sandha Nekad Tak Sentuh Nasi 2 Minggu & Workout, Hasilnya Berat Turun!

Cara Fasha Sandha Turunkan Berat, Tak Makan Daging Dan Ayam

“Dari Isnin hingga Jumaat, saya tak makan daging dan ayam langsung. Hanya jamah ikan saja. Manakala Sabtu dan Ahad, hari saya ‘melantak’.

“Saya ini dari jenis genetik besar. Jadi, makan lebih sedikit, badan akan cepat naik. Syukur pengorbanan dan usaha saya nak langsing kali ini dipermudahkan,” katanya.

Sejak semalam hangat diperkatakan apabila Fasha dilihat ada memuat naik komen seorang wanita merupakan jururawat menuduhnya melakukan pembedahan memotong usus untuk tampil kurus.

Bagaimanapun, Fasha menafikan tuduhan tersebut serta menjelaskan berat badannya turun bukan dalam masa yang singkat sebaliknya memakan masa enam bulan.

Difahamkan, individu tersebut telah pun membuat permohonan maaf secara terbuka di Instagram selepas tiga dan berjanji tidak akan mengulanginya lagi.

Sumber: Astro Awani

Ramai wanita cukup risau kulit kendur dan kusam apabila umur makin meningkat. Malah, kalau bercakap soal kecantikan, golongan wanitalah yang paling teruja. Apa sahaja produk yang tak dicuba jika iklannya menjanjikan kebaikan dan kesan terbaik.

Eh, siapa saja yang tak mahu nampak cantik kan? Ada orang kata, kalau nak kulit yang tegang dan sihat, kenalah rajin urut muka.

Cara ini dapat melancarkan perjalanan oksigen dan darah dalam kulit dan boleh menggalakkan penghasilan kolagen yang secara tidak langsung dapat mengekalkan keanjalan kulit biar pun usia sudah meningkat.

Cara urutan anda boleh mula dari dagu, tolak ke pipi naik ke atas. Lakukan langkah ini sebanyak lima kali di sebelah pagi dan ulang 15-20 kali waktu malam sebelum tidur.

Bahagian atas tulang pipi dan tariknya ke atas sehingga ke sisi dahi. Lakukan langkah ini lima kali di bahagian kiri dan lima kali lagi di bahagian kanan.

Beri tekanan pada setiap penjuru wajah. Contoh, kedua sisi dahi, belakang kedua telinga, kedua penjuru bibir, kedua penjuru mata dan kedua penjuru kening di tengah dahi.

Cara Lain Lebih Mudah

Haaa… jika anda tak rajin nak buat semua langkah urutan ini, boleh terus skip dan cari produk terpilih yang paling cepat dan ada bonus untuk awet muda.

Anda tak payah pening kepala nak fikir macam mana nak mula cara jaga wajah sebab setiap set penjagaan kulit ini didatangkan dengan pencuci wajah, penyegar dan pelembap. 

Tetapi biasanya, produk yang mempunyai bahan kolagen, lebih menjadi pilihan kaum hawa. Masing-masing sudah tahu kebaikan dan tahap keberkesanannya.

Tak Nak Kulit Kendur dan Kusam, Kena Lah Berkawan Baik Dengan Kolagen

Sebenarnya kolagen memainkan peranan dalam menguatkan dan meningkatkan keanjalan serta penghidratan kulit walaupun ia juga penting untuk bahagian badan yang lain seperti otot, tulang, tendon, saluran darah dan sistem penghadaman.

Kolagen inilah yang akan memastikan kulit anda lebih pejal, lembap dan sihat, sambil mencegah kedutan dan kulit mengendur. Yang best, produk ini menyokong pembaharuan dan pembaikan sel kulit lalu menjadikannya bahan yang sangat penting dalam penjagaan kulit.

Berikutan kemenangan dalam anugerah Smartest Skincare Ingredients, Cellvia Global Networks memperkenalkan rangkaian premium produk berasaskan kolagen.

Cellvia Mythology Creation Ampoules dan Scalpia Plus Ampoules diperbuat daripada ekstrak kolagen berkualiti tinggi, bahan semulajadi dan proses teknologi terkini.

Pati kolagen, pati tisu kultur dari akar ginseng liar, lava air laut Jeju, pati tremella fuciformis (cendawan), idebenone, niacinamide dan pati buah-buahan hippophoe rhamnoides adalah antara komposisi bahan-bahan aktif yang terbukti dapat menggantikan sel-sel kulit yang rosak.

Kelebihan Produk Ini

Apa yang menarik, produk ini juga mampu memulihkan kesihatan kulit dengan ketara seperti memperbaiki teksturnya, mencegah dan meminimumkan kesan cela dan parut, meningkatkan keanjalan kulit serta menyuburkan kulit dengan mineral dan vitamin.

Hah, jangan tak tahu, Cellvia juga akan melancarkan lebih banyak produk pada tahun ini dengan pelbagai produk inovasi berkaitan kesihatan kulit, rambut, suplemen kesihatan dan penyelesaian pengurusan berat badan. Menarik, bukan? Jangan lupa cuba tau, kata nak awet muda dan cantik selalu walau usia makin bertambah!

Pengambilan Vitamin C dikatakan perlu dalam situasi sekarang ini bagi meningkatkan sistem pertahanan tubuh seseorang.

Namun berapa dos sukatan yang perlu diambli setiap hari dan apa kesannya jika tablet ini diambil secara berlebihan.

Perkongsian Dr Zubaidi Ahmad memberitahu manfaat Vitamin C dalam pengambilan seharian.

*VITAMIN C UNTUK MENINGKATKAN SISTEM DAYA TAHAN*

Semenjak wabak virus Co19 menular ke seluruh dunia, ramai pakar perubatan mencadangkan pengambilan vitamin C selain dari yang kita ambil dari makanan.

Ini bertujuan untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Menurut kajian, tahap vitamin C dalam badan yang mencukupi dapat mengurangkan risiko mendapat jangkitan virus Co19.

Untuk mendapatkan tahap vitamin C yang mencukupi dalam badan, ia bergantung kepada kadar penyerapan vitamin C mengikut penyediaan. Jika dalam bentuk pil, penyerapannya lebih rendah (mungkin dalam 40-50%). Ini disebabkan faktor asid yang ada di dalam perut. Jadi jika kita mengambil 1000mg, hanya 400-500mg yang menyerap dalam tubuh.

Jika ia ditambah gula, penyerapannya semakin menurun. Ini kerana dalam proses penyerapan, enzim GLUT-1 dan GLUT-3 yang bertanggungjawab dlm proses penyerapan vitamin C juga bertanggungjawab menyerap glukosa. Bila kita mengambil suplemen vitamin C yang mengandungi gula, enzim-enzim ini lebih suka menyerap glukosa berbanding dengan vitamin C. Jadi penyerapan vitamin C semakin rendah.

Itu tidak termasuk ubat-ubatan yang diambil untuk mengawal penyakit kronik termasuk ubat gastritis dan anti-diabetes. Ia juga merendahkan penyerapan vitamin C.

Mengikut pandangan doktor-doktor di sesawang Mayo Clinic, secara purata sebanyak 100mg sehari diperlukan oleh tubuh. Ini bermakna kita perlu memastikan penyerapan sebanyak 10mg ke dalam darah.

Jika kita mengambil 1000mg vitamin C secara oral (masuk ke dalam mulut), hanya 400mg-500mg yang akan diserap dengan cepat. Kemudian penyerapan menjadi perlahan jika kita menambah dos pengambilan sehingga 1000mg, di mana vitamin C tidak diserap lagi.

Maka tahap optimum (terbaik) pengambilan vitamin C adalah 1000mg, terutama pesakit metabolik seperti diabetes, hipertensi dan hiperkolestrolemia. Begitu juga pesakit auto-immune dan pesakit kanser selepas menjalani rawatan kimoterapi dan radioterapi.

Perokok dan peminum arak juga memerlukan dos vitamin C yang lebih besar (1000mg). Wanita hamil dan wanita yang menyusukan anak juga berkongsi vitamin dengan anak mereka. Mereka memerlukan vitamin C yang lebih banyak.

Tahap maksima pengambilan vitamin C yang selamat adalah 2000mg. Jika ambil lebih 2000mg, tanpa minum air yang cukup, ia menyebabkan pembentukan batu dalam ginjal.

Oleh itu minum air secukupnya, agar oxalate yang terhasil dari metabolisme vitamin C tidak membentuk batu dalam ginjal. Ia akan dikeluarkan melalui air kencing. Minum sebanyak 2-2.5L sehari sudah cukup untuk membuang bahan kumuh seperti oxalate dari tubuh melalui air kencing.

Tiada kajian yang spesifik menunjukkan pengambilan vitamin C memberikan kesan negatif atau kerosakan pada ginjal jika diambil dalam dos 1000mg sehari. Apatah lagi jika meminum air yang mencukupi.

Pengambilan dos yang lebih tinggi (mega dos iaitu lebih 3000mg)  sebagai rawatan komplimentari kepada pesakit kanser, Co19 dan lain-lainnya, harus mendapat pemantauan doktor yang mahir. Ia diambil untuk jangkamasa tertentu (pendek).

Pengambilan makanan dan suplemen untuk meningkat tahap vitamin C dalam tubuh juga dapat mempercepatkan penyembuhan luka untuk pesakit diabetis (diabetic ulcer), selepas pembedahan atau luka akibat trauma.

Vitamin C merupakan vitamin yang bersifat antioksida yang sangat bagus melawan sebatian radikal bebas. Jadi sangat bagus untuk pesakit kronik dan perokok.

Ia juga mencantikkan dan memutihkan kulit dan menguatkan tulang.

Kesimpulannya *selamat dan bermanfaat mengambil vitamin C 1000mg* terutama bagi mereka yg berisiko dan memerlukan. Kebanyakan vitamin C dijual di farmasi juga pada dos 1000mg. Jika berbahaya dan merosakkan ginjal, sudah tentu pihak berkuasa kesihatan telah mengeluarkan kenyataan dan merampasnya dari farmasim

#HealthDrZubaidi

Rujukan:

1. Waring AJ, Drake IM, Schorah CJ, et al. *Ascorbic acid and total vitamin C concentrations in plasma, gastric juice, and gastrointestinal mucosa: effects of gastritis and oral supplementation*. Gut. 1996;38:171–176.

2. Mowat C, McColl KE. Alterations in intragastric nitrite and vitamin C levels during acid inhibitory therapy. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2001;15:523–537.

3. Wilson JX. Regulation of vitamin C transport. Annu Rev Nutr. 2005;25:105–125.

Artikel Berkaitan:

Sebelum Pilih Aktiviti ‘Jump Rope’, Kenal Pasti Jenis Tali Untuk Hasil Senaman Berbeza

Sebulan Lenyap 21 KG. Selebriti Indonesia Dedah Rahsianya Minum Lemon Suam Sebelum Sarapan!

Lepas Varian Delta, Virus Jenis Varian Mu Pula Patut Kita Takuti. Ini Fakta Lengkap Perlu Tahu!