Kebanyakan dari kita jika sudah suka dengan sesuatu barang atau alatan sewaktu menyediakan hidangan akan digunakan sehingga betul-betul sudah rosak.
Selagi masih boleh digunakan alatan berkenaan walaupun sudah buruk, tetap akan digunakan kerana dikatakan penyedap masakan. Misalnya papan pemotong ayam/daging atau sayuran.
Tetapi sedarkan kita jika papan pemotong yang digunakan sudah berkulat, calar balar dan berdaki itu sebenarnya akan menimbulkan lebih banyak kehadiran bakteria.
Dikatakan kajian menunjukkan 1 cm persegi papan pemotong mengandungi lebih 24 ribu bakteria. Ini adalah 200 kali ganda lebih banyak berbanding kuman di tempat duduk tandas!
Malah ia sebenarnya adalah antara sumber keracunan makanan yang boleh sebabkan anda mengalami masalah cirit birit dan sakit perut.
Menurut perkongsian Public Health Malaysia memberitahu apa sebenarnya yang ada pada papan pemotong yang sudah berdaki dan berkulat ini terutama yang digunakan di kedai makan.
Papan Pemotong Daki & Berkulat Undang Bakteria
Lihatlah papan pemotong yang ada di rumah anda dan di kedai kedai makan.
Adakah ia telah calar balar, berdaki dan telah berkulat?
Sebenarnya, inilah antara sumber keracunan makanan yang menyebabkan anda cirit birit dan sakit perut.
Kajian menunjukkan 1 cm persegi papan pemotong mengandungi lebih 24 ribu bakteria. Ini adalah 200 kali ganda lebih banyak berbanding kuman ditempat duduk tandas!
Walaupun keadaan papan pemotong telah daif dan tampak menjijikkan, jangan tak tahu, RAMAI yang masih menggunakannya!
Rekahan dan kesan calar pada papan pemotong adalah “lubuk” bagi kuman seperti Salmonella, e coli dan sebagainya.
Selain itu, perkongsian penggunaan papan pemotong bagi bahan mentah (ayam,ikan, daging) dan sayuran/ buah buahan juga perlu dielakkan.
Contohnya selepas anda memotong ayam, kuman pada ayam mentah akan melekat di papan pemotong, kemudian dengan papan yang sama anda potong sayur ulam dan buah buahan.
Saranan
1. Gantikan papan pemotong jika telah ada kesan calar dan berdaki
2. Gunakan papan pemotong berbeza untuk bahan mentah dan sayuran/ buah.
Artikel Berkaitan:
Gigit & Jilat Punca Bibir Jadi Kering. Ini Tip & Produk Atasinya Elak Menggelupas Teruk!
Sedap Masakan Pakai Kuali ‘Legend’, Tapi Bahaya Untuk Kesihatan. Pakar Ini Dedah Sebabnya!
Faktor Kegemukan & Anxiety Disorder Boleh Cetus Sesak Nafas. Segera Ke Hospital Jika Jari Jadi Biru!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Nasi Sebelum ‘Bekerja’, Rahsia Rose Blackpink Kekal Cantik & Langsing!
Tak sangka, rupanya bintang Korea, Rose Blackpink nak nasi sebelum memulakan sesuatu aktivitinya.
Permintaan wanita ini jadi perhatian apabila dia memilih nasi berbanding semangkuk sup sayur sayuran yang disediakan untuknya.
“Sebelum lakukan sesuatu yang penting, saya kena makan nasi,” ujarnya dengan aksi spotan.
Acara paling penting yang dimaksud Rose tentu saja Met Gala dan ini adalah kali pertama dihadiri olehnya di mana majlis hanya menghimpunkan designer, model dan selebriti popular dalam satu acara.
View this post on Instagram
Nak Nasi Sebelum ‘Bekerja’, Rahsia Rose Blackpink Kekal Cantik & Langsing!
Ternyata sikapnya ini menurut netizen melambangkan diri Rose yang sangat melambangkan jati diri orang Asia akan tetap mencari nasi walau di mana berada.
“Tiada nasi,” ini adalah mimpi ngeri orang Asia, tulis seorang pengguna YouTube.
Malah dengan makan nasi penampilan Rose tetapi cantik dengan tubuh kekal langsing. Jadi sebenarnya tak salah kita nak makan nasi cuma kena ‘jaga-jaga’. Nah cuba semak cara yang betul.
Ini antara kesalahan dalam kita makan nasi, yang buatkan berat kita senang naik dengan mendadak.
1. Ambil terlalu banyak lauk
Selalunya nasi tak bersalah tapi kita yang ambil terlalu banyak lauk sampai terlebih kalori yang sepatutnya. Lagi-lagi kalau lauk yang cara masakan dia bergoreng dan gunakan terlalu banyak minyak.
Lagi teruk kalau lauk banyak, dan nasi pon banyak. Seeloknya kawal portion hidangan kita untuk pastikan pengambilan kalori kita tak terlebih dari yang sepatutnya. Di bawah nanti, kita akan ajar macam mana cara nak pastikan kita tak terlebih portion hidangan kita.
2. Tak makan sayur
Sayur adalah satu komponen penting dalam hidangan seimbang kita, dan sayur juga tinggi khasiat dan fiber. Fiber ni bantu buatkan kita tahan kenyang lebih lama, dan elakkan dari rasa craving terutama craving benda-benda manis.
Jadi kalau kita nak elakkan dari senang naik berat, memang digalakkan untuk pastikan ada sayur dalam hidangan kita. Kalau sayur yang macam ulam-ulaman tu lagi bagus.
3. Makan nasi kuah banjir
Kalau tengok memang nampak menyelarakan sangat kan, tapi itulah, kalau makan nasi kuah banjir ni memang antara penyebab senang sangat nak naik berat. Sebab selalunya kuah ni memang penuh dengan minyak, tinggi garam dan gula.
Jadi kat situ banyak sangat kalori terlebih dan buatkan kita senang nak naik berat. Kena kawal pengambilan kuah dan jangan ambil kuah terlalu banyak untuk kesihatan jangka masa panjang kita.
4. Minum air manis semasa makan nasi
Memang ramai orang dah tahu, air manis memang antara penyebab lemak senang berkumpul dekat badan kita. Dan biasanya kalau makan di kedai ni, kebanyakan kita memang suka makan nasi dengan air manis sekali, baru best kan.
Tapi kalau tak nak berat badan kita naik dengan mendadak, memang kena kurangkan sangat minum minuman manis ni, jadi kita jimatkan pengambilan kalori kita dengan hanya minum air kosong sahaja. Bagus untuk kesihatan, lebih jimat dan bantu turunkan berat badan.
5. Kurang protein dalam hidangan
Hidangan yang lengkap dan seimbang sepatutnya perlu ada karbohidrat, protein, sayur-sayuran dan lemak baik. Antara cara salah makan nasi ialah kurang protien dalam hidangan kita, jadi buatkan kita akan rasa kurang kenyang dan nanti nak makan lagi banyak.
Biasanya kalau kita makan nasi goreng, selalu tak seimbang sebab nasi terlebih tapi protein kurang. Jadi boleh tambah seketul ayam atau telur untuk lengkapkan keperluan protein kita.
6. Makan nasi dengan makanan yang diproses
Yang ni memang patut dielakkan sangat. Makanan yang diproses ni memang bahaya, tinggi dengan lemak, garam, gula dan bahan pengawet yang bukan sahaja senang buat berat kita naik, tapi tak berapa elok untuk kesihatan jugak.
Sebaiknya hidangan nasi yang kita nak makan tu ialah nasi dari jenis beras perang, sebab lebih rendah glycemic index, lebih tinggi serat dan merupakan jenis karbohidrat kompleks.
Untuk lauk pula sebaiknya dari jenis ikan atau ayam dengan cara masakan yang dibakar, direbus atau dipanggang. Dan sayur-sayur pula ialah dari jenis ulam-ulaman. Dari segi portion, boleh gunakan konsep suku-suku separuh.
View this post on Instagram
Rata-rata peminat mengatakan Rose sebagai bintang cukup merendah diri dan sangat cantik.
Terdahulu Rose sebagai duta YSL, tampil dalam Met Gala 2021 dengan menyarung dress pendek warna hitam dari jenama antarabangsa tersebut.
Artikel Berkaitan:
Tunggu 10 Tahun Untuk Dapat Berat Ideal. Wanita Kongsi Cara Diet Lenyapkan 28 KG Dalam Masa 8 Bulan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi. Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing & Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun!
Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi. Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing & Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun! Personaliti ini sangat popular ketika zaman era 90an bersama teman seangkatan seperti Shiera Ijoy, Emylia Rosnaida dan beberapa lagi artis lagi.
Nama Azah Aziz mula dikenali apabila menceburi bidang peragawati sebelum terbabit dalam dunia lakonan.
Walaupun begitu selepas berkahwin dia mengikut suaminya, Daud Leroy Abdullah menetap di luar negara dan kini menetap di Montreal Kanada.
Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi
View this post on Instagram
Artikel Lain: Abah Ajar Guna Masker Beras. Rahsia Ziana Zain Kekal Cantik Walau Usia Dah 54 Tahun!
Biarpun kini usianya sudah mencecah 50 tahun, namun ibu kepada 3 anak lelaki ini kelihatan cantik dan awet muda seperti diawal usia 30an.
Dia antara selebriti yang dikenali sentiasa happy go lucky, suka positif dan sentiasa tersenyum. Azah juga antara selebriti cantik yang memiliki wajak unik dan personaliti menarik.
View this post on Instagram
Malah raut wajah Finalis Dewi Remaja 1997/98 ini walaupun sudah setengah abad tetapi masih sama seperti dulu tanpa perlu melakukan apa-apa suntikan atau pembedahan, botox dan sebagainya.
Jika dia berkongsikan gambar bersama 3 anak lelakinya, ramai mengatakan Azah kelihatan seperti seorang kakak kepada mereka semua.
View this post on Instagram
Dalam perkongsian di laman Instagram rupanya Azah mempunyai petua tersendiri untuk terampil cantik dan menawan dan sentiasa kelihatan awet muda.
Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing
1. Makanan Sihat
Jika dilihat dalam akauan Instagramnya, Azah dilihat sangat menggemari makanan sihat dan berkongsi menu harian yang diambil dalam rutin harian. Semuanya menyihatkan dan pengambilan diet bersesuaian.
View this post on Instagram
2. Gemar melakukan Aktiviti Larian
Walaupun memilik 4 orang anak, tetapi bentuk tubuh badannya kekal langsing dan dia masih tetap melakukan senaman untuk kekal fit, antaranya dengan menyertai aktiviti larian dan berjoging. Dia mengambil masa setengah jam untuk aktiviti lariannya walau dalam cuaca mendung berawan.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Buah Asam Jawa Sebagai Snek Kegemaran, Rahsia Kekal Fit & Awet Muda Deanna Yusoff Di Usia 55 Tahun
Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun
3. Ambil Nasi 2 Sudu
Azah juga berjaya mengurangkan berat badannya dari 63KG kepada 48KG hanya dalam masa lima bulan. Nampaknya usaha keras bekas model ini memang berbaloi. Kata Azah untuk menurunkan berat badannya, dia hanya makan dengan kuantiti yang sedikit.
Nasi tetap ada tetapi hanya ambil dua sudu dan lebihkan protein dan kurangkan karbo. Dia juga mengambil air kosong secukupnya dan potong terus gula. Hanya diet seimbang tanpa pengambilan produk Azah akhirnya berjaya mendapat kembali berat diidamkan.
View this post on Instagram
4. Sentiasa Bersikap Positif
Walaupun jauh dari keluarga, dilihat kehidupan Azah cukup bahagia dan gembira berada bersama keluarga tersayang. Sentiasa bersikap positif tanpa sebarang aura negatif menjadikan diri Azah sentiasa ceria dalam menjalani rutin harian sebagai isteri dan ibu kepada keluarganya.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Tak Malu Amal Petua Lama Nak Cantik. Elvina Guna Air Beras Cuci Muka & Putih Telur Buat Masker
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ramadan Bantu Diet Sebab Makan Sekali Sehari” – Osama Yamani Kongsi Tip Kurus Paling Mudah
Siapa tidak kenal dengan anak kepada penyanyi Jamal Abdillah, Osama Yamani yang juga turut terbabit dalam bidang seni.
Sebelum ini dia yang muncul dalam program Big Stage melihat penampilan fizikalnya yang agak berisi.
Tetapi kini penampilan Osama Yamani sudah berubah apabila berjaya mencapai berat badan ideal selepas dua tahun mengamalkan diet dan pemakanan sihat.
Artikel Lain: Lepas 5 Bulan Bebas Kanser Tahap 4, Berat Elyana Kini Makin Bertambah. Akui Makin Sihat & Ceria!
Menurut Osama, dia mengambil inisiatif untuk menguruskan berat badan bagi menjaga imej dan keterampilannya sebagai seorang penyanyi.
View this post on Instagram
Kalau dulu berat badannya mencecah 89kg dan kini sudah turun kepada 75 kg di mana berjaya melenyapkan 14 kg dalam masa setahun. Tambahnya lagi diawal-awal dulu berat cecah 69kg sahaja.
Walaupun bulan puasa, tetapi tidak menjadi masalah buat penyanyi berusia 21 tahun ini untuk kekal berdisiplin menjaga diet pemakanannya.
“Sebenarnya saya amalkan pemakanan dengan mengurangkan gula dan jaga waktu pemakanan. Biasanya malam memang saya tidak makan.
Artikel Lain: Dr Izzar Terangkan Penyakit Kawasaki, Boleh Sebabkan Komplikasi Pada Jantung Kanak-Kanak
View this post on Instagram
“Tetapi apabila bulan Ramadan, sebenarnya lagi membantu diet saya sebab waktu makan cuma sekali sahaja.
“Biasanya kalau saya nak makan dalam pukul 10 malam ke atas pun saya hanya ambil makanan seperti bubur sahaja,” kata anak kepada Raja Pop Datuk Jamal Abdillah.
Sumber: Media Hiburan
Artikel Lain: Makan Bersukat & Berjalan Seribu Langkah, Rahsia Wanita Ini Turun Berat Badan Dengan Cepat!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
