Suka melihat tiap gambar Atita Haris bersama anak-anaknya, isteri kepada pelakon, Nas-T memang pandai jaga badan dan pandai bergaya dalam fesyennya dengan mengekalkan pilihan baju menutup aurat.
Kalau dilihat menerusi media sosial miliknya, wanita ini cukup aktif berkongsi moment keluarga dengan gaya pakaian dan kasutnya yang menarik. Ramai juga yang mengidolakan wanita cantik ini. Nak-nak bab penampilannya yang terkini.
Atita Haris Cantik Macam Anak Dara
Tidak memakai baju ketat selepas berkahwin, namun Atita mencuri perhatian apabila masih maintain kurus walau sudah mempunyai anak tiga.
Atita yang mesra disapa sebagai Tita ini punya pesonanya yang tersendiri. Ketika di puncak populariti, Atita baru berusia 21 tahun manakala anaknya Opi atau nama sebenarnya Nor Sofia berusia setahun.
Kini pada usia 30 tahun, Atita yang tinggi lampai ini memiliki tiga cahaya mata perempuan yang semakin pandai berposing. Punya wajah yang cantik, langsing dan bergaya persis anak dara, kalau Atita bersama anak-anak, nampak macam kakak dan adik-adik.
Ads
Bahagia Dengan Suaminya
Atita kini bahagia dengan perkahwinan keduanya bersama Nas-T yang merupakan seorang DJ, pemuzik, model serta pelakon tanahair.
Ads
Sekadar info, Atita dan Nas-T mendirikan rumahtangga pada 29 Januari 2016. Mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Nas Taliyah Nas Muammar Zar dan Nur Halili Nas Muammar Zar. Manakala Opi adalah zuriat hasil perkahwinan pertama Atita.
Status Isteri Tapi Pandai Bergaya
Dari segi penampilan, Atita sememangnya sinonim dengan gaya kasual yang ringkas namun tetap nampak stylish walau bergelar ibu anak tiga. Selendang, denim dan sneakers antara favourite items Atita untuk penampilan.
Ads
Manakala warna kebanyakannya yang tidak terlalu menonjol seperti pastel dan hitam, sesuai dengan kulitnya yang cerah.
Kalau nak tahu, pempengaruh ini juga pernah berlakon sekitar tahun 2020 dalam telemovie Iman Hakiki. Lakonannya yang bersahaja ketika itu dengan watak gadis kampung mendapat pujian ramai.
Agak menarik, bukan? Nampaknya, walau berstatus isteri kita juga perlu ‘bersiap’ cantik macam Tita. Boleh jadi kawan posing dalam satu frame!
Seperti yang kita tahu buat masa ini Program Vaksinasi Covid-19 Kebangsaan (PICK) sedang agresif berjalan sepeti dirancang.
Tetapi bagaimana dengan mereka yang memiliki sıfat trypanophobia atau fobia dengan jarum suntikan.
Mereka yang fobia jarum suntikan ini boleh mengalami gejala yang sangat tidak selesa seperti trauma, jantung berdegup kencang, pening kepala malah pengsan.
Jadi perlukan kita elak menerima suntikan vaksin disebabkan masalah ini.
Ada beberapa tip dikongsi bagi mengelakkan rasa takut dengan jarum suntikan dapat diatasi.
Pakar perubatan percaya, kebimbangan untuk mendapatkan vaksin COVID-19 juga berkaitan dengan mitos-mitos yang tular dan telah dibaca oleh seseorang seperti teori konspirasi dan sebagainya.
Seseorang perlu mengabaikan mitos-mitos dan teori konspirasi yang merangkumi pelbagai berita palsu di media sosial dan aplikasi WhatsApp dan lebih baik merujuk kepada berita daripada media arus perdana atau berjumpa dengan doktor di hospital.
Carilah lebih banyak maklumat sekiranya belum boleh mengabaikan segala berita palsu tersebut dan pelajari fakta berkaitan vaksin COVID-19.
Pakar psikiatri menyarankan orang yang takut disuntik vaksin COVID-19 agar fokus kepada perkara-perkara positif berhubung vaksin tersebut.
Ingatlah, vaksin ini bukan untuk melindungi diri kita sahaja, tetapi untuk melindungi orang yang kita cintai dan sayangi terutamanya golongan berisiko seperti warga emas, kanak-kanak dan mereka yang mempunyai penyakit risiko tinggi.
Fikirkan, sekiranya sasaran imuniti kelompok dapat dicapai dengan pantas, ini membolehkan pembukaan semula negara dan tiada lagi sekatan pergerakan malah kemungkinan besar prosedur operasi standard (SOP) juga akan dilonggarkan seperti yang berlaku di Hungary, Amerika Syarikat, New Zealand dan banyak lagi negara.
Jadi pilih, mahu terus berhubung menggunakan gajet dan peranti atau berjumpa secara fizikal dengan yang tersayang.
Janganlah sampai kita terpaksa menjadi seperti Filipina apabila Presidennya Rodrigo Duterte terpaksa mengugut rakyatnya untuk pilih vaksin COVID-19 atau dikenakan hukuman penjara disebabkan rakyat Filipina masih ramai yang tidak mahu mengambil vaksin.
Fikirkan kepada petugas barisan hadapan yang bertungkus-lumus menjadi benteng paling hadapan dalam memastikan sistem kesihatan negara tidak lumpuh.
Mereka juga ada keluarga, suami, isteri, anak-anak dan ibu bapa untuk dijaga dan pandemik ini telah setahun melanda, fikirkanlah perjuangan mereka yang tiada tolok bandingannya.
Ini akan lebih membuatkan kita bermotivasi untuk divaksin dan selangkah lebih dekat untuk pandemik ini berakhir dengan cepat.
Kedengaran seperti tidak perlu, tetapi mengisi perut dengan makanan terlebih dahulu sebelum divaksin dan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangkan perasaan pening dan mengelakkan pengsan.
Ini kerana apabila perut lapar dan dehidrasi boleh menambah kesan negative daripada tekanan dan ketakutan untuk mendapatkan suntikan jarum.
Tidak perlu malu untuk memberitahu kepada petugas kesihatan yang menyuntik anda bahawa anda mempunyai ketakutan dan cemas dengan jarum suntikan.
Kita juga boleh meminta nasihat petugas kesihatan tersebut untuk membimbing melakukan pernafasan yang baik kerana pernafasan yang baik dapat mengurangkan kebimbangan dan memberi perasaan yang stabil dan tenang dalam situasi yang tidak menyenangkan.
Sambil melakukan pernafasan secara mendalam, tutuplah mata dan cuba bayangkan tempat-tempat yang membuatkan anda rasa tenang dan bahagia.
Ini dapat membantu anda menenangkan diri walaupun dalam situasi yang membimbangkan.
Kedengarannya senang untuk dilakukan, tetapi bagi individu yang takut jarum suntikan perkara ini sukar untuk dilakukan dan kerap mengalihkan pandangan terhadap jarum suntikan.
Sekiranya anda dapat alihkan pandangan, ini dapat membantu mengurangkan rasa bimbang dan takut itu.
Ketika kita mengalihkan pandangan daripada jarum suntikan dengan menutup mata, cuba bayangkan situasi yang mirip tetapi tidak mengerikan seperti itu.
Contohnya, membayangkan rakan anda memukul lengan kita kerana bertanyakan khabar atau berita gembira lain yang boleh mengalihkan fikiran anda tentang jarum.
Ini termasuk membayangkan gigitan semut atau nyamuk dan serangga lain apabila disuntik.
Tak dinafikan bila mempunyai berat badan yang berlebihan akan ada banyak faktor membuatkan diri rasa tidak sempurna. Memang boleh je kalau nak gunakan ubat-ubat kurus yang ada yang menjanjikan hasil yang cepat, tapi sebenarnya pemakanan yang betul adalah kunci untuk kurangkan berat badan yang berlebihan.
10 tahun mempunyai berat badan yang lebih daripada 100 kilogram membuatkan Atiq Suzaili ingin mengubah dirinya menjadi seorang yang lebih baik bukan sahaja untuk perubahan fizikal dan kesihatan malah juga untuk memperoleh kembali keyakinan diri.
Masih dalam proses untuk mendapatkan berat ideal, Atiq berkongsi journey kurangkan berat badan, hasilnya dalam masa sebulan dia berjaya kurangkan 15kg dan dia kini dalam proses meneruskan usahanya untuk target berat ideal.
Ikuti perkongsiannya:
Dah dekat 10 tahun lebih 100Kg
Dulu waktu mula-mula saya nak start diet ramai dok cakap. Pakat semua nak bagi nasihat:
Kata-kata ni bukan pembakar semangat pun. Buat rasa down nak makan lagi ada. Korang pun centu kan? Bila stress, makan. Bila makan, stress.. centula dia dok pusing-pusing . Pi Mai Pi Mai Tang Tu
Bila buat asyik tak jadi. Benda paling senang adalah SALAHKAN ORANG LAIN!
# Salahkan sebab tak ada orang support laa..
# Salahkan stress kejer / bisnes laa..
# Salahkan PKP
Ahaa.. cakap pasal PKP. Berat saya melambung naik jadi 123KG paling tinggi. PKP je saya naik berat menggila. Makan tido makan tido, tiba-tiba terlebih 20KG! Puas cek penimbang. Waktu tu saya salahkan – PENIMBANG ni tak betul. Pasti ROSAK ni…
Tapi bila lepas PKP. Sesuatu yang berlaku pada bisnes dan famili. Saya rasa LOSER. Sepanjang PKP hidup saya tak tentu hala. Apa yang saya buat tak jadi apa-apa. Macam takde hasil je.
Asbab tulah saya mula tekad. Saya mula dengan TULIS apa yang saya nak. Saya prioritykan. Dan saya cakap saya nak achieve small goals. Saya nak berada dalam good circle. Saya nak share win yang orang ingat kecil, tapi besar bagi saya.
Saya percaya, berat ideal dapat boostkan confident level. Dulu saya malu nak share gambar sendiri. Malu nak masuk kedai yang takde size diri sendiri. Malu asyik-asyik nak betulkan baju especially bahagian perut.
Alhamdulillah kini saya baru je turun 15KG dalam tempoh 1 bulan. Doakan saya untuk capai berat ideal saya iaitu 76KG. Setakat ni baru 107KG. Still long way to go. So saya target yang terdekat adalah nak capai 99KG dulu by next month. TRUST THE PROCESS
Nasihat saya pada you all yang nak kuruskan badan. Tuliskan your BIG WHY. Cari KEBENGANGAN yang ada dalam diri kita untuk kita improve for the better!
Bengang dengan tahap kita sekarang tak semestinya bermaksud kita tak bersyukur. Tapi kita nak jadi yang lebih baik. Sebab bila fit, kita lebih energetic, lebih ada karisma, lebih untuk ibadah. Semestinya pasti jadi INSPIRASI buat orang lain!
Doakan saya capai ya
Umur 32
Tinggi 170cm
123KG vs 107KG
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tidak dinafikan pisang memang mempunyai banyak khasiat terutama untuk kesihatan dan kecantikan.
Tetapi bagaimana pula dengan teh pisang. Apa pula khasiatnya Jika dicampurkan kedua-dua bahan makanan ini atau menggunakan bahan herba lain.
Sebenarnya, ada sesetengah wanita waima lelaki telah mengamalkannya untuk kecantikan. Campuran bahan utama pisang bersama herba lain dikatakan baik untuk kesihatan tubuh.
Minuman itu juga dikatakan elok dinikmati sebelum tidur. Ayuh, kita lihat manfaat serta cara membuatnya.
Teh pisang kaya dengan mineral penting seperti magnesium dan kalium yang terbukti dapat membantu mengurangkan tekanan darah dan menurunkan risiko strok dan penyakit jantung.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, sejenis antioksidan yang disebut catechin yang terdapat dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Pisang adalah sumber magnesium dan kalium yang sangat baik dan terbukti dapat meningkatkan kualiti tidur kerana sifat relaksasinya pada otot.
Pisang juga mengandungi asid amino L-triptofan yang menghasilkan hormon serotonin dan melatonin yang merangsang tidur.
Pisang mengandungi dipamine dan asid amino yang disebut L-triptofan yang menghasilkan serotonin.
Kedua-duanya bertanggungjawab untuk berfungsi dengan baik otak dan diketahui dapat mengurangkan gejala kemurungan dan kegelisahan.
Teh pisang mempunyai kemampuan untuk membantu menurunkan berat badan kerana kandungan kalori yang rendah dalam pisang.
Sebagai tambahan dalam sebahagian daripada diet, pisang akan membuka selera makan, meningkatkan metabolisme dan membuat anda rasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama.
Teh pisang yang kaya dengan kalium dan mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah, keseimbangan cairan dan pengecutan otot.
Ia mampu mencegah masalah kembung dengan mengatur kadar natrium dalam badan dan dapat mengurangkan kembung yang disebabkan oleh garam.
1. Isi periuk dengan 2 hingga 3 cawan iaitu antara 500 hingga 750 mililiter air dan didihkan.
2. Kupas sebiji pisang dan potong kedua-dua hujungnya.
3. Masukkan pisang ke dalam air mendidih.
4. Kecilkan api dan biarkan ia mendidih selama 5 hingga 10 minit.
5. Kemudian, masukkan kayu manis atau madu (pilihan).
6. Angkat air didihan tadi lalu dibahagikan menjadi 2 hingga 3 cawan.
sekarang!
