Pernah melalui pengalaman pahit dan memalukan apabila terkena perbuatan body shaming dek kerana bentuk fizikal yang tidak menarik.

Biarpun begitu, wanita ini tetap memilih untuk menjadikan kutukan diterima sebagai motivasi untuk menurunkan berat badan.

Meneruti perkongsian di laman twitter menggunakan nama akaun @Nadiahdidi bercerita pengalamannya yang pernah diejek gemuk.

Biarpun tidak setuju dengan perbuatan body shaming, tetapi menjadikannya sebagai motivasi untuk mendapat berat badan idaman.

Berkongsi langkah diamalkan sehingga berjaya menurunkan sehingga 21 kilogram. Mengingatkan untuk proses itu adalah dengan memotong memotong pengambilan gula dalam makanan serta minuman, dan menghentikan memakan processed food dan fast food.

Orang cakap mustahil, tapi jangan sesekali give up

Moga perkongsian dapat beri motivasi pada orang lain

Semuanya bermula dengan perbuatan body shaming, badan besar lah, tak muat kereta

Apa-apa pun sentiasalah positif

Hati kena kental & sentiasa jadikan ia motivasi

Terus stop minum air manis, fast food & process food

Jaga pengambilan kalori

Buat detox, minum teh hijau atau air lemon

Kena rajin bersenam, seminggu sekali

Amalkan juga menu suku-suku separuh

Proses lambat tapi yang penting ada perubahan

Artikel Berkaitan:

Kongsi Lebih 30 Menu Sihat & Mengenyangkan, Rahsia Wanita Ini Hilang 10 KG

“Dulu Saiz Baju XXL Kini Jadi M” – Melly Goeslaw Dedah Rahsia Jadi Kurus Tanpa Guna Produk

Menangis Tengok Saiz Badan Dulu, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Turunkan 24 KG Dalam Masa 4 Bulan!

Tak ramai yang berani pakai lipstik merah kerana risau akan buatkan penampilannya nampak matang, tua atau terlalu menyerlah!

Lebih-lebih lagi kalau nak kenakan gincu merah pada majlis atau hari penting seperti Hari Raya. Mesti rasa kurang yakin. Tetapi kalau anda pakai baju warna lembut, lipstik wajib pakai, barulah naik seri.

Tip Pakai Lipstik Merah, Kulit Cerah Atau Gelap Tetap Sesuai!

Sebenarnya nak pakai lipstik merah, anda perlu tahu apa tona kulit dulu. Bermula dari situlah, anda boleh padankan shade apa yang sesuai mengikut tona kulit. Nak tahu apa tona dan shade yang sesuai, caranya:

Gincu merah berasaskan biru – Sesuai untuk warna kulit yang sejuk (cool) dan lebih cerah.

Gincu merah berasaskan jingga – Sesuai untuk warna kulit yang hangat (warm).

Gincu merah berasaskan coklat – Sesuai untuk tona kulit asas hangat (warm), kulit sederhana (medium) hingga gelap (darker).

Selain daripada tahu tona kulit, penting juga untuk anda tahu jenama mana yang bagus bila mencari gincu merah.

Raya nanti mesti ramai yang teruja nak makan ketupat, rendang atau hadiri rumah terbuka. Tetapi apa yang membimbangkan, bila makan-makanan berminyak pada hari Raya, gincu akan cepat hilang dan perlu di-touch up berulang kali.

Haa… cuba rujuk cara pakai lipstik merah yang dikongsikan wanita ini.

@tirzatiffaniiiSefruit tips on how to use red lipstick 💋

♬ Power – Little Mix

1. Mula-mula pastikan bibir tidam dalam keadaan basah ya.
2. Kemudian kalau ada cushion, dap-dap sedikit kawasan bibir. Pastikan rata elok.
3. Untuk pilihan Rapi, guna lipstik YOU Rouge Power Matte Lip Cream.
4. Sapu dulu kawasan bibir bawah sebaiknya. Kemudian pastikan jangan lagakan dulu bibir atas dan bawah.
5. Mulakan sapu dari dalam ke luar. Yang best warnanya memang pigmented.
6. Ada kandungan Manuka Honey yang tak keringkan bibir.
7. Apa hasilnya? Memang jenis transferproof, kissproof dan waterproof.
8. Non sticky formula! tahan dalam 18 jam ke atas tau!

Hah, lepas ini jangan takut nak pakai lipstik warna merah ya! Kulit cerah atau gelap, semua layak pakai.

Kredit video: Tirza Tiffani

Lain orang lain cara dientnya dalam misi mencapat berat badan ideal. Ada yang mencuba cara Intermintent Fasting, Diet Atkins dan juga Diet Suku-Suku Separuh.

Dan cara DSS ini sebenarnya lebih sihat dan berkesan. Seperti perkongsian wanita ini Ekin Jamil yang mengamalkan kaedah ini dan hasilnya berjaya menyarung baju dari bersaiz XXL ke M dalam masa 5 bulan.

Memulaka perjalanan dietnya bulan 8 tahun lalu selepas bersalin dan berjaya mencapai misi walaupun masih berusaha mencapat target diimpikan.

Sebelum itu, beratnya 106 kg dan setelah mengamalkan secara konsisten berat badan terkini adalah sekitar 76 kg dan berjaya hilangkan 30 kg.

Berjaya Sarung Baju Dari Saiz XXL Ke M

11.11.2020

Harini nak share walaupun belum capai berat ideal lagi tapi inchloss banyak amat. Dulu pakai baju saiz XXL sekarang dah muat M/freesize.

Sy start dsss lepas bersalin haritu. 4.8.2020 sampai harini. Baby masih susu badan. Menyusu untuk si abang nye sekali. Sebelum ni memang nak diet tapi tak sampai2 seru tu sebab dalam kepala otak, kalau nak diet, kene buat macam diet atkin.

Stress jugak tengok menu nya eat clean sangat tu yang sampai sudah kelaut je. Last-last jumpa group ni so slow-slow follow. Dalam pantang manis saya ambik lagi air horlick dalam sehari ambik 2 cawan. Lepas pantang, terus cut off sebarang manisan.

Saya sertakan sekali menu saya makan yang sempat ambik gambar walaupun tak semenggah sangat. Sat lagi ada la geng eatclean komen ‘eh tak boleh ambik kuah’  ‘eh boleh ke makan sos’  eh itu eh ini saya makan jugak semua tapi turun jugak tiap minggu

Makan jela sis/bro selagi tak lebih portion tuu.. saya maakn 5kali sehari. Snacking amik nuts or buah.

Saya punya calculation cam biasa 80% pemakanan, 20% senaman. So saya kira macam ni, dalam sehari dah ambik 80% pemakanan, so saya mesti senam 20 minit sehari.

20 minit je buat tak kira la senam apa tapi saya buat tabata, cardio, skipping, senam lengan, wall squat dan plank. Tiap kali senam saya akan mix semua ini jadikan 20minit saje..

Tinggi 175cm

Berat tak capai bmi lg sikit je lagi. Nanti dah capai sy share.

Harap2 kekal mcm ni smpai bila2 sebab sangat ringan badan sekarang senang nak gerak.

Tetiba ada komen ‘ala ambik mirror selfie memang la nmpak kurus’ 

Sory la takde org yang sudi jadi photographer saya

Antara hidangan yang diambil:

Makan Diet Suku-Suku Separuh

Snacking

Pilihan lain

Artikel Berkaitan:

Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Buah Kiwi Juga Atasi Masalah Semput. Semak 6 Lagi Khasiat Lain!

Wanita Kongsi Caranya Maintain Berat Badan, Lepas Berjaya Hilangkan 28 KG Dalam Masa Setahun

Capat Berat Ideal Sepantas 3 Minggu, Gadis Dedah Rahsia Hanya Amalkan Diet Atkins