Jennifer Lopez, bukan sahaja kerjayanya yang cemerlang dalam industri muzik antarabangsa tetapi wajahnya yang cantik sering menjadi perhatian.

Sebab penyanyi berusia 50-an ini masih kelihatan cantik dan awet muda. J. Lo selalu tampil menawan dengan pelbagai solekan di wajahnya dan juga badannya yang seksi.

Tak Minum Kafein Antara Rahsia Jennifer Lopez Awet Muda!

Ternyata, J.Lo, melakukan pelbagai rawatan untuk mengekalkan penampilannya. Berikut adalah rahsia J.Lo:

Tidur Yang Cukup

Walaupun jadual persembahan yang sibuk, J.Lo selalu meluangkan masa untuk berehat. Dia selalu berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup, tidak kira betapa sibuknya dia.

“Saya mahu tidur sembilan atau 10 jam, tetapi bagaimanapun, saya selalu memastikaN saya cukup tidur. Sekurang-kurangnya lapan jam sehari,” kata J.Lo.

Minum Air Banyak

Selain itu, J. Lo amalkan minum air yang mencukupi. Dia merasa, ketika minum air, tubuhnya akan terasa lebih baik.

“Saya merasakan bahawa minum air dan makan makanan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dapat menjadikan tubuh lebih sihat terutama untuk masalah kulit,” tambahnya.

Tak Minum Alkohol dan Merokok

Kita sering menganggap bahawa selebriti Hollywood ini tak lepas dari minuman alkohol, tetapi berbeza dengan J.Lo. Dia sebenarnya tidak mengambil alkohol atau merokok.
Menghindari Kafein

J. Lo selalu menikmati kopi di pagi hari, tetapi dia minum kopi tanpa kafein.

“Saya sudah lama tidak mengambil kafein,” katanya lagi.

Mewarisi Kecantikan Dari Keluarga

Nampaknya, rahsia lain J. Lo adalah salah satunya kerana dia mempunyai gen yang baik. Dalam keluarganya, hampir semua ahli keluarganya mempunyai kulit yang baik walaupun mereka tidak lagi muda.

“Ibu dan nenek saya mempunyai kulit yang cantik, jadi saya mewarisinya. Saya bernasib baik,” tambahnya.

Meditasi

Untuk menjaga fikirannya tenang dan menjauhkan diri dari tekanan, J. Lo selalu meluangkan masa untuk bermeditasi. Bukan hanya fikirannya, dia juga ingin menenangkan jiwa sepanjang hidupnya dalam dunia muzik. Itu untuk membuat dirinya bahagia.

Bersihkan Wajah Selepas Bersenam

Semasa bersenam, sudah pastinya wajah menjadi berpeluh dan lebih berminyak. J. Lo tidak pernah menangguhkan membersihkan wajahnya agar segar kembali.

Membersihkan wajahnya sebelum tidur

Ramai orang yang merasa letih ingin segera berehat, terutamanya jika anda telah memasuki bilik tidur. Walaupun sisa solek sepanjang hari masih menempel di wajah, jika tidak dibersihkan akan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.

Nah, untuk mengelakkannya, J. Lo selalu melakukan rutin membersihkan wajah setiap kali sebelum berehat. Dia juga menggunakan produk penjagaan kulit untuk menjaga kesihatan kulitnya.

Pakai Krim Pelindung Cahaya

Penting bagi kita untuk menggunakan pelindung cahaya matahari ketika keluar dari rumah. Itu juga dilakukan oleh J.Lo. Dia selalu melindungi kulitnya dari terkena cahaya matahari.

Menggunakan Produk Penjagaan Kulit Mengandungi Asid Glikolik

Untuk menjaga kulit yang bersinar, dia selalu memperhatikan isi setiap perawatan kulit yang digunakan. J. Lo menggunakan perawatan kulit yang mengandungi asid glikolik untuk menjaga kulitnya bersinar dan juga mengurangkan garis-garis halus dan kedutan.

Walaupun dia mungkin menghabiskan berjam-jam di meja rias untuk kelihatan cantik dan memukau penonton, dia selalu memastikan kulitnya bernafas.

“Saya tidak begitu peduli dengan rutin kecantikan harian saya. Saya harus memakai banyak solek untuk bekerja, jadi ketika saya tidak bekerja, saya cenderung tidak terlalu kerap memakai alat solek,” katanya

Dia juga tidak pernah lupa menggunakan rawatan anti-penuaan untuk menjadikan kulitnya tetap muda.

Proses untuk mendapatkan berat badan ideal untuk kesihatan diri memang memerlukan masa yang lama dan tidak mudah, tapi dengan tekad dan kesungguhan, sesuatu usaha itu pasti akan menghasilkan kejayaan.

Berkongsi journey untuk mengurangkan berat badan yang dari 82kg ke 60kg dalam masa tiga bulan memang bukan satu kerja yang mudah buat Siti Aishah Che Harif, tapi menurutnya perkara paling penting adalah konsisten dalam berdiet.

Tambahnya juga bila berjaya mengurangkan berat badan, beberapa masalah seperti kulit kusam, haid tidak teratur dan muka berjerawat hilang begitu sahaja, malah kulit menjadi lebih sihat dan badan juga lebih ringan untuk melakukan aktiviti-aktiviti seharian.

Berjaya kurangkan berat badan dari 82kg ke 60kg dalam masa 3 bulan

Okey ni gambar sebagai pembakar semangat untuk awak semua yang tengah berdiet tu

Yess kita bila gemuk ramai yang hina and mengata tentang kita… confident level kita pun hilang dengan mulut toxic people kan

So anggaplah kata-kata diaorang tu jadi semangat and kehendak untuk kita diet

Olah caci maki tu kepada pembakar semangat

And satu lagi kalau kita diet jangan bagitahu orang

Biar mereka sendiri yang tegur perubahan kita!!

Why tak boleh bagitahu kita diet

1) akan ada yang cakap

“alah tak payah diet laa bukan kurus pun”

(Semangat akan hilang kalau awak jenis yang mental tak kuat)

2) alaaaaa gemuk dah cantik

Kita pun (selesa) diet pun tak jadi

Kalau boleh diet jangan sebab orang diet sebab diri kita sendiri insyaAllah akan menjadi

82kg-60kg dalam masa 3bulan lebih2 je

Konsisten adalah kunci

Muka berseri tu lepas kurus Sebab badan kurang toxic

Hai assalamualaikum

Sebenarnya diet ni tak susah pun kalau kita ada kehendak. Sis dari 82kg ke 60kg dalam masa 3bulan. Yang penting konsisten je percaya pada proses…

Sebelum lost weight:

• Kulit hitam
• Berjerawat
• Period tak teratur

Selepas lostweight:

• Badan rasa ringan
• Muka tak ada jerawat
• Kulit makin sihat

Sumber: Siti Aishah Che Harif

Jika ada kesungguhan pasti apa yang dilakukan akan membuahkan hasil. Seperti perkongsian lelaki ini yang berjaya melenyapkan 14kg hanya dalam masa 4 bulan.

Tanpa pengambilan sebarang produk suplemen, tetapi menggunakan amalan diet yang betul bagi memastikan dirinya mendapat berat ideal.

Ayuh ikuti perkongsian Azarin Shah dari grup Diet Suku-Suku Separuh untuk mereka yang mahu atau sedang berdiet.

Saya just nak share tips kurus dalam masa 4 bulan saya dapat turunkan berat badan saya dalam 14KG tanpa bantuan ubat kurus…

Tips seperti di bawah
(1) Kurang kan gula ataw nak lebih baik terus cut gula dari kehidupan anda ( cara saya )
(2) Kurangkan makanan yang berminyak dan fast food

(3) Breakfast seawal pagi dalam jam 6 ataw ke 7pagi
(4) Lunch sebelum jam 6petang dan lebih kan sayur sayuran di dalam makanan
(5) Minum air kosong sekurang kurang nya 3 liter sehari

(6) Cuba puasa sunat dalam 1 seminggu sekali
(7) Untuk senaman cuba buat dalam 1 minggu 2 kali pun dah ok sangat.just focus senaman simple2 dalam 30 minit

(Dapatkan tido yang teratur atleast dalam 6 atau ke 8jam especially tido pada waktu malam.

Ini antara tips2 yang saya dapat share pada anda semua harap ia nya bermanfaat …Amin
Pada yang sedang diet saya doakan anda semua dapat capai target dan teruskan perjuangan misi diet anda
#Dontgiveupokeng

Artikel Berkaitan:

3 Minuman ‘Jahat’ Elak Minum. Rupanya Penyumbang Kadar Kolesterol Tinggi Dalam Badan!

Tak Perlu Modal Besar. Kelebihan Senaman Brisk Walk Elok Diamalkan & Baik Untuk Jantung!

Gara-Gara PKP, 4 Bulan Berjaya Lenyapkan 25 KG. Rahsianya Skip Gula & Makanan Berminyak!