Untuk jadi lebih sihat dan kekal bertenaga, kita digalakakkan untuk melakukan aktiviti senaman atau workout.
Tidak kiralah senaman ringan atau berat bergantung pada tahap energi seseorang dan paling utama sikap rajin untuk bangun pagi atau petang bagi memulakan rutin senaman.
Perkongsian selebriti Nana Mahazan memberi tip bagaimana seseorang itu boleh rajin untuk workout dan dijadikan rutin harian.
Menurut, ada 3 tip mudah diberikan Nana untuk menjadikan badan dan minda jadi lebih sihat.
1. Set sehari atau malam sebelum untuk buat akiviti
2. Terus bangkit dan jangan fikir perkara lain
3. Jadikan rutin harian
Nana juga turut mengingatkan seseorang itu supaya turut mengambil pemakanan sihat dan sentiasa berfikir positif, sentiasa gémbira dan bersyukur pada Allah.
Assalamualaikum n good morning!
Take care of your body, mind & soul.
• Body – working out, eating properly, eating healthy
• Mind – think positively, be happy, be helpful, be grateful
• Soul – serve your God
Have a great day everyone
Kredit Foto: Instagram Nana Mahazan
Artikel Berkaitan:
Pilih Berjalan Kaki Dari Tidur. Cara Tun Dr M Kekal Sihat & Aktif Walaupun Di Usia 96 Tahun!
Masalah Dagu Berlapis Cacatkan Penampilan. Ini 8 Senaman Mudah Boleh Lakukan Di Rumah Je!
Sebulan Lenyap 21 KG. Selebriti Indonesia Dedah Rahsianya Minum Lemon Suam Sebelum Sarapan!
