turun kilo

Tak mudah nak turun kilo selepas bersalin, malah ada yang makan tahun pun berat tetap tak berganjak. Risau dibuatnya!

Jangan risau, anda boleh cuba cara yang dikongsi Puan Nurul Syazwana ini, ada dua perkara penting yang ada boleh ikut. Jemput baca perkongsian ringkasnya.

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Sebenarnya saya baru sahaja berjinak eat clean. Masa saya hamil, berat saya naik 30kg.

Dari 68-98/99kg. Tak tahu lah makan apa sampai macam tu naik berat, tapi masa mengandung saya tak boleh tinggal manis. Kalau tinggal confirm macam nak pengsan.

Masa pantang turun sampai 77/78kg lepas itu naik balik habis pantang macam-macam makan. Saya czer jadi tak boleh berbengkung.

Perjalanan Diet

Saya mula diet 13/2/2023 smpai hari ini 5/3/2023 dah nak masuk 3 minggu alhamdulillah total lost dah nak masuk 7kg dari 89 skrg 83.35 target nak 65kg cukup sebab saya tak boleh bawah dari itu sebab 65kg pun saya dah kering. Tinggi 165cm.

Saya ibu yang menyusu, jadi risau juga nak diet takut susu tak meriah tapi bila mindset, alhamdulillah susu produce macam biasa. Cuma sehari kadang tu saya ambil juga manis macam kurma.

IKLAN

Dua perkara penting untuk bantu turun berat saya ialah:

AIR MANIS CUT

STOP MAKAN 8 MALAM

 

Doakan saya dapat capai berat impian. Sebelum raya dapat 70kg pun jadi. Rancang nak preloved baju lama tapi sekarang dah boleh sarung balik walau sendat. Harap nanti boleh pakai.

IKLAN

Sini saya kongsi antara makanan harian saya. Saya tak kira kalori, cuma saya jaga portion. Saya makan sama je banyak sebab sayur lain saya tak makan, cuma layan ini saja.

Selain itu:  Cara Pakai Toner Ikut Jenis Kulit, Jangan Main Beli Kalau Tak Nak Wajah Rosak!

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

IKLAN

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Cara Turun Kilo, Tinggal Air Manis Dan Berhenti Makan Sebelum Jam 8

Perkara yang paling buat saya nekad nak kurus ialah, saya sudah tempah sesiap baju raya yang saiznya kecil. Rasa lucu tapi cara ini sangat membantu saya dapat berat ideal.

Hah, tak susah pun, yang pentng nekad dan mungkin lepas ini anda pun boleh cuba ikut cara ini.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI