Ramai yang ingin berdiet dek kerana pertambahan berat badan mendadak, lagi-lagi bila sekarang ini hanya bekerja dari rumah saja.

Namun tidak semua diet diamalkan menjadi. Kekangan paling utama adalah nafsu makan. Jika bab yang satu ini sudah untuk dikawal, pastinya perjalanan diet anda tidak akan ke mana.

Perkongsian dari wanita ini yang berjaya mengamalkan diet guna kaedah Intermittent Fasting dengan menggunakan kaedah diet suku-suku separuh.

Akhirnya usaha dilakukan berbaloi apabila berjaya menurunkan 12 kg dalam masa 79 hari. Walaupun angka tidak banyak tetapi kaedah digunakan menjadi.

Ayuh ikuti perkongsiannya melalui satu thread di laman sosial twitter menggunakan akaun nama @ikaazamani

1. Amalkan diet Intermittent Fasting dengan cara Diet Suku-Suku Separuh

Bukan diet tapi teknik untuk ajar diri kita tahan lapar

Ini caranya. Puasa tapi dibenarkan hanya minum air.

Jadual pemakanan yang diamalkan

Untuk tengah hari ini yang diambil

IKLAN

Pukul 4 petang pula, ini yang diambil

Makan asalkan sebelum pukul 8 malam

Tak kisah masak guna minyak apa, janji jangan ambik kuah

Lain orang lain caranya, ambik buah sebagai tambahan meal

Ada juga cheatday, terutama bila period

Apa-apa pun air kena cukup dengan berat badan

IKLAN

Antara menu diambil, makanan kampung saja

Apa-apa pun nasi hanya segenggam

Goreng sayur macam biasa, ayam pula masak lemak tanpa kuah

Nasi segenggam, ayam goreng dengan kubis masak lemak

Ulaman juga menjadi kegemaran

Antara pilihan menu lain diambil

IKLAN

Artikel Berkaitan:

Penat Diejek, Wanita Tekad Belajar Ilmu Diet. Berjaya Lenyapkan 31 KG & Kini Capai Berat BMI Ideal!

Pakar Dietitian Kongsi 15 Tip Turun Berat Badan Paling Efektif. Kunci Sebenar Diet Fokus Makanan Sihat!

Hilang 60 KG Dalam 10 Bulan. Lelaki Dedah Cara Diet Mudah, Stop Makan Lepas Pukul 7 Malam!