Rupanya mencuci muka adalah bahagian paling penting dalam rutin penjagaan kulit anda. Mungkin kelihatan mudah, tetapi mencuci muka memerlukan masa dan perhatian.

Melakukannya dengan cara yang betul boleh membuat perbezaan antara kulit yang berseri-seri dan jerawat.

Sebenarnya, anda disyorkan untuk mencuci muka dua kali sehari. Namun jumlah berapa kali anda mencuci muka mungkin kurang penting daripada cara kerja itu dilakukan.

Tidak kira jenis kulit, tekstur atau keadaan semasa anda, rutin pembersihan waktu malam
adalah sangat penting.

Berikut tujuh perkara yang anda wajib buat kalau inginkan kulit muka yang bersih dan segar. Bila kulit bersih, tak pakai solekan setiap hari pun tak apa.

Betulkan Cara Cuci Muka, Barulah Kulit Tak Kering Dan Meriah Jerawat

1. Double hingga triple cleansing

Tahukah anda bahawa dengan hanya sekali cucian muka, sebenarnya tidak cukup bersih. Sebab itulah, semua pakar kulit menyarankan untuk anda melakukan double cleansing bahkan ada juga triple cleansing!

Selepas mencuci muka dengan ‘make-up remover’, anda sangat disarankan untuk menggunakan oil-based cleanser pula sebelum menggunakan pencuci muka yang sebenarnya. Paling penting adalah cari pembersih muka yang lembut dan tidak membuatkan kulit kering atau seperti ditarik-tarik.

2. Berbuih bukan bererti bersih

Bila beli sahaja pencuci muka yang tidak berbuih, anda akan terus buang kerana dikatakan tidak membersih secara keseluruhan. Salah macam itu! Sebenarnya, pencuci muka yang tidak berbuih masih berfungsi dengan hebat untuk menghilangkan segala kotoran di wajah anda.

Paling penting adalah jangan guna sabun badan untuk mencuci wajah kerana tahap pH dalam dua bahan ini adalah berbeza.

3. Air panas atau air sejuk?

Ada mitos dan pendapat yang mengatakan bahawa mencuci muka dengan air suam adalah lebih berhasil dalam membersihkan pori dari air sejuk. Kalau dilihat sesi penjagaan kulit orang di negara Barat pun, mereka lebih suka menggunakan air suam untuk mencuci muka.

Jangan risau, kerana air sejuk pun boleh sahaja digunakan untuk mencuci muka dan masih membersihkan kotoran pada tahap maksima. Bahaya juga kalau air terlampau panas, boleh menyebabkan iritasi pada kulit sensitif!

4. Tak wajib gunakan kapas kecantikan

Kapas wajah habis? Jangan risau kerana sebenarnya anda tidak perlu pun menggunakan kapas untuk mencuci muka. Boleh sahaja kalau ada tetapi menggunakan jari sendiri adalah lebih berkesan dan lembut sahaja di kulit.

Tetapi, paling penting adalah untuk menggunakan pencuci yang mengandungi bahan magik seperti salicylic acid, glycolic acid, lactic acid, atau fruit enzymes. Membersihkan wajah secara berkala dengan bahan-bahan ini boleh membuat kulit lebih ‘glowing’.

5. Pastikan peralatan mencuci bersih

Kalau anda ada menggunakan kapas atau span muka untuk sesi mencuci, pastikan peralatan ini betul-betul bersih. Pemilihan peralatan yang khusus untuk membersih muka dan bukan jenis pakai buang (disposable) juga sangat penting kerana bahan yang terkandung adalah khas untuk kecantikan kulit.

6. Jangan fokus cuci muka sahaja

Bila mencuci muka, janganlah hanya bahagian muka sahaja yang diberikan penelitian. Apa kata bersihkan juga bahagian rahang dan leher kerana jika kawasan ini tidak bersih, boleh memberi kesan kepada kulit berjerawat tau!

Lakukan gerakan dari bawah dagu ke atas tulang pipi dan gerakan dari rahang ke telingga kerana teknik ini akan melancarkan peredaran darah. Bila darah mengalir dengan elok, muka pun akan nampak kemerah-merahan dan sihat.

7. Keringkan dengan betul

Mengeringkan muka pun ada caranya dan bukan hanya menggunakan tuala sahaja. Apa yang anda boleh lakukan adalah dengan menepuk lembut wajah supaya air dapat diserap ke dalam kulit. Kalau hendak menggunakan tuala, gunakan material tuala yang lembut dan khas untuk muka sahaja. Jangan campur-campur dengan tuala badan!

Setelah siap buat tujuh langkah ini, barulah anda boleh tidur dengan wajah bebas kotoran.

Selamat beramal semoga bermanfaat!

Sumber: Healthline

Kalau anda berniat nak hilangkan parut jerawat, boleh cuba petua guna timun kisar pada wajah. Cuma perlu sapu sahaja pada wajah, hasilnya kulit wajah anda lebih segar dan masalah parut akan perlahan-lahan hilang.

Nak guna cara tradisional, anda kena buat selalu baru nampak kesannya. Mungkin tak cepat kesannya tetap sangat berkesan kalau anda selalu amalkan.

Selamat Tinggal Parut Jerawat, Yang Penting Setia Sapu Timun!

Bahannya:

Timun

Cara Buat:

Kisar timun, tapiskan air.
Basuh wajah dengan air bersih
Lumurkan timun yang telah dikisar/ dihancurkan pada seluruh wajah dan leher.
Biarkan selama 30 minit/ sehingga kering.
Bilas dengan air bersih.

Getah timun membantu membersihkan kulit, memudarkan parut dan mengecutkan jerawat. Ini juga menjadikan kulit wajah lembap dan tegang.

Kelebihan timun:

Timun mengandungi kadar air yang sangat tinggi, tidak lupa juga vitamin A, vitamin C, dan magnesium – semua yang terbaik untuk kulit anda.

Agak-agak mals lagi tak nak jaga muka anda? Antara pakai skincare atau amalkan petua cantik seperti ini, keduannya cukup membantu hilangkan parut jerawat. Janji rajin!

Selamat mencuba!

Sebelum ‘kemaskan’ perut pada waktu pagi, anda patut memilih menu sarapan terbaik untuk keselesaan dan rasa kenyang yang lama. Tak ada lah kes tetiba sakit perut selepas makan, jom baca kejap!

Tahukah anda, sesetengah menu sarapan pagi boleh menyebabkan rasa ketidakeselesaan pada perut khususnya untuk mereka yang sudah mempunyai masalah perut berangin dan Gastroesophageal Reflux Disease (Gerd).

3 Menu Sarapan Yang Patut Anda Elakkan Demi Kesihatan Perut

Sebagai makluman, Gerd adalah sejenis penyakit refluks apabila kandungan perut melimpah ke esofagus sehingga menyebabkan rasa pedih ulu hati.

Melalui satu perkongsian di TikTok, seorang pempengaruh kesihatan dikenali sebagai Zack Kinrara menjelaskan tiga juadah sarapan pagi yang tidak digalakkan demi kesihatan perut.

1. Karipap

Menurut Zack, karipap diperbuat daripada tepung gandum, dan di dalam tepung gandum ada kandungan gluten.

Pengambilan gluten dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan leaky gut atau usus bocor sehingga menimbulkan rasa sakit pada bahagian perut.

2. Roti canai

Roti canai, seperti karipap juga, diperbuat daripada tepung gandum yang di dalamnya terkandung gluten.

“Jika boleh dielak, sangat bagus. Kalau tidak boleh, cuba kurangkan mengambil hidangan roti canai,” ujar Zack.

3. Donut

Donut juga diperbuat tepung gandum, selain mempunyai kandungan gula yang banyak.

“Daripada gluten dalam tepung gandum ini, ia boleh menyebabkan anda rasa susah nak bernafas, berdebar-debar dan jantung berdegup laju.

“Lepas tu perut berangin. Bagi mereka yang langsung tak ada masalah perut, boleh je nak makan karipap, roti canai dan donut semua ni, tapi biarlah berpada-pada,” kata Zack. – Zack Kinrara

Jadi selepas ini sebaiknya anda pilih menu sarapan yang terbaik. Selagi boleh elak, cuba teruskan. Sebab kalau dah kena gerd, memang tak selesa. Lebih mudah jika makan menu sihat yang membantu ‘cantikkan’ penampilan anda dengan berat idaman!